疲労 - 気管支炎の症状

気管支炎と疲労の紹介

気管支炎は、刺激物や感染によって気管支（肺に空気を運ぶ管）の粘膜に炎症と腫れが起こったときに起こる症状です。気管支の炎症膜が腫れて厚くなると、肺の小さな気道が制限されます。

この炎症は、裏地の膜が過剰な粘液を生成し始め、気管支を詰まらせて肺への空気の流れをさらに制限します。

これが咳の引き金（気管支炎で最もよく見られる症状）となり、持続すれば、非常に疲れた感じになることもあります。気管支炎がウイルス感染によって引き起こされた場合にも、疲労は一般的です。

急性気管支炎は、2つの理由で非常に疲れているように感じることがあります。この問題は、急性および慢性気管支炎の両方に影響する可能性があります。

そして次に、急性気管支炎が、刺激物ではなく、感染によって引き起こされている場合（これは最も一般的です）、体が感染と回復のためにエネルギーを使用するので、より疲れを感じることがあります。

この2つの問題が重なると、疲労の悪循環が生まれます。咳のために十分な睡眠がとれないと、免疫機能が妨げられ、回復が遅れ、咳やその他の症状が長引き、さらに睡眠が妨げられることになるのです。

疲労は通常、体が回復するまでの間だけで、数日から長くても数週間です。

すべての症状が治まった後も疲労が続く場合は、他の病気や二次感染の兆候である可能性があるので、医師に相談することが大切です。

体が速く回復して疲労を軽減させるには、いくつかのことがあります。

十分な休養をとることです。

睡眠は回復に非常に重要です。咳や粘液づまりで熟睡できない場合は、枕を1～2個追加して頭や首、肩を高くしてみると、呼吸が楽になり、空気の通り道に詰まっている粘液を排出できるかもしれません。また、気道を詰まらせ、睡眠を妨げる粘液を薄くすることもできます。

よく食べること。あなたは何も食べるように感じるかもしれませんが、それはあなたの力を構築するために食べることが重要です。

あなたの気管支炎が刺激とは対照的に、感染症（これは最も一般的な原因である）によって引き起こされている場合、あなたの体は必須栄養素とビタミンを奪われることがあります。また、消化器官で分解しにくく、回復に必要なエネルギーを消費してしまうこともあります。

栄養豊富な自家製スープは、消化が良く、体に栄養を与え、免疫システムを高めるので、回復食として最適です。

咳を緩和する：しつこい咳で眠れなかったり、エネルギーを消耗しているなら、乾いたハッキング咳や粘液を出す咳を簡単に緩和する方法については、「咳の自己対策と対処法」に目を通しておいてください。

粘液の分泌を抑える：病状が進行すると、粘液が過剰に分泌され、眠れなくなったり、咳がひどくなったりすることがあります。粘液を減らすヒントがたくさんある粘液自己対策を見てみましょう。

しつこい咳は、気管支炎の最も顕著な症状の1つです。これらの咳は粘液の分泌を伴う場合と伴わない場合があり、当然のことながら、しつこい咳は疲労ももたらします。

まず、粘液の多い咳は「生産性咳嗽（productive cough）」と呼ばれるものです。

アイビーは天然の抗痙攣薬で、頑固な粘液を緩めるのに役立ちます。一方、タイムは穏やかな抗菌薬で、粘液を薄め、排出しやすくするのに役立ちます。

次に、基礎疾患が胸部咳嗽の原因となっている場合（これは特に急性気管支炎の場合によく見られます）、そのことが疲労の原因となっている可能性もあります。

病気の後、または一般的に疲れを感じている場合、バランスミネラルドリンクが適しています。

自助努力やハーブ療法と同様に、医師や薬剤師は、気管支炎の症状を緩和し、睡眠障害や疲労感をもたらす可能性のある従来の薬をいくつか勧めることがあります。これらは次のとおりです：

去痰剤。このタイプの咳止め薬は、生産的な（粘液を生成する）咳をしている場合、粘液を咳払いしやすくするのに役立ちます。咳が出る場合は、医師が勧めない限り、咳止めを使用しない。しかし、乾いたハックするような咳が続く場合は、咳止めが有効である場合があります。咳止めは咳反射の活動を抑えます。

抗生物質。急性気管支炎が細菌感染によって引き起こされていると医師が判断した場合のみ、処方されます。