足の血行不良 – 完全ガイド

足の血行不良は、不快であるのと同様に混乱します。

それは血行不良自体が病気ではないので、いくつかの病気の可能性を示す複雑な症状だからです。 血行不良の不快感を治療する方法はいくつもありますが、そもそも痛みの根本的な原因は何なのか、疑問が残ることも少なくありません。

足の指の血行を取り戻すことがどれほど大変なことか、私たちは知っています。&血行不良はそれほど複雑な症状なので、足の血行不良問題について知っておくべきこと、どんな感じか、どうしたらいいのかをすべてまとめました。

足の血行不良とは何でしょうか?

簡単に言うと、足の血行不良は、あなたの体が効率的にあなたの足の血液を運ぶことができない場合です。 このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。 警告の兆候の多くは、あなたが年齢とともに経験するありふれた痛みのように見えることがあります。 彼らはさらに、過度にアクティブであることから、またはあなたの足が眠りに落ちるときから通常の痛みのように見えるかもしれません。 しかし、これらの症状のいくつかは、完全に正常に見えるので、あなたが感じていることを認識し、常にあなたの医者と相談することが重要です。 足の循環が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください！

実感できる足の循環不良症状：

循環系の問題を特定する最善の方法は、自分の身体と向き合うことです。 何かいつもと違う感じがしませんか？ 足や脚にこれらの問題がしばしば発生する場合、それは足の血液循環がないことが原因である可能性があります。

• ほとんど常に足が冷たく、しばしばひどい（あるいは氷のような）感じ
• 四肢のしびれ
• 活動的か不活発かにかかわらず、足または脚に不快感または痛みを伴うけいれんがある
• 足または脚に頻繁にヒリヒリする感じがある。 手足が寝たときのような感じ
• ふくらはぎに痛みを感じないと遠くまで歩けない

これらの症状は不快で、血行不良の場合、しばしば持続することがあるのです。 痛みから逃れられないようであれば、足の血行が悪いのかもしれません。

目に見える足の血行不良の症状：

もちろん、問題を感じられることだけが唯一の選択肢というわけでもないでしょう。 また、あなたが警戒すべき物理的な兆候があります：

• あなたのつま先の変色。 これはあなたのつま先が青、赤、または紫色を帯びていることを意味するかもしれません。 少し水ぶくれがあるように見えるかもしれません。 手袋をはめたまま寒い屋外に長くいたときのことを思い出してください。 そのような場合は、足の指に十分な血液が供給されていない可能性があります。

• 血流低下による足腰の脱毛

• 水をたくさん飲んでも肌が乾燥する

• 足のむくみ

これらはあなたの体が足の循環障害を警告している鍵となるヒントになる可能性があるのです。 あなたの体があなたに言っていることを認識し、そのニーズに注意すること。 これらは、彼らが深刻な.

悪い足の循環の原因

乾燥、ひび割れ、足の底に存在する皮膚は悪い足の循環（画像参照）の指標であるかもしれません.

先に述べたように、冷たい、ヒリヒリと足の悪い循環はあなたが治せる病気ではありません.あなたは、この問題を解決することができます。 全く別の病気の症状であることが多いのです。 高血圧、高コレステロール、肥満、糖尿病などが原因かもしれません。 そのため、足の血行不良を引き起こす外的要因として、体の内側と外側の両方から影響を受けている可能性があります。 これらの行動を避けるだけでは治療にはなりませんが、これらの症状に伴う不快感を軽減するのに役立つことは確かです。

• 食生活の乱れ
• 動かずに長時間座っているか立っている（そう、一箇所に立っている人も、座りっぱなしのソファポテトと同じように影響を受けやすい）
• 喫煙
• 定期的に活動しないこと。 運動など

足の循環障害に関連する健康状態

体の中にも、痛みや冷たさ、しびれなどを引き起こす異常があるのです。 考えるだけでも恐ろしいことですが、これらの問題を特定できるに越したことはありません。 発見が早ければ早いほど、治療を受けることができます。

• 下肢静脈瘤

下肢静脈瘤は血液循環に悪い影響を与えます ( 画像参照 ).

実は静脈瘤は遺伝子に原因があることもあるんですよ。 あなたがそれらを持っている家族がある場合、あなた自身は、それらを経験する可能性が高くなります。 下肢静脈瘤は、形が崩れ、変色して見えることもある、大きくふくらんだ静脈のことです。 弁膜症が原因で、健康な静脈のように血液をうまく動かせません。 これは、血行不良や、ひどい場合には血栓を引き起こす可能性があります。

• 血栓

その名が示すように、血栓は静脈の中で詰まって、血液の流れを阻害するものです。 これが四肢に発生すると、血行不良の症状が出始めることがあります。 血栓は、治療が間に合わなければ、命にかかわることもある危険なものです。

• 糖尿病足の循環

糖尿病は身体に様々な影響を及ぼします。 心臓病、高血圧、血行不良（足腰の感覚を鈍らせる糖尿病性神経障害とも呼ばれる）のリスクを高め、特に足、ふくらはぎ、または太ももに痛みを感じることがあります。 さらに悪いことに、その人が運動しようとすると、実際に痛みが強まることもあります。

• 肥満

肥満や体重過多の問題のほとんどは、ここで説明した他の問題をいかに複雑にするかということに起因しています。 肥満は血栓や静脈瘤のリスクを高め、血行不良に伴うつらい症状を経験しやすくなります。

• 末梢動脈疾患（またはPAD）

これは動脈と静脈の狭窄を引き起こす状態です。 この狭窄は非常に痛みを伴い、先に述べたようなしびれなどの症状を引き起こします。 PADは、動脈に蓄積されたプラークから生じます。 このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「怖い」。 このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「怖い」。 これは次のようなテストを含むことができる：

• 標準的な健康診断。

• 血液検査は、血液中の病気を探したり、糖尿病を指す高糖度レベルをテストしたり、血栓の兆候を探すことができるので、特に有益な場合があります。

血圧検査、特に足の血圧を測定することができます。

足の循環を改善する方法

あなたとあなたの症状の原因を特定するために医師が働く間、あなたはまだ自然に、冷たい、痛む足、つま先、&足の痛みや不快感を軽減するために手順を踏むことができます。

あなたは、これらの痛みを伴うエピソードを完全に回避するのに役立つ特定のライフスタイルを変更することから始めることができます。 これらの変更は、誰にとっても簡単ではないかもしれませんが、血流の不足から遭遇する痛みの量を減らすのに役立ちます。 これらは含めることができます：

貧しい足循環治療のアイデア：

休憩中に心臓の上に足を上げると、血流を促進し、足の循環（画像参照）.

あなたはまだ、すでに症状を経験している場合にもオプションがあります。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。 散歩をしたり、ちょっと泳いだり、あるいは階段を上り下りしたり。

• 温冷療法

これは血行をよくするのに、驚くほど効果的です。 さらに良いことに、これは医者に行く必要はなく、自宅ですぐに行うことができます。

熱いお湯の中では、血液は皮膚に近づき、より多くの酸素を吸収します。 すぐに冷水に切り替えると、その血液は内臓に送られ、新鮮な酸素をすべて取り込んでしまうのです。 また、お湯に戻すと、内臓から皮膚に血液を流し、酸素をより多く取り込み、足の血行を良くします。 冷え性対策には、ヒートパックやアイスパックを使用する方法もあります。 これらのトップ定格アイスパックの便利な寒さtherapy.6187>