Why do we dream?
これまでの科学的研究によると、夢のどれもが現実の生活の中で将来起こることを予測するものとして証明されていないそうです。
夢はしばしば、私たちを遠く離れた場所に連れて行き、私たちが知らないかもしれない人々に会うのを助け、時には魔法のように見えるかもしれない経験を与えることができるスリリングなポータルとして説明されています。 夢は脳の電気的インパルスから生まれ、私たちが眠っている間に心が作り出す物語やイメージなのです。 夢は無形でありながら、楽しい、悲しい、怖いなどの感情を持続させることができる。 夢の内容は、完全に合理的な出来事から、完全に非現実的で非論理的な視覚化まで、さまざまです。
私たちの体は、眠っていても多くの作業を続けています。 睡眠中、私たちはレム睡眠（Rapid Eye Movement）とノンレム睡眠の間を循環している。 レム睡眠中は、まぶたを閉じていても、目はさまざまな方向に素早く動いています。 ノンレム睡眠時には、このような眼球運動は起こりません。 夢は通常、レム睡眠時に見ることができる。 専門家によると、私たちは眠っている間に少なくとも4～6回夢を見るという。
なぜ夢を見るのかについては多くの説があるが、夢を見る正確な理由はまだ不明である。 ある種の夢は、脳がその日の出来事や考えを処理するのに役立つかもしれませんが、他の夢は単に通常の脳の活動の結果であり、ほとんど意味をなさないかもしれません。 夢には意味や目的がないという専門家もいれば、夢は私たちの身体的、感情的、精神的な幸福にとって重要であると指摘する研究者もいます。
Several studies suggest that dreams may help:
- Improve concentration
- Keep away anxiety and stress
- Help solve problems in our life
- Incorporate memories
- Process emotions