Basketball Tip
Rebounding は、オフェンスゲームのプレーを向上させる非常に有効なツールになり得るものです。 オフェンス中にセカンドショットのチャンスを得ることは非常に重要であり、より多くの得点やフリースローのチャンスにつながる可能性があります。 リバウンド中に相手チームのプレーヤーにファウルをさせることは、あなたやあなたのチームに大きなアドバンテージをもたらします。 それは、より多くのポイントを獲得する機会を与えることができ、潜在的にファウルトラブルにそのプレイヤーを置くことができます。 ここでは、ナイキバスケットボールキャンプで一般的に教えられている4つのチームリバウンドドリルがあります。 リバウンドテクニック
バスケットに面して、チームを二つに分け、キーの両側に二つの直線を作る。 列の最初のプレーヤーに、バックボードからバスケットボールを自分でパスしてもらいます。 そのプレーヤーは、ボールを追って両手で強くジャンプしてリバウンドを取り、ボールを確保してピボットして次のプレーヤーにパスします。 このとき、ボールをあごの下でしっかり握り、肘を出すと、相手にボールを奪われにくくなります。 このドリルを5回繰り返し、ボールを守る技術に集中します。
2 ゴールデンエッグ
4人ずつ、攻撃側と守備側の2チームを編成します。 ディフェンスはボールを真ん中に置いて円を描くように配置し、オフェンスは円の外側でディフェンスと向き合います。 ファウルなしで、オフェンス側のプレーヤーは円の内側にあるバスケットボールを確保するために最善を尽くさなければなりません。 ディフェンスをかわしてボールを確保することで、オフェンスリバウンドを模倣しようと頑張るのです。 ディフェンダーは、低い姿勢で足を広く構えることでボックスアウトすることを忘れてはならない。 この広いベースは、ボックスアウトの際に、より強い力を発揮することができます。 このドリルを5～10秒行い、その後チームを交代する。
3. 3対3
3人ずつで2チームを編成する。 全員がキーに立ち、オフェンスチームは時計回りに、ディフェンスチームは反時計回りにローテーションさせます。 コーチがボールをシュートするまで輪になって回転し続け、オフェンスはボールをリバウンドさせ、スクリメージに移行する必要があります。 点が入ったら、両チームともキーに戻り円陣を組み、先に10点を取るまでドリルを繰り返す。
4.アウトレット
2人の選手をキーに立たせ、残りの選手はスリーポイントラインに立たせ、2チームに分けます。 コーチがボールをシュートし、キーにいるプレーヤーは互いにボックスに入ってボールを奪い合わなければなりません。 リバウンドを取った人は、スリーポイントラインにいるアウトレットプレイヤーにできるだけ早くパスを出すことが目標です。 このドリルは、スピードと、できるだけ早くボールを自分のものに戻すことに重点を置いています。
あなたのチームが試合中に完了したオフェンスリバウンドの数は、ゲームの結果に大きく影響しますので、積極的であり続けましょう。 このようなバスケットボールのドリルをもっとチェックし、この夏のナイキバスケットボールキャンプでもっと学びましょう！
。