女性化乳房を治療するためのホーム救済 - この

女性化乳房（拡大男性の胸）は何ですか？

Gynecomastia は一般的に「男性の胸」と呼ばれる状態です。

幼児期、思春期、および中年から高齢の男性では、女性化乳房は一般的である可能性があります。女性化乳房は、一般的に肥満の男性の乳房領域に少数の脂肪沈着が存在することを指す偽性女性化乳房または脂肪乳房と区別される。

真の女性化乳房は、男性に非常に少量存在する乳腺組織または乳組織の成長によって生じる。

Gynecomastia Has Physiological Causes They Are

Long-term liver disease – Liver disease over long periods of time may increase female hormone production that may lead to Gynecomastia.
Gynecomastia は、長期にわたる肝臓病が原因です。
腎不全と透析の必要性
テストステロンまたは男性ホルモンの不足
女性ホルモンのエストロゲンへの暴露
アナボリックステロイドの摂取
アルコール、ヘロイン、薬物の摂取。メタドンまたはマリファナの使用
放射線療法およびがん化学療法（特に精巣がんおよび前立腺がん）
遺伝子疾患
甲状腺障害（特に甲状腺の活動しすぎ）
療養中の患者さん
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腫瘍-特に女性ホルモンであるエストロゲンを分泌する腫瘍。精巣、副腎、下垂体の腫瘍も、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを崩す原因となります。

不明-女性化乳房の原因が不明である場合もあります。

女性化乳房の症状

胸の張り
胸の腫れ
胸の痛み
両方の乳首または片方の乳首から分泌物がある。

以下は、女性化乳房を減らすのに役立ついくつかの食品です

Turmeric

Turmeric is one of the well known natural home remedy to treat gynecomastia.Have a lot of a lot of a lot of a lot of a lot. この自然薬は、男性の体内でテストステロンのホルモンレベルを増加させることができます。

テストステロンのレベルが高くなると、男性の大きな胸は自然にサイズが小さくなります。さらに、ターメリックには肝臓の健康を促進し、脂肪の燃焼を助ける効果もあります。

カップ1杯のお湯に小さじ1～2杯のターメリックを入れて10分ほど加熱します。 1日2～3回、特に寝る前に飲みます。これを毎日繰り返すと、数週間で変化を実感できます。
また、医師の指導のもと、ウコンのサプリメントを摂取することもできます。

注意：問題が深刻な場合は、ウコンの自然な家庭療法を行う前に医師に相談してください。

Cold Compress

一般的に男性で拡大した胸も柔らかくなるとtimes.8991>

柔らかい胸のために、あなたは冷たい湿布を適用できますになるように痛い原因となる。冷たい温度は、組織が収縮することになります。これは、順番に一般的に腫れや痛みを軽減します。

薄いタオルや薄い布にいくつかの氷を包む。
この冷湿布をそれぞれの胸に1分間だけ置く。
必要に応じて、この治療法に従ってください。

注意：凍傷の原因になるので、氷塊を直接肌に当てないでください。

Milk Thistle

あなたの胸の拡大が肝臓病による場合、ミルクシスルが良い治療法となります。ミルクアザミに含まれるこのシリマリンの有効成分は、肝臓の機能を改善することが知られています。

3カップの水に、砕いたミルクアザミの種を大さじ1杯加えます。沸騰するまで加熱し、火から下ろして20分間蒸らします。濾してハチミツ少々を加える。このお茶を毎日2回、数週間飲みます。
また、このハーブをサプリメントの形で摂取することもできます。

Red Clover

レッドクローバーの摂取は、体内のエストロゲンレベルを下げ、最終的にバストのサイズを小さくする効果もあるそうです。それは一般的に体内でエストロゲンレベルを減少させるゲニステインと呼ばれるフラボノイドが含まれています。

あなたのbast.8991>

亜鉛ベースの食品

亜鉛が体内でテストステロンのレベルを増加させると亜鉛がロードされている食品、正常に男性の胸の大きさが拡大した治療することができます。

そして、女性化乳房に悩まされている男性は、その状態を取り除くためにロードされているこれらの以下の食品を消費することができます。

Extract Of White Button Mushroom

一般的に自由テストステロンをエストロゲンに変換するアロマターゼという酵素が存在する。この酵素は、女性化乳房に悩む男性にとって最悪の悪夢です。

特定の要因は、インスリン抵抗性、アルコール、肥満などのアロマターゼレベルに良い影響を与えます。この酵素の活性と合成を抑制する能力を持っているので、白いボタンマッシュルームを与えるための自然に感謝します。

エストロゲンの女性化乳房のレベルを下げることに成功し、アロマターゼ酵素の活性を抑制するホワイトボタンマッシュルーム抽出物を消費する

男性に大きくなった胸を減らすのに役立つサプリ

Mucuna Pruriens

インドの治療システム、アユールヴェーダに使われているハーブの一つです。多くの人が古代のハーブのシステムを信じていなくても、アーユルヴェーダのハーブの中には、さまざまな症状に有益であることが科学的に証明されています。ムクナサプリは、体内でドーパミンというホルモン・神経伝達物質に変換するL-ドーパから構成されています。

テストステロンとドーパミンレベルを上げる能力があり、プロラクチンレベルの低下にも役立ちます。したがって、女性化乳房の使用は、自然に男性のboob.

Vitamin E

ビタミンEは、抗酸化成分が豊富である。一般にPUFA（多価不飽和脂肪酸）は、過酸化脂質というメカニズムで酸化されやすいといわれています。 PUFAを多く含む食事は女性化乳房の問題を引き起こします。

ビタミンEはPUFAの酸化を大きく抑制します。また、エストロゲン受容体拮抗剤として作用し、アロマターゼ酵素を阻害します。また、ビタミンEは自然にエストロゲンのレベルを下げることが知られています。

だから、上記のサプリメントは自然に女性化乳房や男性boob.

Fish Oil

オメガ3脂肪酸はそれによってホルモンバランスの維持に役立つテストステロンの生産を増加させる。魚油はオメガ3脂肪酸が非常に豊富で、体内の有害なフリーラジカルを除去し、解毒する大きな抗酸化作用があります。

魚油には、健康で強い体を保つための他の栄養分も多く含まれています。 1日2回、小さじ1杯のフィッシュオイルを摂取するか、夜寝る前に2カプセルのフィッシュオイルを摂取してください。また、毎日の食事に魚を取り入れましょう。魚油のサプリメントは自然に女性化乳房や男性boob.

There は胸の筋肉を締めるのに役立ついくつかの演習で撃退に重要な役割を果たしています。これらの下の演習は、男性の胸naturally.2741>

Interval Training

インターバルトレーニングは、一般的に長い、あまり激しい運動と交互になっている短い、激しい運動が含まれています。そのため、このようなトレーニングは、女性化乳房を解消するために代謝を高め、より多くのカロリーを燃焼させ続けることができます。

インターバルトレーニングを毎日行うことで、より多くの脂肪とカロリーを消費し、男性の胸を減らすことができます。

Push-Ups

Push-up works to tighten your upper chest muscles and also helps reduce male breasts.

Push-Ups は、胸の筋肉を引き締め、男性の胸を減らすのに役立ちます。また、この運動は血液を動かし、良い有酸素運動を取り入れることができます。

両手を肩幅より少し広く開いて床にひざまづき、
体が直線になるように足を後ろに伸ばし、床と平行になるようにします。
背中を伸ばしたまま、胸が床につくまで床に向かって体を落とします。
一時停止し、胸から押し上げ、スタートポジションに戻ります。また、このような場合、”li “は “li “であっても、”li “でない場合は、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”li “であっても、”l “でもよい。これは、あなたの胸がより高く、より少ないたるみ見えるようになり、女性化乳房を減らすのに役立ちます。
- 両手にダンベルを持ち、45度の角度で休んで傾斜ベンチに仰向けに寝て、足をしっかりと床に置く。
- この運動を行うときに背中を丸めないように注意してください。ダンベルを手のひらが前を向くように持ち、肘を完全に伸ばした状態で天井に向かって押し合う。
- 息を吸いながらゆっくりとダンベルを胸の上部と同じ高さまで下げ、脇の下よりも広くする。息を吐きながら、ダンベルを天井に向かって押し上げます。
Seated Row

このエクササイズは大胸筋に働きかけ、強い胸を育て、男性の胸をなくすために行います。ローイングの動作で胸を引き締めるので、筋肉がたるんで見えません。
- 座ったローイングマシンに座り、膝を少し曲げます。手のひらが向き合うようにハンドルを握り、肩を後ろに引いて背筋を締めます。
- 息を吐きながら、後ろに傾かないようにハンドルを胸の方に引き寄せます。また、「肘を曲げる」という動作は、肘を曲げたままでも行うことができます。
- マシンの使い方は、背中を背もたれにつけてシートに座り、両手をハンドルにかける。
- 腕がロックアウトするぎりぎりまでまっすぐ前に押し、ハンドルを戻す。
- ベンチプレスは、フラットなベンチ面に仰向けに寝て、バーベルを大きく握って自分の上に持ち、胸のあたりまで下げる。着実に押し上げ、繰り返します。
- チェストプレスのやり方は、手のひらを膝に向け、ダンベルを上に持ちながらベンチに寝転びます。肘を曲げてゆっくりと脇腹までウェイトを下げ、押し上げる。
Pullovers

Pullovers はバーベルとフラットベンチを使用して胸の中央から上部を鍛える。
- 仰向けに寝て、手は肩幅に開き肘を少し曲げて胸の上でバーを保持する。
- この曲がった状態のまま、バーを頭の後ろに下げ、一定の弧を描くようにスタート地点に戻る。
Incline And Decline Push-ups

Incline and decline push-ups is body resistance exercises. 8991>

胸の上部を鍛えるデクラインプッシュアップを行うには、足を台の上に上げ、両手を肩幅よりやや広めに開いて腹這いになる。安定した姿勢で、腕が完全に伸びるまで体を押し上げ、腰を持ち上げて背筋を伸ばし、体幹を締めます。

この体のアライメントを維持したまま、体を持ち上げ、またスムーズに下ろします。 8991＞＜4158＞＜2527＞すべてのインクライン・プッシュアップは、手を台に乗せ、足を床につけて行う。このとき、背筋を伸ばし、体幹を締め、正しく呼吸をすることは同じです。このエクササイズは、胸下部に最も重点を置いている。

Dips

Dips は、パラレルディップバーの助けを借りて、胸と三頭筋に働きかける。足をロアサポートに乗せ、両手をバーに置いた後、片足ずつ慎重に持ち上げ、腕を完全に伸ばして空中で体を保持する。

膝を曲げ、前傾しながら下肢を後ろで交差させる。肘を曲げてゆっくりと体を下げたり持ち上げたりします。また、定期的に健康的な食事と運動をすることで、女性化乳房の兆候を減らすことができるかもしれません。このような場合、”li “は “li “を意味します。また、食事も重要です。あなたは脂肪で低い食事を食べる必要があります。

あなたの総体脂肪含量を減少させることもあなたの胸の組織の脂肪を減らし、したがって、女性化乳房の外観を減らすことができます。上記の救済策に従うことによって、あなたは自然に男性の胸のサイズを減らすことができます。