アメリカの離婚率は過去40年間で最も低くなっているそうです。 しかし、だからといって、離婚がまだ社会の大きな部分を占めていないわけではありません。 2017年、米国では100万組以上のカップルが離婚しました。 しかも、全体の離婚率が低下しているにもかかわらず、55歳以上の夫婦では上昇しているのです。
Kendra O’Hora, Ph.D., amarriage and family therapist based in Bel Air, Maryland, said one commonmisconception people hold is that good marriages come naturally and don’tquire work.メリーランド州で活動する結婚・家族セラピストによると、人々が抱いている共通の誤解は、良い結婚が自然に生まれ、仕事を必要としないことです。 「人々は偉大に見える理想的なカップルは、愛情であることをtounderstandする必要があり、愛と一緒に笑っている、彼らは偶然にそこに着くことはありませんでした」と彼女は言います。 「彼らは仕事を通してそこに到達したのです。
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最近「Ido」と言った人も、30年のベテランプロも、次の要素のほとんどを含んでいれば、あなたの結婚はおそらくうまくいっていることでしょう。 以下に、健全な結婚に見られる8つの資質を紹介します。
1.Intentionality
Intentionality is a major componentof strong marriages.これは、強い結婚の主要な要素です。
すべてのカップルは、痛みのポイントを持っている、オホラは言う。 成功する夫婦は、それを自覚し、それを克服しようと努力しているのです。 意図的とは、結婚生活の中で痛点を特定し、それをどのように改善するかを考え、常に一緒に努力する目標を持つことです。 この目標、または牛の目は、増加intimacyとより多くの日付の夜に、より思慮深い会話から何かである可能性があります。
“あなたは雄牛の目を持っていない場合、あなたはマークをヒットしているかどうかわからない、”オホラは言う。
共感
共感とは、他の人がどう感じているかに関係する能力、つまり相手の立場に立って考えることができることです。 相手を本当に理解するために不可欠な要素であり、結婚生活を存続させるために極めて重要です。
O’Hora は、共感に関する一般的な誤解の1つは、誰かと関係を持つためには、何かを経験する必要があることだと言います。 たとえば、あるパートナーは、何年も前に自分にも起こったことだから、解雇された配偶者に共感できると思うかもしれません。 しかし、経験の共有は共感の必要な要素ではない – partnerhouldは関係なく、彼らが同じ経験を介してvegoneかどうかの彼らの配偶者に共感することができるはずです。
“それは共有経験や同様に住んでいた経験をrealaboutではない、それはあなたのパートナーが感情的に通信しているものを理解することができるよりabbeingだ、”オホラは言う。
3.Forgiveness
Cheri McDonald, Ph.D., a marriageand family therapist based in Westlake Village, California, says forgiveness iscrucial for any successful marriage.これは、結婚を成功させるために必要なものです。
結婚は未知の世界に満ちた旅であり、それぞれのパートナーは間違いを犯すに違いない。
GitaZarnegar, Ph.D., a psychoanalyst based in Los Angeles, agrees. 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱った。 「あなたがあなたの配偶者の欠点を回避することができない場合、あなたは否定的な感情や憤慨で膨らんでしまうでしょう、それは長期的なダメージにつながる可能性があります”。
誠実さ
これは簡単なことです。
「自分が何であるか、誰であるかということだ」とマクドナルドは言います。 「これは、成功する人間関係を築くために必要な基礎であり、結婚の礎となるものです。 この土台は、一つ一つの行動や言葉によって、時間をかけて築かれていくのです」
5.Intimacy
Emotional, physical, psychological-intimacy in every form is vital for a partnership to thrive.
感情や心理レベルでは、これは率直に自分の感情を表現し、深い会話を通してパートナーを刺激しながら快適に過ごすこと、とMcDonaldは言う。
性的なレベルでは、それはちょうどセックスのための時間を作るだけでなく、接続と理解を感じるmeasnot。 「私はセックスが彼らの主な関心事であるinwhere来るカップルの多くを持っている、”オホラは言う。 「そして、彼らの心の中では、それは非常に単純です：ちょうどより多くのセックスを持っている。 しかし、ほとんどの場合、sexactuallyの障壁は、満たされていない感情的な必要性でより接続します。
McDonald はそれが importantfor カップルが識別し、彼らのコア値-thingslike楽観、忠誠と正直に生きるために言っています。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
“値は嵐の中で着実にholdyouするために地面に杭として機能し、”マクドナルドは言う。 「あなたの関係はのために立っている値を確認し、あなたの組合、特にwhilechallengesの目的を覚えています。 あなたが上に保持する場合、嵐は通過します。”
7.Connection
Connectingwith 定期的にあなたの配偶者は、親密さを開発するために重要である。 そのため、このような「曖昧さ」をなくすことが大切です。
「ソーシャルメディア、仕事、computerwillからプラグを抜くと、現在と純粋にwithyourパートナーを接続する機会を提供する、」と彼女は言う。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に竃栖る。
「100人に1人くらいは、超シンプルな結婚生活で、ただ流れているだけかもしれませんね」とオホラ氏は言います。 残りは、結婚のvastmajorityは、両方のパートナーがchangeand問題を克服するために必要な作業に置くために喜んで開いている場合、おそらく成功するでしょう。
O’Hora recommendscouples when they first notice “yellow” flags in their marriage-problemsthat are concerning, but haven’t reached the point of full-blown conflict orcontempt. 彼らは競合の厚さにいる間 “平均waitixヶ月でカップルを言う研究のかなりの部分がある、”と彼女は言う。 “あなたは、競合が極端になるまで待ってはいけません。”
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Jamie Friedlander氏はシカゴ在住のフリーランスライターで、雑誌SUCCESSの元編集長です。 彼女の作品は、The Cut、VICE、Inc.、The Chicago Tribune、Business Insiderなどの出版物に掲載されています。 執筆活動をしていないときは、抹茶を過剰に飲んだり、夫と新しい場所に旅行したり、夜遅くまでEtsyでサーフィンをしたりしています。