この睡眠検査ガイドは、睡眠検査で提示された数値やデータをよりよく理解するのに役立ちます。
1. 時間スケール。 上部の横には、夜間に何時であるかを示すバーがあります。 例えば、2300は午後11時、0500は午前5時です。 ステージプロット：このセクションの情報は、黒い太線と細線の組み合わせで、脳波を見ることによってあなたの睡眠段階を表しています。 W=awakeで、一番上の線です。 1 & 2は軽い眠り、3は深い眠りです。 REMは急速眼球運動睡眠で、夢睡眠とも呼ばれる。 レム睡眠は黒い太い線で示されています。 平均して、多くの人は一晩に3～5回のレム睡眠をとります。
3. 一過性の覚醒。 これは「ミニ脳の目覚め」であり、このセクションでも脳波を見ることができます。 赤い縦線は、部屋の騒音や睡眠時無呼吸症候群など、脳を数秒間「覚醒」させるようなことが起こったことを意味します。 これは、あなたがどれだけの睡眠をとっているかを見る素晴らしい方法です。「ミニ脳覚醒」がたくさんある場合、あなたの睡眠は非常に中断され、通常は爽快ではありません
4: この線は、一晩中あなたの血流中の酸素の量を表しています。 「完璧な」酸素は100％の測定値であり、少なくとも95％の酸素測定値が必要です。 90％以上というのは、体内のあらゆる部位に必要な酸素を供給し続けることができる最低の酸素量です。 90％以下は、体が「低酸素環境」で活動していることを意味し、脳、心臓、腎臓などの臓器に十分な酸素が供給されていないことを意味します（良いことではありません）
5. 無呼吸/呼吸停止。 このセクションでは、上気道が実際に閉じてしまった回数（無呼吸、または「呼吸なし」とも呼ばれます）と、上気道が非常に狭く制限された回数（低呼吸、または「少し/浅い呼吸」とも呼ばれます）を記録しています。 夜間に何回か起こるのは普通ですが、平均して1時間に5回以下であるべきです。 側面に沿ったマーカーは、発生している特定のタイプの気道閉鎖または狭窄を医師に示します。
6. いびき。 このラインは、あなたのいびきを測定します。 各縦線は1つのいびきです。
7. 手足の運動。 この線は、あなたが一晩中脚を蹴った回数を示しています。 各縦線は1つの動き、痙攣、またはキックです。
8.位置。 この線は、夜のある時点であなたがどんな姿勢で寝ていたかの推定値を示しています。 上向きは、あなたが起きていて、部屋の中で起きていたことを示します（例えば、トイレ休憩など）。 さらに、右側、左側、腹、背中の位置を指定することができます。 心拍数。 このラインは、あなたの心拍数として知られている、1分あたりの心拍回数を示しています。 通常、健康な人の心拍数は1分間に60～100回（bpm）です。これは、服用している薬、一定時間にどのくらい動いているか、どのような心血管系の体型か（運動選手や非常に健康な人は心拍数が低い）により変化します。 例えば、健康で健康な人は、睡眠中の心拍数が50～60bpmになることがあります。