New Delhi.Odyssey.com 7日間キャベツスープダイエット。 手軽な減量やデトックスのアイデアを探しているなら、「キャベツスープダイエット」が体脂肪を燃やし、おなかを平らにするのに役立つかもしれない。 このアブラナ科の野菜は、料理の楽しさだけでなく、多くの健康効果ももたらしてくれるのです。 キャベツは健康的な低カロリー野菜で、体重を減らそうとするときに毎日の食事に加えることができます。 キャベツスープダイエットの支持者は、それがちょうど1週間で10ポンド（4.5キロ）まで失うのを助けると主張している。
一般的に、果物や野菜を消費すると、体重減少や多くの有害な健康状態の低いリスクと関連付けられている。 多くの研究が、キャベツに含まれる化合物が、糖尿病や心臓病などのリスクを減らすことができることを示しています。 また、キャベツにはスルフォラファンが含まれており、ある種の癌から身を守るのに役立つと言われています。 ここでは、減量のための ‘キャベツスープダイエット’について知っておく必要があり、それは本当にあなたの腹の脂肪を燃やすことができるかどうかです。 読む – 花嫁になる人のための減量のヒント。 花嫁ダイエットの計画は、わずか2週間で結婚式のために体重を減らすことができます
「キャベツスープダイエット」とは何ですか？ ダイエットやデトックス効果は？
「キャベツスープダイエット」とは、その名の通り、7日間大量のキャベツスープを食べ続ける短期集中型のダイエットプランのことです。 カロリーを大幅に制限するため、1週間続けるだけで、最大4.5キロの減量につながると報告されている。 このダイエットでは、また、特定の食品、果物、野菜、スキムミルクなど-設定schedule.Itとして食べることができるキャベツスープダイエットは、あなたの代謝と脂肪動員をジャンプスタートによって体重を減らすことができると主張されている。 低カロリーの食事は、あなたのカロリー摂取量を制限するのに役立ち、あなたの体は、エネルギー源として脂肪を使用するようになります。 さらに、キャベツには食物繊維をはじめ、ビタミン、ミネラル、栄養素が豊富に含まれているので、デトックス効果もあり、ダイエットのサポートをしてくれます。 読む – ダイエットのための3日間アーユルヴェーダデトックス計画。 お腹の脂肪を燃焼させるトップ5の秘密
キャベツスープダイエットの作り方と使い方
キャベツスープダイエットは簡単に作ることができるダイエット方法です。 ダイエットで使用する食材はソースによって異なることがありますが、ここでは簡単なスープの基本レシピをご紹介します。
材料
- キャベツ1頭
- 玉ねぎ大2個
- ピーマン2個
- にんじん3本
- トマト大1個
- セロリ1束
- 3-。マッシュルーム4個
- ニンニク4～5片
- 水または野菜スープ5～6カップ
- コリアンダーの葉、飾り用の黒コショウ少々
読む – 7日間のデトックスプランをご紹介。 生にんにくとはちみつ-自宅でお腹の脂肪を燃やす完璧な自然減量ダイエット
作り方
- すべての野菜を角切りまたは小さく切る。
- 大きなスープ容器にスープを沸かす。
- すべての材料を容器に加えてよく混ぜる。蓋をして沸騰したら、中火にする。 15～20分ほど、または野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
- キャベツスープに塩、コリアンダーの葉、コショウなどで味付けします。
- 熱いうちにいただきます。このダイエット中は、少なくとも数食は、好きなだけキャベツスープを摂取するとよいそうです。 スープの量が多ければ多いほど、体重が減少すると言われています。 読む – 自然な体重減少の飲み物。 5日間のデトックスダイエットプランにレモンとミントティーを取り入れる方法
Conclusion
キャベツスープダイエットは、手軽な減量とデトックスに最適な食事プランである。 しかし、それは一度に1週間以上続かないことを意図しています。 このダイエット中に、あなたはあなたの体に必要なすべての必須栄養素を取得していないので、弱さを感じるかもしれません – ダイエットは、複雑な炭水化物、タンパク質、ビタミンやミネラルが少ないです。 また、キャベツなどの硫黄を含む野菜を大量に摂取すると、腹部膨満感の原因となることがあります。 多くの健康専門家も、この食事計画は不健康であり、持続的な結果は得られないと警告しています。
要するに、キャベツスープダイエットなどの流行ダイエットは魅力的かもしれませんが、食事と運動習慣を健康的に変え、それを継続することが、安全に体重を減らし、生涯それを維持するのに役立ちます。
免責：記事で言及したヒントや提案は一般情報目的であり、専門の医療アドバイスとして解釈されるべきものではありません。 フィットネスプログラムを開始したり、diet.
に変更を加える前に、常にあなたの医師または栄養士に相談してください。