メラノサイトはあなたの体によって自然に生成される細胞です。 これらの細胞は、あなたの髪にその自然な色を提供するためにメラニンを放出する。 加齢とともにメラニンの生成は遅くなり、白髪に悩まされることがあります。 実際、『Women’s Fitness Magazine』によると、50歳までに50％の女性が少なくとも頭半分の白髪になると言われています。 遺伝子の関係で、年齢が進むにつれて、白髪は乾燥しやすく、もろくなる傾向があるようです。 メラニンの生成を増やすことで、自然な髪色と活力を取り戻しましょう。
毎日の食事でタンパク質をたっぷり摂取しましょう。 Keratin.comによると、長期のタンパク質不足は、実際に髪の色素沈着を退色させる原因となるそうです。 これは、メラニン生成のための不十分な栄養要求によるものです。
この食品に対する既知のアレルギーを持っていない場合は、魚介類を食べる。 魚介類には、ヨウ素と銅が豊富に含まれています。 ヨウ素と銅の摂取量が減少すると、髪のメラニン生成が抑制されます。 また、鉄分も豊富です。
ヨガや深呼吸をして、ストレスを減らしましょう。 サイエンティフィック・アメリカンによると、ストレスと白髪は密接に関係しているそうです。 サイエンティフィック・アメリカンによると、ストレスと白髪は密接に関係しているそうです。サイナイ病院の家庭医学部長であるタイラー・サイメット氏が行った小さな研究では、ストレスの多い生活を送る人は、ストレスレベルが低い人よりも早期の白髪を報告することが多いと結論付けています。 室温で3～4日放置した後、ひょうたんとココナッツオイルを中火で液状化するまで煮詰めます。 冷めたら髪につけて、メラニンを増やすディープ・コンディショニング・トリートメントをするよう、『ウィメンズ・フィットネス』誌は提案しています
。