先行研究によると、ストレスとうつ病の両方が、日中のコルチゾールレベルを平坦化する主要な原因であることが実証されました。 そして、持続的なコルチゾールレベルは、血糖値のコントロールをはるかに難しくし、病気の管理も難しくします。 このため、T2Dの患者にとって、ストレスをできるだけ減らすことが重要です。
「マインドフルネスの実践が2型糖尿病を持つ人の血糖値を下げることができるかどうかを調べるために新しい試験を開始しました」と、プレスリリースで研究リードジョシュア J. ジョセフ MD、オハイオ州立ウェクスナー医療センターの糖尿病と代謝研究センターの内分泌学者と研究者は述べています。 “しかし、これはストレス緩和の唯一の効果的なフォームではありません。 コルチゾールとグルコースレベルの関係はT2D患者で観察されましたが、研究者は、ストレスホルモンが糖尿病の予防にも役割を果たしている可能性が高いと信じています。 さらに研究者たちは、コルチゾールと心血管疾患の発症との間に関連性がある可能性を指摘し、さらに調査する予定であると述べています。 この病気の患者さんの中には、健康的な食事と運動によって血糖値をコントロールすることで、病気を管理できる人もいます。 しかし、他の患者さんは、病気をうまく管理するために、薬やインスリンが必要になることがあります。
「2型糖尿病を持つほとんどの人は、定期的に運動し、健康的な食事をし、十分に休むことの重要性を知っています。 しかし、ストレスの解消は、糖尿病管理の重要な要素であり、忘れられがちです」と、ジョセフは述べています。 「ヨガのクラスでも、散歩でも、本を読むことでも、ストレスレベルを下げる方法を見つけることは、すべての人の健康全般にとって、特に2型糖尿病の人にとって重要です」
と述べています。