材料は2つだけ！簡単でおいしいいちごバナナスムージーレシピをご紹介します。 美味しくて簡単なので、ついつい繰り返し作ってしまいます。
ありえないほど簡単なスムージーレシピがこちら、「ストロベリーバナナスムージー」です! 必要なのは2つの材料と、氷と水だけです。 そうです、材料は2つだけです。 こんなに簡単なレシピはめったにありません。 バナナと冷凍イチゴを混ぜ合わせれば、クリーミーで甘くフルーティー、そしてバナナのエッセンスも十分に感じられる、完璧なスムージーの食感と味わいが完成します。 ヨーグルトも牛乳も甘味料も必要ありません。 ヨーグルトも牛乳も甘味料も不要！まさに至れり尽くせりです。
いちごバナナスムージーの材料
このいちごバナナスムージーを作るために必要なものはこちらです。 クリーミーなスムージーのための伝統的な材料の多くが必要ないことにお気づきでしょう。 ヨーグルトも、牛乳も、クリーミーにするための乳製品もありません 2つの純粋で健康的な材料だけで、植物ベースのビーガンスムージーができあがります。 必要なものは以下の通りです。
- 冷凍ストロベリー。 冷凍ベリーは簡単に手に入り、保存もきくので、このスムージーに氷のような食感をプラスしてくれます。
- 新鮮なバナナ。 冷凍バナナを使うスムージーのレシピは、いつも手元にあるとは限らないので、私たちの悩みの種です。 このレシピは、新鮮なバナナを使うようにカスタマイズして、すぐに作れるようにしました。
- 水と氷を用意します。 スムージー本体は、ミキサーにかけるための少量の水と、泡立ちをよくするための氷があればOKです。
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Amp up the protein
あなたのイチゴバナナスムージーにもっとタンパク質を追加したいですか？ プロテインパウダー以外で、タンパク質を追加する自然な方法のアイデアをご紹介します。
- アーモンドバターやカシューバター。 アーモンドとカシューナッツの風味はイチゴによく合います。私たちはピーナッツバターより好きです。 大さじ1杯程度、風味を強くしたい場合は2杯程度使用します。 また、この添加物は色を少しくすませることに留意してください。 スムージーにヨーグルトを入れて飲むのが好きな人は、タンパク質のかなりの部分を追加することができます！
- ギリシャのヨーグルト：あなたがスムージーにヨーグルトを飲むのが好きな場合。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。 このままでも十分美味しいと思いますが、ぜひ試してみてください。 レモン1個分の果汁を絞ると、風味が鮮やかになります。
- バニラ。 バニラは小さじ1/4～1/2程度使用すると、複雑さが増します。
- ミントまたはバジル。 新鮮なミントまたはバジルの葉を数枚加えて、ハーブのような風味に。
- パイナップル 冷凍ベリーの1カップを冷凍パイナップル1カップで代用。
- マンゴーまたはピーチ。 冷凍ベリーの1カップを冷凍マンゴーまたはピーチ1カップで代用してください。
このイチゴバナナスムージーは保存できますか？ スムージーはすぐに食べるのが一番です。 でも、このいちごバナナスムージーは冷蔵で1～2日保存が可能です。 密閉容器かメイソンジャーに入れて、蓋をして保存してください。 もし分離してしまったら（これは全く正常なことです）、振れば大丈夫です。
なぜ保存するのですか？ 実は、いいとこ取りの朝食にぴったりなんです。 前の晩にスムージーを混ぜておけば、次の日の朝食に楽しめます。
このイチゴ・バナナ・スムージーのレシピは・・・
ベジタリアン、ビーガン、プラントベース、デイリーフリー、グルテンフリーです。
Description
最も簡単で最高のイチゴバナナスムージーレシピに必要なのは、材料2つだけ！(1)
このイチゴバナナスムージーは、…ベジタリアン・ヴィーガン・プラント・フリー・グルテンフリーです。
材料
- 冷凍いちご2カップ
- バナナ（室温）2本
- 氷8個
作り方
- すべての材料をミキサーにかけます。 バナナを細かく砕く。 滑らかになるまでブレンドする。
- すぐにお召し上がりいただくか、蓋付きの瓶に入れて冷蔵庫で2日間保存してください。
- カテゴリー: ドリンク
- 方法は？ ブレンド
- 料理: アメリカン
キーワード いちごバナナスムージー、ベストストロベリースムージー、簡単いちごバナナスムージー
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- フルーツ。 バナナ、パイナップル、ピーチ、マンゴー、オレンジ、スイカ スムージー ジューシーで軽い甘さ：完璧なリフレッシュ感
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著者について
Sonja Overhiser
Cookbook Author and writer
Sonja Overhiser is author of Pretty Simple Cooking.SONZO
Alex Overhiser
Cookbook Author and 写真家
Alex Overhiserは、インディアナポリスに拠点を置く高名な料理写真家であり作家です。 また、料理ポッドキャスト「Small Bites」のホストであり、レシピサイト「A Couple Cooks」の創設者でもあります。 また、TODAY ShowやBon Appetitで紹介されたPretty Simple Cookingの著者でもあり、Epicuriousでベストベジタリアン料理本のひとつに選ばれています。