濃縮ゴールデンミルクラテ

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この「濃縮ゴールデンミルク ラテ」は、前もって簡単に作っておくことができます。 バニラ風味のターメリックブレンドとお好みのミルクを混ぜ合わせるだけで、温かくても冷たくても、ゴールデンミルクラテをお楽しみいただけます。

夜中に夢中になるものができました。

いいえ、「リアル・ハウスワイブス」の最新シーズンではありません。

それは、このゴールデンミルクラテです。 バニラ、シナモン、ジンジャーで味付けされた、温かくてクリーミーでおいしいコーヒーです。 基本的にはマグカップでハグしているような感じです。 でも、このゴールデンミルク・ラテの一番いいところは？ それはあなたのための超ヘルシーです。なぜなら、このゴールデンラテにその見事な色を与える同じものはまた、健康上の利点の負荷でいっぱいです。

ゴールデン・ミルクの健康効果とは？

ターメリックの有効成分であるクルクミンには、多くの健康効果があり、とても有益です。 ここでは、ゴールデンミルクを毎晩飲むことで得られる効果のうち、特に優れたものをご紹介します。

• 炎症を抑える
• 脳の働きをサポートし、記憶力を高める
• 血糖値を下げる
• 免疫システムを高める
• 気分を高める

ゴールデンミルクの味はどうでしょうか？

• ゴールデン・ミルクの味は、濃厚でクリーミー、そして繊細なスパイスが効いています。 エッグノッグや、黒糖オートミールのような感じです。

ゴールデン・ミルクはどのように作るのですか？

このゴールデンミルクラテを作るには、まずココナッツミルク、蜂蜜、ターメリック、バニラ、ジンジャー、シナモン、ブラックペッパーを使った濃縮液を作ります。 そうすれば、飲みたいときに、カップ1杯の牛乳に大さじ4杯を加えてかき混ぜるだけで、簡単に1杯を楽しむことができるんです。

私は、濃縮ゴールデンミルクをBolthouse Farms® Vanilla Plant Protein Milkと組み合わせると、さらにバニラの風味と健康効果が増すので、とても気に入っています。 同社のプラントプロテインミルクは、エンドウ豆のタンパク質を使用した非乳製品の植物性ミルクです。 乳製品の牛乳よりも50％多いカルシウムと、1食あたりなんと10グラムのタンパク質を誇ります。 9179>

Why Black Pepper in Golden Milk Latte？

• ゴールデンミルクにブラックペッパーを加えると、実はターメリックの有効成分であるクルクミンの体内吸収力が高まるのだそうです。

ゴールデンミルクはどのくらいもつのですか？

• このゴールデンミルク・ラテ濃縮液は、冷蔵庫で5日間ほど日持ちします。

このゴールデンミルクラテのレシピでは、全脂肪のココナッツミルクを使用するのが好ましいと思います。 缶を開けるときは、固形分と液体が混ざるように必ず最初に振ってください。 濃縮ターメリックを作った後に、ココナッツミルクが余ります。 ココナッツミルクは、朝のコーヒーに入れるか、冷凍保存しておくとよいでしょう。 冷凍するとココナッツミルクが分離してしまうので注意してください。 ブレンダーやイマージョンブレンダーで再乳化させればよいのです。