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どんな問題も克服するための第一歩は、問題があることを認識することです。 このガイドは、あなたが人見知りをしなくなり、人見知りから解放された人生を歩むためのヒントを与えてくれます。
はじめに
私が人生を通して学んだことのひとつは、奇跡を待ち続けても絶対に何も起こらないということです。 成功への道は、何かが起こるのを待つのではなく、一歩を踏み出し、目標に向かって努力することなのです。 自分が変えたいのはこういうことで、こうやって変えていくんだ」と自覚することです。 人見知りをしなくなりたいなら、まずこれを目標にすることです。 方向性と目標がなければ、他のすべてはバラバラになります。
運命は偶然の問題ではなく、選択の問題です。 それは待つべきものではなく、達成すべきものなのだ。 -William Jennings Bryan
ですから、その考え方を念頭に置いて、人見知りを克服するために尽力し、決意する準備をしなければなりません。
人見知りとは何ですか
人見知りは、恥ずかしいという恐怖感で、数百万の人々が毎日対処していることです。
How to Become Less Shy
These 8 strategies will help you become less shy but defeat your shyness one and for all!
1.Stop drown in your Insecurities
What most people don’t understand is it impossible to be 100% perfect.What does I can’t be the most people understand? 誰もが不安を抱えています。ある人はそれを踏み越え、ある人はその下に隠れることを選びます。 自分自身を疑い続けたり、自分は何かをする能力がないと考えることは、絶対におかしいことです。 この自信は、やがて他の場面でも発揮され、人見知りを克服するための大きな財産となるでしょう。 それは、あなたが自分自身でいる勇気のある人です。 – フランク・クレーン
3.他人と自分を比較しない
何百万人もの破滅をもたらす一つの習慣は、自分と他人を常に比較することだ。
比較したり競争したりせず、ただ自分自身で満足すれば、誰もがあなたを尊敬するだろう。 – Unknown
不安で自分らしく振る舞えないほど他人と比較し続けたり、日々自尊心を下げていては、自分のことを悪く思うだけでなく、人見知りが治ることはありません
4. コンフォートゾーンを広げる
少しずつ自分の限界に挑戦してみましょう。 どんどん公共の場に行き、徐々に慣れていくようにしましょう。 やがて慣れてきて、人見知りも減ってくるはずです。 ショッピングモールや公民館、図書館などがおすすめです。
5. 姿勢を良くする
ボディランゲージは、私たちがどう感じるかと直接的な相関関係があります。 しかし、あなたが直立し、よりオープンであれば、あなたは自動的に、より多くの自信と恥ずかしがり屋.
これは、最初は多くの勇気が必要ですが、私はあなたがそれを行うことができます知っている.
6。 地域社会との関わりを持つ
人に囲まれることは、常に人見知りを克服する大きな一歩となります。 そのため、興味のある場所でボランティアをしてみたり、とにかく行ってみることです。
7.拒絶を受け入れることを学ぶ
拒絶は人生の中で当たり前のことです。 同じような趣味を持たない人や、異なる視点を持つ人に必ず出会います。 これはオーケーです。
たった一度の拒絶で自信をなくしても、何も変わらない。
拒絶は、成功を追求するために必要なステップ以外の何ものでもない。 – ボー・ベネット
8. バケットリストを作る
恥ずかしさや不安を感じるいくつかの状況をリストアップし、最も不安を感じない状況から最も不安を感じる状況へと順番に並べます。 リストができたら、それらを一つずつ見ていきましょう。 自分のペースで行いながら、自分の限界を超えるようにしましょう。 この活動は、自信をつけるだけでなく、「できない」という段階から抜け出すことができます。 一つ克服するたびに、それだけ強くなれる。 小さな仕事をうまくこなせば、大きな仕事は自分で何とかするようになるものだ。 -デール・カーネギー
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