浮気相手と一緒にいようと思っている人が知っておくべきこと
浮気されたことがある人、まずはお気の毒にと言わせてください。 ポルノであれ、感情的な浮気であれ、オンライン恋愛であれ、ナンパであれ、長期間の浮気であれ、あなたが経験した親密な信頼の裏切りは、癒すのに何年もかかる傷や瘢痕を残します。
ここで、ポルノ視聴やセクスティングが本当に不倫に当たるかどうかを議論するつもりはありません。 もし、あなたの配偶者が、あなたがそれによって傷つくことを知っていたので、それを隠していたなら、それは浮気だと固く、情熱を持って信じています。 純粋かつシンプルに。 このような場合、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」とも、「この人なら大丈夫」とも、「この人なら大丈夫」とも、「この人なら大丈夫」とも、「この人なら大丈夫」と言ってしまう。
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Betrayal Trauma
Study after study has proven that betrayal trauma leaves the victim (that is you) with many of the symptoms of PTSD (post traumatic stress disorder) such as :
- Repetition intrusive thoughts.The betrayal trauma.
- 不安定な感情調節。
- 体外離脱。
- 無感覚と報復のための打撃を交互に繰り返す。
- さらなる苦痛を引き起こすかもしれない新しいデータへのスキャンを停止できない。
- 圧倒的な無力感と破損感。
- 責任を負わせることで自己価値を取り戻したい
- 混乱と方向感覚の喪失
さらに、苦痛が最小限にされたり見過ごされたりすると、さらにトラウマが引き起こされます（例：たかがポルノ、何を大騒ぎしているのか、一晩だけだったし、酔っていたのだなど）。 裏切られたトラウマは、深い衝撃を与える体験です。 多くの症状は裏切りのトラウマの直後に生じますが、他の症状は数ヶ月、あるいは数年後に始まることもあります。 ある調査では、回答者の33%以上が、裏切りが発覚してから5年以上経っても症状が続いていると報告しています
なぜ、これを理解することが重要なのでしょうか? なぜなら、あなたは連れ戻そうと考えている配偶者に対して、悲しみ、傷つき、腹を立て、恥じ、激怒するなどしているだけでなく、あなた自身もかなり邪悪な影響を受けて苦しんでいるのですから。 実際にあることです。 しかし、それは過酷な仕事であり、裏切られたパートナーとして、あなたは目を見開き、何を期待するかを知っていることを100％確認する必要があります。
裏切りの後、関係が安定した地面に戻るには平均3-5年かかります。 この信頼の再構築はすぐにできるものではありません。
復縁への道は、関係が生き残る可能性があるならば、浮気相手からの正直さ、謙虚さ、償いを必要とします。 サンクコストの誤謬に乗せられないでください。
Note: はい、私はここで堂々と「浮気者」という言葉を使っています。 私は、往生際の悪い、不実な配偶者、不倫相手、あるいは裏切り行為をより好意的に見せる他のどんな言葉にも落ち着くことを拒みます。 私は、浮気が過ちであったとほのめかしたり、相手の配偶者や結婚生活の状態に一片の責任も負わせないような物語に参加するつもりはありません。 さて、番組の続きです…
Serial Cheater or Sex Addict
もしあなたのパートナーが連続浮気者またはセックス中毒者なら、あなたをサポートする訓練を受けたトラウマに敏感なセラピストを見つけることを強くお勧めします。 一般的なカウンセラーは、このような裏切りを処理し、癒すための能力を備えておらず、実際にあなたにさらなる傷を負わせる可能性があります。 トラウマ・モデルの訓練を受けたカウンセラーやコーチを見つけるための情報や助けは、以下の2つの優れた情報源から得られます。 1) Betrayal Trauma Recovery www.btr.org と 2) Partner of Sex Addicts Resource Center www.posarc.com .
一度の浮気であれ、何度も浮気をしている場合であれ、ポルノや売春婦であれ、あなたの関係を修復するために浮気相手の側に求められる作業は、弱い人や疲れた人にはできないことなのです。 あなたの心と信頼を取り戻すには、厳しい戦いが待っているのです。 もし、あなたの配偶者が本当に結婚のために戦いたいのであれば、私が見つけた最高のリソースは、”Worthy of Her Trust “です。 スティーブンArterburnとジェイソンMartinkusによって “あなたは性的整合性を再構築し、彼女の背中に勝つために何をする必要があります “です。 これは、あなたのパートナーのためのステップバイステップの指示を持つ文字通りのロードマップです。
Forgiveness vs. Reconciliation
It is possible to love someone and leave them where they are. つまり、許しと和解の違いを理解してください。
許す：（犯罪や負債などを）赦す、許す、断罪する
復縁：回復する、一致または調和させる
許すとは、誰かに対する主張をやめることです。 あなたはもう復讐の妄想を抱いたり、悪いカルマの妖精が訪れてくれることを願ったりはしません。 それは恨みを完全に解放することです。 それは本物ではないし、長続きしないからです。 時間がかかるのです。 そして、もし許すことを選んだら、そしてその時は、自分自身のためだけに許し てください。 そうすることで、あなたの人生に平和がもたらされるからです。 プレッシャーを感じるからではありません。
和解はまったく別の獣です。 それはステロイドの上の赦しです。 これは「私はあなたを許した」プラス「私はあなたを再び心から信頼することを選びました」ということです。 和解に値するような浮気者は一人もいません。 そして、もしあなたが、自分にその権利があると思っているのなら、逃げてください。 しかし、相手が謙虚で正直で、仕事をこなしていれば、リスクを冒す価値があると判断できるかもしれません。
しかし、その違いを知り、許すことも和解しないこともOKだと知っておいてください。 誰もが許しに値するが、誰もが信頼に値するわけではない。
それでもやってみたい？
ぜひ、対面でもオンラインでも、どこかで他の女性たちのサポートグループに参加してみてください。 たくさんありますよ。 カウンセラーにない場合は、ググってみてください。 きっと見つかりますよ。 あなたの配偶者以外の人と話をする必要があります。 裏切られたトラウマの回復グループ – 理解あるコーチが率いる手頃なオンラインオプション – をチェックしてください。
自分の現実をはっきり見てくれる説明責任のパートナーが1人か2人か10人必要です。 なぜなら、パートナーが仕事をしない、約束を守らないという言い訳をするとき、あなたのBSを罵倒してくれる経験者が必要だからです。
何よりも、あなたは貴重な時間を使って、これ以上後悔したり、トラウマを増やしたくないと思っているはずです。 このような場合、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いに変わりました。 これは厳しい決断です。 このような場合、「潔癖症」である可能性が高いです。 私は、クライアントが自分にふさわしいもの、期待するものを明確にし、何ができて何ができないかを決める手助けをします。 無料カウンセリングを予約して、あなたがどこで悩んでいるのか、私がどのように手助けできるのかについて話しましょう。 外部からの視点があなたに必要な明晰さを与えるかどうかを確認するためのチャンスです。 ここをクリックすると、私のカレンダーに直接アクセスできます。
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