私は毎日お母さんたちと一緒に仕事をしていますが、しばしば睡眠以外のトピックにも飛び込んでいきます。 実際、お子さんが一晩中眠ってくれるようになると、お母さんたちは、ようやくよく眠れるようになり、家庭内も和やかになるので、次の赤ちゃんを産むことを考えるようになるのです。 こうして私たちの会話は、妊娠に関するあらゆる事柄に及び、次の妊娠を健康で活気のあるものにするための準備と方法についてとなります。 私は母親がベストを愛し、認定看護師助産師、臨床インストラクターや教育者であるケイトリン-グッドウィンMSN、RN、CNMと呼ばれる偉大なブログとの関係を持って、出生前のビタミンや体重増加に共有するいくつかの素晴らしい情報を持っていた。 https://momlovesbest.com/pregnancy/maternity-health/prenatal-vitamin-weight-gain
あなたは現在妊娠中で、あまりにも早く体重が増えすぎていることを心配しているのですか？
赤ちゃんの世話を始めるのに早すぎるということはありませんし、妊婦用ビタミン剤は、あなた方2人の健康的なスタートを後押ししてくれることでしょう。 しかし、妊婦用ビタミン剤に関連するリスクはあるのでしょうか？
なぜ妊婦用ビタミンを摂ることが重要なのか、いつから摂ればいいのかについて説明します。 また、体重増加の原因になるのか、急激な体重増加や妊婦用ビタミンの副作用の可能性がある場合はどうしたらよいのかについても考えます。
目次
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なぜ妊婦用ビタミン剤を飲むのか
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いつ飲み始めればよいでしょうか
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いつ飲んでもよいですか？
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体重は増えますか？
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でも、なぜ急に体重が増えたのでしょうか？
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妊婦用ビタミンのその他の副作用
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まとめ
なぜ妊婦用ビタミンを飲むのか
正しい栄養はあなたとあなたの赤ちゃんの健康に重要なものです。 赤ちゃんが必要とするすべての栄養をあなたに依存しており、それはあなたの食事が健康な妊娠をサポートするために必要なビタミンやミネラルが不足している可能性があります。
妊婦ビタミンを取ることは、胎児の健全な発達に不可欠なこれらの栄養のギャップを埋めることができます。 食事制限、健康上の問題、または妊娠合併症がある場合は、出生前ビタミンを摂取することがさらに重要です（1）
出生前ビタミンの他の利点は次のとおりです。 ビタミンB6は、つわりに伴う吐き気を軽減することが示されています。 妊娠前に妊婦用ビタミンを使用する女性は、そうでない人に比べて最初の学期でより少ない吐き気を持っている傾向があります。
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受胎能力を高める。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。 妊婦用ビタミンを摂取する最大の理由は、十分な葉酸を摂取できるようにするためです。 葉酸は、成長期の赤ちゃんの神経管障害のリスクを劇的に減らします（2）。
ビタミンB6を補給すると吐き気が減るのは事実ですが、妊婦用ビタミン剤には同じ効果がありません。 多くの女性は、鉄分のためにビタミンを摂取した後に吐き気を経験します（3）。
母親によっては、ビタミンを半分に分割して1日2回摂取することで吐き気を軽減しています。 また、夕食後にビタミンを摂取することを好む人もいます。
典型的な妊婦用ビタミンをどうしても摂取できない場合は、吐き気が治まるまでグミタイプの妊婦用ビタミンを検討してください。しかし、グミタイプのビタミンにはあなたの身体と赤ちゃんに必要な鉄分は含まれていないので、妊娠初期の後は従来の妊婦用ビタミンに切り替えて下さい。
マルチビタミンではだめですか？
マルチビタミンがあなたの体のニーズを満たすだけなのに対し、妊婦用ビタミンはあなたと成長する赤ちゃんの栄養ニーズを満たすよう特別に処方されています。 妊婦用ビタミンは、通常、神経管欠損症の予防に役立つ葉酸（葉酸または葉酸サプリメント）をより多く提供しています。 また、貧血を防ぎ、赤ちゃんの発育をサポートする鉄分や、骨の発育をサポートするカルシウムも含まれています。
ほとんどの妊婦用ビタミン剤には、赤ちゃんの脳、目、神経系の発達をサポートするDHA (docosahexaenoic acid) も含まれています。
いつから摂取すべき？
医療専門家は、赤ちゃんを育てるためにあなたの体を準備するため、妊娠の3ヶ月前から妊婦用ビタミン剤を始めることを推奨します。 しかし、妊娠は常に計画されたものではないことを、私たちは皆知っています。 ですから、もしあなたが妊娠検査薬の陽性反応に驚いたとしても、すぐに妊婦用ビタミンの摂取を始めてください。
妊婦用ビタミンがあなたの体重を増加させるという証拠はありません。 ほとんどの妊婦は、彼らが出生前ビタミンを使用するかどうかにかかわらず、彼らの妊娠を通して約25〜35ポンドを増加させる。 そして、ビタミンはゼロカロリーを含んでいるので、体重増加は妊娠そのものによるものと思われます。
妊婦用ビタミンの鉄分は、便秘や膨満感を引き起こし、衣服をきつく感じさせます。 しかし、誰もそれらが太る原因と断定することはできません。
便秘や膨満感を経験したとき、ママは食物繊維と水分を増やすことをお勧めしますが、それでも不十分な場合は、ドキュセートNaを服用します。
でもなぜ突然の体重増加は？
妊娠中のある時点で突然体重増加を経験したら、できるだけ早く医師のもとを訪ねましょう。 また、ひどい頭痛や視覚的な変化、右上腹部痛がある場合は、子癇前症（4）の兆候かもしれません。
子癇前症は、何も手を出してはいけないものではありません。 低体重児出産、流産、死産、発作、さらには母体死亡など、あなたにも赤ちゃんにも深刻な影響を及ぼす可能性があるのです。
Other Side Effects Of Prenatal Vitamins
妊婦用ビタミン剤で太るかどうかを判断する方法はありませんが、一部の女性には次のような他の軽い副作用を引き起こす可能性があります：
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Nausea and vomiting.
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便秘または下痢.
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黒色便.
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金属味.
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眠れない.
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食欲不振.
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明るい黄色または緑色の尿が出る.
ただし、これらの副作用のほとんどは妊娠中によく見られる症状なので、本当に妊婦用ビタミンが原因なのか判断するのは難しいかもしれません。 妊婦用ビタミンの服用による副作用については、医療機関に相談しましょう（5）。
まとめ
妊婦用ビタミンの服用は、あなたと赤ちゃんの健康をサポートします。 生殖能力を高め、鉄分を増加させ、先天性異常の可能性を減らすこともわかっています。 妊娠を計画している3カ月前から妊婦用ビタミンを摂取することで、成長期の赤ちゃんをサポートするのに十分な葉酸、カルシウム、鉄分を摂取できます。
妊婦用ビタミン剤は、女性によっては便秘や膨満感、その他の軽い副作用を引き起こすことがありますが、体重増加を引き起こす可能性は証明されていません。 カロリーがゼロなので、体重増加は妊娠そのものによるものである可能性が高いです。
Take Note
急激な体重増加を経験した場合、深刻な妊娠合併症の兆候である可能性があるので、できるだけ早く医師に連絡してください。
妊婦用ビタミン剤を服用中に何か副作用がありましたか？ コメントで私たちとあなたの経験を共有し、あなたの予想ママ friends.
To see the original post by Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM go to https://momlovesbest.com/pregnancy/maternity-health/prenatal-vitamin-weight-gain
Caitlin Goodwin MSN, RN, CNM is a Certified Nurse-Midwife, clinical instructor and educator. 彼女は看護の経験の10年を持っており、彼女の自由な時間に家族の旅行や自閉症についてのブログを楽しんでいます。
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