母乳育児と搾乳を行うママの生活は、決してシンプルではありません。 それは、スケジュール、供給監視、およびミルクの貯蔵、間に投げられた添い寝と授乳セッションの多くでいっぱいです。 搾乳と授乳を組み合わせて行う場合、誤って供給量を増やしすぎたり、供給量に悪影響を及ぼす可能性のあるセッションを忘れたりしないように、常に注意を払う必要があります。 また、母乳育児のほとんどの分野と同様に、このテーマに関する決まったルールはありません。
メイヨークリニックによると、決まったスケジュールを持つことは、母乳の供給を維持するためにとても良いことです。 赤ちゃん（とおっぱい）は予測可能性を重視するでしょうし、あなたは自分の供給量を維持するために、ポンプや授乳が十分でないことを心配する必要はないでしょう。 アメダス、主要な母乳ポンプ ブランドの 1 つによると、ほとんどの専門家は、少なくとも 30 分から 1 時間ポンプ後を待って授乳することをお勧めします。 これはあなたの供給を補充する時間を与えるし、あなたの体は継続的にミルクを作るにもかかわらず、それ以上の頻度で授乳やポンプは、あなたの体はおそらく必要以上のミルクを作るになります。
Healthy Childrenによると、母乳は「需要と供給」で作られており、あなたや赤ちゃんの出す量が多いほど、体内で作られる母乳も多くなるので、出しすぎたり少なすぎないことが重要なんだそうです。 赤ちゃんが毎回の授乳で十分な量を食べていて、必要なだけ搾乳しているのであれば、追加の授乳や搾乳セッションを計画する必要はないでしょう。
完璧なバランスを保つために、あまりストレスを感じないようにしましょう。 あなたの体は、あなたがポンプが多すぎるかもしれないときにあなたを教えてくれますし、単に減らすことができます。