友人と飲みに行って楽しい時間を過ごしていると、つい調子に乗って飲み過ぎてしまうことも少なくないでしょう。 気がつくと、言葉が不明瞭になり、歩きながらつまずくようになる。 目が覚めたら、ひどい二日酔いになっていた、という人もいる。 また、肉体的、精神的な障害、つまり泥酔状態で目覚める人もいます。 なぜ二日酔いになるのか、なぜ泥酔するのか。 また、アルコールから回復するにはどのくらいかかるのでしょうか。
楽しい時間が終わったとき、ほとんどの人は機能的で生産的である必要があります。 酔っぱらうと、大事な面接や会議を欠席したり、試験で悪い結果を出したりすることになりかねません。 問題は、酔いからすばやく回復する方法です。
- How Many Hours Does It Take To Sober Up?
- Throwing Up: このような場合、「どうすればよいのか」という疑問が生じます。 吐けばいいのか？ 二日酔いに効く薬はないだろうか？ 実は、吐いても効果はないのです。 アルコールは体内に入ると、消化管から血流に非常に速く吸収されます。 一口飲んですぐに吐かない限り、嘔吐によってアルコールが体外に出ることはありません。
- 冷たいシャワーでスッキリ
- Drinking Coffee To Sober Up
- 酔いを覚ますために酔ったときに何を食べるべきか
- Drink Plenty Of Water
- 運動で酔いを覚ます方法
- セックス。
- Do This, Not That: The Best Ways to Sober Up
How Many Hours Does It Take To Sober Up?
人が酔っているとき、唯一知りたいことは、30分でアルコールから回復する方法でしょう。 しかし、そんなに簡単なことではありません。 人はアルコールを飲んだ後、体内でエタノールを代謝し、排泄するのに時間がかかるのです。 酔いがさめるまでの時間は？＜7763＞＜1000＞血中アルコール濃度（BAC）がゼロになるまでには、ある程度の時間がかかる。 家庭で即座にBACを下げる方法はありません。 飲んだアルコールの量によって異なります。 また、個人差があり、個人がどれだけ早くアルコールを代謝し、排泄するかによっても異なります。 また、飲み物の種類によって代謝される速度も異なります。
平均的な肝臓は、1時間に約1単位のアルコールを処理できます（1単位は平均的な強さのラガービールなら約半パイント、平均的な強さのワインならグラス半分です）。 ですから、ワイン1杯やラガー1パイントを飲んだ後、完全に酔いが覚めるまで、単純計算でおよそ2時間かかります。
体からアルコールを即座に取り除くことは不可能ですが、より早く酔いを覚まして、気分を良くする方法があります。 しかし、これらのヒントが、酔った人が自分自身や他人を傷つけるリスクなしに、運転やその他の潜在的に危険な活動に従事できることを意味するものではないことを覚えておくことが重要です
Throwing Up: このような場合、「どうすればよいのか」という疑問が生じます。 吐けばいいのか？ 二日酔いに効く薬はないだろうか？ 実は、吐いても効果はないのです。
アルコールは体内に入ると、消化管から血流に非常に速く吸収されます。 一口飲んですぐに吐かない限り、嘔吐によってアルコールが体外に出ることはありません。
吐くことは、アルコールを飲みすぎた後によくある症状である吐き気を和らげることによって、間接的に効果があるかもしれません。
冷たいシャワーでスッキリ
お酒を飲んだ後、どうやって乾かそうかと考えている人にとって、冷たいシャワーは良いアイデアかもしれませんね。 冷水の噴射は神経系を活性化させ、体を目覚めさせることはできますが、酔い覚ましを助けるものではありません。 冷水は血中アルコール濃度を下げることはできませんし、頭を早くすっきりさせる方法の一つではありません。 それでも、冷たいシャワーは覚醒度を高め、酔った人が新鮮に見え、酔いがさめたように見えるので、有効かもしれません。
Drinking Coffee To Sober Up
早く酔いを覚ます方法について最もよく知られているのは、強いコーヒーを一杯飲むというものです。 コーヒーは酔いを覚ましてくれるのか、それとも単なる迷信なのか。
繰り返しになりますが、カフェインは血中アルコール濃度を下げる効果はありません。 コーヒーはアルコールの代謝を早めることはできませんし、アルコールを体外に排出する速さを高めることもできません。 しかし、カフェインは興奮剤であり、覚醒度や機能性を高め、アルコールの抑圧作用を打ち消す作用があります。 しかし、カフェインもアルコールも脱水作用があるので、酔っぱらってコーヒーを飲むのは得策ではありません。 カフェインがあなたの愛する人の酔いを覚ましてくれるという信念は危険なもので、事故や怪我を引き起こす可能性があります。
酔いを覚ますために酔ったときに何を食べるべきか
脂っこいものがその答えなのでしょうか。 アルコールの酔いを早く覚ますには？ お酒を飲み始める前に、胃の中に脂っこい食べ物があると、アルコールの吸収が遅くなり、酔いが回るのが遅れると言われています。 このため、二日酔いを防ぐには脂肪分の多い食事が最適と考える人が多いようです。 しかし、すでに酔っている人の場合、アルコールが血液中に入っているため、胃の中に脂っこい食べ物があっても何の影響もないのです。 そこで、酔っているときにどんな食べ物が良いかというと、
酔いを覚ますのに役立つのは、アルコールの分解によって生じる毒素と戦うために必要な栄養を体に与える健康的な食事です。 トーストに卵、オートミール、果物とヨーグルトのボウルはすべて良い選択です。 パンやその他の特定の食べ物で、酔いが覚めることはありません。 酔いをさますのに手っ取り早い方法はありません。 肝臓がアルコールを体外に出すのに時間が必要だからだ。
Drink Plenty Of Water
アルコールは尿量を増やして脱水を起こすので、飲んだ後は水分を補給するとよいだろう。 水やその他の透明な液体では、体内のアルコールを早く排出させることはできません。 しかし、水分は必要な水分補給にはなります。
運動で酔いを覚ます方法
酔いを覚ます方法のちょっと変わった方法として、運動することが挙げられます。 お酒を飲みすぎた人が一番やりたくないことかもしれませんが、運動にはいくつかの利点があります。 しかし、運動にはいくつかの利点があります。それは、心と体を目覚めさせ、覚醒度と身体的敏捷性を高めることです。 また、エネルギーレベルを上げ、ストレスや不安と戦う快感物質であるエンドルフィンが放出されます。
アルコールから回復する方法は？ ジムに通ったり、ランニングをしたり。 しかし、運動療法を始める前に、必ず医師に相談することが重要です。 特に心臓病の人は、急な激しい運動は有害です。
セックス。
アルコールを飲みすぎた人にとって、楽しく酔いを早く覚ます効果的な方法があれば、素晴らしいニュースでしょう。 研究者たちは、セックス中に放出されるホルモンと酔いの作用との間に関連性がある可能性を調べている。 しかし、酔い覚ましの薬にはまだ遠い。 しかし、そのようなことはなく、むしろ、「酔いを早く覚ますにはどうしたらいいか」と考えている人がいれば、シーツとシーツの間のセッションは、ワークアウトと同じ効果があるかもしれません。 体内でアルコールが分解されると、アセトアルデヒドなどいくつかの有害物質が生成されます。 サプリメントで血中アルコール濃度をゼロにすることはできませんが、アルコールの利尿作用によって体内から失われた必須栄養素を回復させることは可能です。 サプリメントは、早く酔いを覚ます方法の答えではないかもしれませんが、体がより早く回復するのを助けることはできます。
酔いを醒ますには？ もし錠剤を飲むことでトリックができるのであれば、何十億ドルものお金を稼ぐことができるはずです。 研究者たちは、アルコールを代謝する酵素をマウスに注射することで、血中アルコール濃度を下げることに成功しました。 このプロセスを人間で再現できれば、酔い止め薬の開発につながるかもしれません。
現時点では、科学者は頭をすっきりさせる最速の方法をまだ発見していません。
Do This, Not That: The Best Ways to Sober Up
ほとんどの人が人生で少なくとも一度は酔っ払ったことがあります。 酔いを覚ますには、栄養、水分補給、休息を与えて体の回復を助けることから始めるのが一番手っ取り早いです。 十分な睡眠、十分な水、健康的な食事はすべて、過剰なアルコールからの回復を早めます。
シラフの意味は、機能的になり、注意深くなり、徐々に酔いがさめることです。 酔いを即座に治す方法はなく、アルコールから早く回復する方法もない。
アルコール依存症のリハビリクリニックは、人々が断酒し、生涯断酒を続けることを支援します。 7763>
Author
Dr. Gregory Okhifun
Medical Reviewer
Dr. Okhifunは一般開業医として5年以上の経験があり、情熱あふれる医師であります。 医学教育への情熱から、メディカルライティングの道に進みました。 病院や医療センター、健康団体、遠隔医療プラットフォーム、ウェルネス団体、医療観光出版物、依存症ウェブサイト、栄養や栄養補助食品に焦点を当てたウェブサイト向けに豊富な執筆経験を持っています。
Dr. Okhifunの趣味は旅行、瞑想、読書です。