効く！天然DHTブロッカーベスト13 | ヘアガード

DHT阻害剤を補充する方法には、外用と内服の2つがあります。もちろん、それぞれの補充方法には、その効果の背後にある独自のメカニズムがあるでしょう。しかし、DHTをブロックすることで、なぜ、抜け毛を防ぎ、発毛を促進することができるのかを理解することが、まず重要です。

注：この記事にあるDHTブロッカーの大半は、人間に対するテストが行われていません。これらの天然DHTブロッカーが、人間の発毛を引き起こすという明確な証拠はなく、この分野ではより多くの研究が必要です。これは役に立ちそうもありません。これは、FDAが承認した治療法ではありません。このような場合、「痒み」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」の5つの方法が考えられます。これはジヒドロテストステロンの略で、テストステロンから生成されるアンドロゲン性ホルモンです。

基本的に、「男性らしさ」の原因となる性ホルモンであるテストステロンは、ステロイド代謝に関わる酵素である5αリダクターゼと結びつきます。その結果、DHTが生成されます。この化合物は、体全体、特に敏感な人は頭皮に大打撃を与える可能性があります。

いったん生成されると、DHTは毛包の根元にあるアンドロゲン受容体に接続します。 DHTに敏感な人は、これが毛包の小型化につながり、最終的には薄毛や抜け毛になります。

論理的な答えは、テストステロンをブロックすることかもしれません。もちろん、その可能性はあります。しかし、女性化乳房、体力の低下、性的機能不全、不妊など、あまり嬉しくない副作用が生じます（3、4、5）。基本的に、テストステロンをブロックすると、男性を作る特性の減少につながります。

次の最良の選択肢は、DHTレベルを減らすことです。

以下、ジヒドロテストステロンブロッカーのリストを見つけるでしょう。このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………………:

このような場合にも、その効果は期待できます。このように、それぞれメリットとデメリットがあります。

Internal DHT Blockers

しばらく薄毛について調べていると、「Internal DHT blocker」と聞いて最初に思い浮かぶのはフィナステリドである可能性が非常に高いです。やはり人気のある薄毛治療薬です。

前述したように、実はフィナステリドは5αリダクターゼを阻害する働きがあります。これにより、間接的にDHTの生成をブロックします。

DHT内服ブロッカーは、経口で服用します。これは通常、錠剤またはカプセルの形で行われます。有効成分が血流に入り、DHTの生産とアンドロゲン受容体の活動に関わるプロセスを中断し始めます。

体内のDHTのレベルは低下し、毛包のアンドロゲン受容体に付着できるDHTが少なくなります。これは毛包にとって良いことですが、内部 DHT ブロッカーは無差別であることを忘れないでください。つまり、頭皮だけでなく、体全体のDHT生成プロセスを対象とします。

内部DHT遮断薬を使用する際の副作用のリスクは、投与量とその他の要因に依存します。しかし、内部DHT遮断薬が、局所DHT遮断薬よりもリスクが高いことは否定できません。

外部（局所）DHT遮断薬

副作用のリスクを抑えたいのであれば、外部（局所）DHT遮断薬を検討してみてください。皮膚に吸収され、血流に入ることで、毛包でのDHTの活動を妨げます。その裏返しとして、局所的なDHT遮断薬は、経口遮断薬よりも効力が弱い傾向があります。血流に入る濃度が低いので、影響が少ないのです。これは、過去にDHT遮断の副作用に苦しんでいた人にとっては利点となりえますが、

5 外用DHT遮断薬

ある状態になったとき、症状を軽減し、状態を効果的に治療するために、根本原因を治療することが一般的になっています。アンドロゲン性脱毛症では、症状を根本的に治療し、頭皮に存在するDHTがダメージを与える前に、それをブロックすることは、意味がないのでしょうか？

Topical All-Natural Blockers

ここで、今日から使用できる5つの局所的なDHTブロッカーを見てみましょう。

1: ノコギリヤシ

これは、アメリカ原産のベリー生産植物で、酵素5α-還元酵素を阻害すると考えられています（6）。これは、テストステロンのDHTへの変換を担う酵素であるため、先制的なDHTブロッカーとして機能します。

このリストにあるDHTを阻害する他の物質の大部分とは異なり、ノコギリヤシは体や頭皮に存在するDHTを減らすことに最も効果的に作用します。これは、Opoku-Acheampongらによって行われた2016年の研究において示されました。は、シリアハムスターの脇腹器官において、ノコギリヤシをテストステロンまたはDHTと組み合わせた場合（7）、

上記の写真比較で示したように、ノコギリヤシとテストステロンの組み合わせは、ノコギリヤシとDHTの組み合わせより脇腹器官の色素沈着（アンドロゲン活性の証）を減らすのに適していた。

これは、ノコギリヤシがDHTの活動を止めるのではなく、5αリダクターゼを阻害することによって最もよく働くからです。

注：この研究はハムスターで行われたことを心に留めておいてください。しかし、この治療はまだ、あまりにも、ヒトに有益であることを証明するかもしれません。

2: スティングイラクサ

イラクサは、北アメリカ、ヨーロッパ、アジアの一部に固有の植物で、触れるとその「刺す」効果でよく知られている。

BPHに対するイラクサの効果を検討した2011年の研究では、イラクサが前立腺のサイズを小さくすることがわかり、これは5αリダクターゼ阻害効果の強い指標となりました(9)。

この最初の研究はラットで行われましたが、Safarinejadが行った以前の研究では、人間の患者におけるBPHに対するスティンギングネットルの効果について研究されました(10)。実際、これは合計で 620 人の患者を対象とした大規模な研究でした。

この研究は 6 か月にわたって行われ、さまざまなモデルや技術を使用して結果が収集されました。これらが含まれていました。

国際前立腺症状スコア（IPSS）、
最大尿流量（Qmax）、
排尿後残尿量（PVR）、
血清プロスタティック特異抗原（PSA）、
前立腺症状スコア（IPSS）。
テストステロン値; and
前立腺サイズ

6ヶ月後、IPSSとQmaxはどちらもイラクサ群で著しく減少しました。例えば、IPSSは19.8から11.8まで減少しました。

イラクサは5ARの活動を阻害することが示されており、これはAGAの男性と女性にとって素晴らしいことです。

3: 霊芝

新しく発見されたDHTブロッカーとして、霊芝はまだ薄毛治療と育毛の世界で牽引役になっています。しかし、それは、AGAの根本的な原因を治療する効果が低いということではなく、局所的なヘアケアのルーチンに追加する優れたものです。

2005年の研究では、19種類のキノコのDHT遮断能力がテストされました（11）。

これは、実際に70％以上の阻害率を持ち、研究中の他のキノコよりも著しく優れていました。

霊芝は5ARの活動を阻害することによって、どちらも5ARを阻害し、その結果、毛根に付着するDHTの量を減らすという点で、フィナステリドと同等であることがわかります。

4: ローズマリーオイルとエキス

抗真菌、抗菌、および抗炎症特性を持つ鎮痛オイルとして、ローズマリーオイルは、薄毛に悩む人のヘアケア習慣に役立つものです (12, 13, 14).

特にDHTブロックの話題では、ローズマリーの局所適用が5-α-還元酵素を抑制すると証明されています。その結果、DHTが頭皮のアンドロゲン受容体に接続するのをブロックし、抜け毛や毛包の小型化を防ぎます。

2013年の研究によると、200 mg/mLと500 mg/mLの外用は、それぞれ5-α-還元酵素の変化を82.4%と 94.6% 抑制しました (15). これは、同じ研究におけるフィナステリドの阻害率（81.9％）よりも優れています。

5: Ecklonia Cava

日本と韓国の沿岸で見られる藻類である E. Cava は、脱毛の停止と新しい髪の成長に関して、新しいリードとして有望視されています。

ポリフェノールで構成される、この抗炎症および抗酸化物質を含む藻類は、アジア全域で一般的に使用されており、日常的に消費されています (16, 17)。

E. Cava はスープに加えるにはおいしいかもしれませんが、その局所使用により、5α-還元酵素、つまり DHT を阻害することがわかっています (18) 。 E.キャバを全体的に塗布した場合、5αリダクターゼを最大61.5%まで阻害することが示されたのです。しかし、さらに優れていたのは、ポリフェノールエキスのダイコールの阻害結果でした：

ダイコールは、藻の中に豊富に含まれていることがわかりました。また、”E.Cava “の抽出物は、DHTをブロックし、さらに新しい皮膚乳頭細胞の増殖に貢献することを目的としている場合、検討すべき良いオプションであることを意味します（19）。

5 内部DHT遮断薬

抜け毛の治療や発毛促進において、局所的にDHTを減らすことは確かに有効ですが、内部DHT抑制は、長期的には、局所遮断薬よりも有益である可能性があります。

内因性全天然遮断薬

ここでは、今日から使用できる5つの内因性DHT遮断薬について見ていきます。

1: 緑茶

緑茶は一般的に万能薬として宣伝されていますが、緑茶エキスが実際にDHTをブロックし、男性型脱毛症の原因を治療するために使用できることをご存知ですか？

緑茶はエピガロカテキン (EGCG) (20) の源となっています。これらは、さまざまな有益な特性を持つ植物フェノールの一種であるカテキンです。エピガロカテキンのそのような特性の1つは、5-α-リダクターゼの活性を阻害する実証済みの能力です（21）

緑茶補給の利益を享受するには、もちろん、お茶の摂取量を増やすか緑茶サプリを追加することが可能です。

2: 亜麻仁

オメガ脂肪酸とリグナンで主に構成される亜麻仁は、実証済みのDHTブロッカーであり、育毛に良い結果をもたらすために内部で使用することができます（22）

二つの研究が動物で行われ、どちらも亜麻仁サプリメントの摂取と関連する利益を示していました

2013年に行われた最初の研究は、DHTに対する各種植物ベースのリグナン効果測定（23）でした。これらの植物には、亜麻仁、ゴマ、ベニバナ、および大豆が含まれ、粉末状または石油抽出物のいずれかで経口投与されました。

この研究は、前立腺重量に焦点を当てて、去勢雄ラットに行われました（重量減少により、アンドロゲン活性が低下するため）

アマ（粉末およびエタノール抽出物の両方）が、テストステロン値を低下させると同時に前立腺重量も減少することが証明されました。これらは両方とも5αリダクターゼ阻害の強力な指標です。

2014年に行われた2番目の研究は、亜麻仁の育毛効果に特に注目しました（24）

簡単にまとめると、16匹のウサギが2つのグループに分けられました。最初のグループは通常のウサギの飼料（コントロール）を受け取り、2番目のグループは粉砕した亜麻を注入した飼料（テスト）を受け取りました。

3ヶ月の間、ウサギの背中の一部分を月に1回剃り落としました。その都度計測を行い、以下の結果を得た。

上記のように、亜麻仁の補給を受けたグループ（LSI）では、髪の長さ、幅、重さが改善されました。

科学者は、そのような結果の理由を正確に特定することはできませんでした。しかし、（最初の研究で上に示したように）DHTのブロックが主な貢献者の1つであると言うのは安全かもしれません。

亜麻仁を日常に取り入れる最も簡単な方法の1つは、スムージーに（粉砕または粉末を）追加することです。これは、食物繊維の素敵なブーストを追加し、同様に少しナッツの深みを追加します。また、サラダに振りかけたり、炒め物に加えたり、はちみつとレモンを少し加えてオリジナルの亜麻仁ドレッシングを作ることもできますよ。

3: セサミシード

リグナンのもうひとつの供給源であり、5αリダクターゼの阻害剤として証明されているセサミシードは、DHTをブロックするもうひとつの素晴らしい選択です（25、26）。

前述のフラックスシードに関する2013年の研究において、セサミシードは研究された別の植物性リグナンでした（27）。実際、ゴマのエタノール抽出物は、テストしたラットの前立腺の重量とテストステロンのレベルを減らすのに信じられないほど効果的であることが示されました。

ゴマにはポリフェノール、ステロール、必須脂肪酸がたくさんあり、これらはすべて全体的な健康と幸福に貢献するので（28、29、30）、これは本当に驚きではありませんが、

また、亜麻と同様、ゴマはあなたの食生活に非常に簡単に取り入れられるのです。スムージーやスープ、サラダに数滴のセサミオイルを混ぜてみてください。また、料理中にキャノーラ油やオリーブオイルの代わりに使うのもよいでしょう。鶏肉、魚、豚肉など、お好みの料理に数粒のごまを加えると、ほんのりナッツのような風味になります。

この健康食品を毎日の食事に取り入れる方法はたくさんあります。ここで私のお気に入りの脱毛サプリメントのいくつかを見てみましょう。

4: Pygeum

PygeumはPygeum Africanum木から樹皮であり、大幅に前立腺肥大症（BPH）（31）に苦しむ男性の症状を緩和すると考えられています。

BPH is an enlargement of the prostate and can lead to obstructive and irritative lower urinary tract symptoms (32)．

DHTはBPHの悪化因子として知られており、その抑制は肥大した前立腺の縮小と、その状態に関連する痛みや刺激性の症状の軽減に寄与することを意味しています（33）。

これは、ピジウム樹皮がBPH症状の軽減に果たす役割を検討した1998年のレビュー研究で示されました（34）。

実証されたように、ピジウム樹皮で治療した男性は、症状および改善を報告するプラセボグループの2倍の確率でした。さらに、夜間排尿は19％減少し、残尿量（膀胱に残る尿）は24％減少し、ピーク尿流量は23％増加しました。

ピジウムを補うには、高品質のサプリメントを1日に追加すればよいのです。 1日100mgの服用が典型的な推奨量です（35）。

5: パンプキンシードオイル

パンプキンシードオイル（PSO）は、殻付きカボチャ種のエキスで、抗酸化物質、脂肪酸、ミネラルが豊富に含まれているので、あらゆるヘアケアのルーチンに追加できます（36、37）

もちろん、カボチャ種子油は局所適用が可能です。これは穏やかなクレンジングを提供し、健康な頭皮を維持する優れた方法です。

パンプキンシードは抗酸化物質の豊富な源であり、抗炎症および抗菌の健康効果もあります。

しかし、男性型脱毛症を治療したい人にとって、パンプキンシードオイルを摂取することが最も効果的であると言えます。なぜか？パンプキンシードオイルは、5αリダクターゼの活性を抑制すると考えられています。内服した場合、これが最も効果的な阻害方法です

この方法はどれくらい効果的ですか？

2014年に、韓国の科学者がまさにこの質問をしました(38)。その疑問に答えるために、彼らは軽度から中等度のAGAを持つ76人の男性被験者を募集しました。半数はPSOを含むサプリメント（1日400mg）を受け取り、残りの半数はプラセボカプセルを受け取りました

24週間の研究の終わりに、サプリメントグループの男性の44.1％が髪の成長に軽度から中程度の改善を見たのです。

そして、PSOを含むサプリメントは、効果的なDHTブロッカーになり得るという視覚的な証拠です：

一つ指摘すべきことは、PSOだけがこのサプリの成分ではないことです。しかし、上記のように育毛効果に貢献した可能性が非常に高いです。ただ、PSOのすべての利点を考えてみてください。また、PSOには抗炎症作用や抗発癌作用があります（39, 40）。一握りずつ食べたり、サラダに混ぜたり、スープに入れたり、スムージーやジュースに混ぜたりすることもできます。

How to Use Topical and Internal DHT Blockers

ヘアケアのルーチンに局所的または内部DHTブロッカーを追加したい場合、そうするためのいくつかのオプションがあります。 DHTブロッカーを使用する最も一般的な方法は、局所的に使用することです。これには、シャンプーや溶液が含まれますが、時には直接使用することもあります。

DHTをブロックする成分を含む製品は、すでに数多く販売されています。

このような製品は、毛包に良い影響を与えることができ、内部ブロッカーのような副作用を生じる可能性は低くなっています。最も簡単な方法は、サプリメントです。

市販のサプリメントには、さまざまなビタミンや栄養素の1日の推奨量（またはそれに近い量）が含まれていることがよくあります。また、緑茶、カボチャ種子油、亜麻仁を含むものなど、DHTをブロックするものもあります。

また、スムージー、ジュース、その他のレシピに、上記の内部成分の多くを加えることができます。

この記事では、FDAが承認したDHTブロッカーについて触れています。フィナステリドと呼ばれ、世界中の医師が処方する一般的な脱毛治療法です。

フィナステリドは、体内のDHTの濃度を間接的に減少させる5ARの活動を阻害することによって働きます。また、ミノキシジルは、頭皮への血流を刺激することによって働くと考えられている局所溶液です。

DHT ブロッカーの副作用

リストにあるDHTブロッカーのいずれかを進めていく前に、その使用による負の効果の可能性を検討することが重要です。そのリスクは、局所的なブロッカーでも経験する可能性はありますが、内部のDHTブロッカーで増加します。

抜け毛に悩まされている場合、DHTを敵と見なすことは簡単です。しかし、DHTは体内で有益な役割を果たします。

DHTはアンドロゲン性ステロイドで、男性の性的発達に主要な役割を果たします。体毛、顔面毛、陰毛などの第二次性徴の発達を助けます。 DHTブロッカーの使用は、性欲を低下させ、性機能を低下させることが分かっています。このことから、DHTは、男性が男らしいと感じる多くのことに、大きな役割を果たしていることが分かります。

ここで、DHT阻害剤に関連する潜在的な副作用を詳しく見てみましょう。

性欲減退、
勃起不能、
勃起維持不能、
射精不能、
射精量の損失、
精子数減少。

場合によっては、DHTブロッカーの使用により、乳房組織の肥大、精巣の痛み、発疹が生じることもあります。

この副作用のリストは、あなたを怖がらせるためのものではありません。しかし、薄毛治療への取り組みに疑問を持ち、別の選択肢を検討するのに役立つはずです。

先に進むことを選択した場合、低用量の内部DHTブロッカーまたは局所DHTブロッカーを検討してください。 DHTブロッカーの使用を開始する前に、医師に相談する必要があります。

DHTブロッカーの使用を中止すると、抜け毛の増加や生え際の後退が起こる可能性が高いことを覚えておいてください。これは、DHTブロッカーが根本的な問題を治療していないためです。 DHT感受性について知っておかなければならない理由

ここまで、世界で最も強力な天然DHTブロッカーについて学んできましたが、これはほんの一部に過ぎません。なぜなら、DHTレベルが高いことだけが、抜け毛の原因ではないからです。実際、DHTをブロックするよりもはるかに重要なことがあります。それは、DHTの感受性です。

問題を引き起こすのは、頭皮のDHTのレベルではなく、毛包の感受性なのです。この感受性の場所は、慢性的な頭皮の緊張と関連しています。

頭皮の機械的緊張

肌と同じように、頭皮にも複数の層があり、それぞれ異なる役割を担っています。

頭皮は繊維状の結合組織で、眉のすぐ上（前頭筋）から耳の後ろ（後頭筋）までの頭皮全体を覆っている（48）。

張力説は、細胞のアンドロゲン受容体の機能を向上させるアンドロゲン受容体共活性化因子であるHic-5タンパク質の活性化が、腱膜の機械的緊張によって誘発されるかもしれないと述べています。

では、解決策は、頭皮の緊張を減らすことです。

頭皮マッサージやエクササイズで自分で行うこともできますが、より簡単で効果的なツールもあります。

緊張を緩和することで、上記のようなDHTブロッカーの必要性を減らすことができます。

DHTとDHTブロッカーに関するよくある質問

DHTとDHTブロッカーに関するよくある質問に対する簡単な回答はこちらです。

DHTとは何ですか

DHT、ジヒドロテストステロン、アンドロゲン性ステロイドとホルモンです。このホルモンは、テストステロンの副産物、または派生物です。人体（男女とも）において、性的発達、筋肉の成長、さらには抗炎症など、多くの機能を持つ。

このアンドロゲンは、前立腺、皮膚、毛包、肝臓、脳など、体内の多くの場所にあるアンドロゲン受容体に接続して働きます。

自分がDHTに敏感かどうかは、どうすれば分かりますか？

脱毛の原因が男性型脱毛症であるかどうかは分かりませんか？これは、抜け毛、生え際の後退、脱毛に悩む男性（および女性）に共通する問題です。

男性が脱毛の真の原因を判断する最も簡単な方法は、パターンを調べることです。

男性型脱毛症の男性は、はげの明らかなパターンを経験します。それはまず、こめかみと生え際で、生え際が後退するにつれて顕著になります。最終的なパターンは、時間とともに深まるM字型になります。

女性にとっては、DHT感受性が脱毛の原因であるかどうかを判断することがより困難な場合があり、それはしばしばびまん性薄毛に見せかけることができるからです。これは、女性が最初に頭皮全体の髪が全体的に薄くなったことに気づくかもしれませんが、頭頂部ではより大きな損失があるかもしれません。

脱毛の原因がわからない場合、または専門家による確認を希望する場合は、皮膚科医を訪問する必要があります。皮膚科医は、あなたの頭皮と毛髪を顕微鏡で検査することができます。

なぜ私はDHTに敏感なのでしょうか？

長年、男性型脱毛症の人は、DHTが過剰であると考えられていました。そのため、フィナステリドのような薬が人気を博しました。

実際のところ、男性型脱毛症の人は、必ずしも体内のDHTのレベルが高いわけではありません。頭皮のDHT濃度が高い可能性があります（これは、前述の抜け毛の頭皮の緊張理論で説明できます）。しかし、本当の問題は、アンドロゲンホルモンに対する毛包の感受性です。

では、なぜDHTに敏感な人と、そうでない人がいるのでしょうか？同じ質問が、他の感受性の問題にも当てはまります。その答えは？

抜け毛の頭皮の緊張説を支持する場合、この感度は、慢性的な頭皮の緊張によって説明されるかもしれません。 DHT説を支持するのであれば、答えは遺伝的素因かもしれません。

DHTに対して敏感である理由が何であれ、これ以上の抜け毛を防ぎたいのであれば、その敏感さに対処しなければならないということは、分かっています。

DHTがパターン脱毛に重要な役割を果たすことが分かっているのに、なぜそれを完全にブロックしないのですか？

多くの役割を持つアンドロゲンホルモンとして、体内のDHTを完全にブロックすることは有害でしょう。そうすれば、すぐに多くの副作用が生じますし、長期的にホルモンをブロックすることで、どの程度の副作用が生じるかはわかりません。体全体でDHTをブロックするのではなく、毛包でのDHTの存在を減らすだけです。

上記の天然DHTブロッカー、局所的フィナステリド（開発中）、頭皮の緊張緩和で、これを行うことができます。これらの方法は、体全体の重要な役割を妨げることなく、毛包のDHTを減らすために働きます。

DHTをブロックするのではなく、除去することは可能ですか？

DHTブロッカーに関連する副作用により、完全にブロックすることを避けたいと思うことは珍しいことではありません。多くの人が、頭皮のDHT感受性に対処する方法の1つは、DHTが存在したらそれを取り除くことです。

抜け毛治療に対するこのアプローチは、積極的というよりも反応的ですが、特に他の方法（頭皮マッサージやミノキシジルなど）を使用している場合に、多くの人が成功を収めてきました。頭皮からDHTを本当に除去する一つの方法は、ヒアルロン酸、塩、炭などの成分を使用した表皮スクラブです。

結論

DHTに対する感受性が、パターン脱毛に関与していることは間違いありません。そのため、DHTをブロックする（またはその存在を最小限に抑える）ことで、抜け毛を止め、成長を促進することさえできるかもしれません。長期的な結果を得たいのであれば、抜け毛の根本的な原因を突き止め、それに直接狙いを定める必要があります

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