もしかしたら、髪をといたり美容院で整えているときに、突然まばらになっていることに気が付くかもしれませんね。 抜け毛は一夜にしてならず、進行するまで問題があることに気づかないかもしれません。 そしてその時点で、外見だけでなく精神的な健康も損なわれてしまう可能性があります。
「女性の脱毛の感情的および心理的な通行料は途方もなく、しばしば議論されていない、」ソニア バトラ、MD、サンタモニカ、カリフォルニア州のボード認定皮膚科医は言います。 “女性は、それが非常に一般的であるにもかかわらず、しばしば恥ずかしく、孤立した感じです。”
実際、女性の38%までが薄毛を経験することになります。 最も一般的なタイプは、女性型脱毛症で、アンドロゲン性脱毛症としても知られています。 「家族性脱毛症、男性ホルモンの変化、加齢などが原因です」とバトラさん。 個々の毛包のサイズが小さくなり始め、小さい毛包からは、より細く、短く、もろい毛が作られる、と彼女は説明します。 「最終的には、毛包の数も減少する可能性があります」と彼女は言います。 (2ヶ月で25ポンドまで減量し、これまで以上に輝いて見える、新しい8週間で若くなるプランで！)
では、あなたのストランドを救うために何ができるのでしょうか？ 薄毛に気づき、治療を開始するのが早ければ早いほど、効果が期待できるからです。 バトラ氏によると、髪が薄くなり始めていることを示す最も一般的な兆候は以下の通りです：
1. 分け目が広くなる
2. 髪を後ろに引っ張ったときに、頭皮の皮膚が多く見える
3. 髪が平らに見えたり、スタイルをうまく保持できない
4. 枕につく髪が増える
5.頭皮の乾燥
5.頭皮の乾燥
7. 頭皮が日焼けする
8. ポニーテールが細くなった、またはポニーテールの周りにホルダーを回す回数が増えた
これらの兆候のいくつかに気づいた場合は、甲状腺疾患、貧血、ホルモン異常、自己免疫疾患などの脱毛の全身的原因を除外するために医師に診てもらうようにして下さい。 「女性型脱毛の場合、治療を始めるのが早ければ早いほど、改善が見られる可能性が高くなります」と、バトラさんは言います。 ビオチン2.5mgを毎日摂取し、硫酸塩を含まない優しいシャンプー、コンディショナー、その他のヘア製品を使うことを勧めています。 (Check out these 7 new ways to treat your thinning hair at home.)
女性型脱毛のためにFDAが承認した唯一の薬はミノキシジルであり、頭皮に塗布し、処方箋なしで入手できます。 バトラさんは、女性の抜け毛のために設計された、彼女が働くKeraniqueラインをお勧めします。 また、ロゲイン製品にもミノキシジルは含まれています。
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あなたの髪がミノキシジルに反応しない場合、皮膚科医は、アンドロゲン受容体をブロックする薬、スピロノラクトンまたはフィナステリドを処方する場合があります。 しかし、これらは女性への使用は公式に承認されておらず、妊娠の可能性がある場合は使用しないでください。
他の選択肢としては、多血小板血漿注射、低レベル光療法、植毛などがあります。
ライフスタイルも一役買うことを念頭に置いてください。 「私の患者さんの中には、ウィッグやエクステンションを愛用している方もいらっしゃいますが、きつすぎるもの、頭皮に摩擦や緊張を与えるものは、抜け毛を悪化させる可能性があるため、避けた方がよいでしょう」と、バトラさんは注意を促しています。 また、水泳をする人は、塩素や化学物質から髪を守るために水泳帽をかぶることをお勧めします。 日焼け止めクリームは便利ですが、頭皮に塗るのは面倒です」と、彼女は言います。 また、「日焼け止めは便利ですが、頭皮に塗るのは面倒です。」「プールや海でもかぶれる、UPF加工された防水性の帽子もあります」
髪が切れないように丁寧に扱いましょう。 プラスチック製のブラシやクシは、髪の軸を傷めるので使わないようにしましょう。 濡れた髪を強くタオルで拭くのは避け、古いTシャツでやさしく拭いてください。 タンパク質、オメガ3脂肪酸、鉄分を含む食品を積極的に摂り、髪の内側と外側を健康に保ちましょう。 髪がなくなってから取り戻すより、今ある髪を維持する方がずっと簡単だと、バトラは言います。
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