人との関わり方や見方を変える時期だと感じているなら、深く染み付いた観念を解きほぐし、行動を変えるための簡単なステップがあります。 そのため、このような「掟破り」な行動は、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」であっても、「掟破り」でも、「掟破り」でもない。 ノートやスマホのメモアプリに書き留めるのもいいかもしれません。 私たちは、何かを思いついても、すぐに完全に忘れてしまうことに驚くでしょう。
自分が誰かを判断したり、自分が判断されているように感じたら、その思考の背後にある信念は何であるかを考えてみてください。 なぜその人は劣っていると思うのでしょうか？
「毎晩出かける人は不注意だと思う」
「人は私をおもしろいとは思わないと思う」
より具体的であればあるほどよい。
自分の信念が存在する理由を考える
あなたの信念が存在するのは、あなたがこれまで生きてきた人生のおかげです。 いずれにせよ、それが否定的な行動を引き起こしているなら、それはもうあなたのためになりません。
しかし、思考がどこから来たのか、どんな特定の出来事や人がそれを作ったのかを知れば、それを根絶するのに役立ちます。
Notice When You’re Doing It
自分が特定の考えを他人に投影していることに気づくことが、次のステップです。 この時点で、それらが存在することを受け入れたら、単に投影しているときに意識することが次のステップになります。
Make the Connection
さて、自分の信念が何であるか、そしてそれをいつ他人に投影しているかを意識したところで、あなたはつながりを作り始めることができるのです。 実際、あなたは、相手が自分のことを一般的に馬鹿だと思っていると思っています。
自分の恐怖の1つが馬鹿だと思われることであり、その交流によって自分の知性が疑われるようになったと自覚していれば、この2つがどうつながっているかが分かるようになります。
これは、自分の信念と、他人に投影している瞬間との間につながりを作るステップです。
物事の本当のあり方の代替案を考える
気づきとつながりができたら、次は、物事が実際にどう見えるかを考える番です。
もしかしたらあなたの同僚は、あなたのことを頭が悪いとは思っていないかもしれません。 おそらく彼は疲れていたか、プロジェクト全般を気にしていなかったのでしょう。 あるいは、実はあなたのアイデアを気に入っていたのかもしれません。
もしかしたら、あなたの親友が独身生活を送るために選んだ、週に何度もデートに出かける方法は、彼女の性格を表していないかもしれません。 確かに、あなたが選ぶような生き方ではありませんが、だからといって、彼女の決断が間違っているわけではありません。
この点から、あなたの頭の中で、状況に対する考え方の再構築を始めることができます。 このような場合、「己を律し、己を律し、己を律する」ことが重要であり、「己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律し、己を律しながら、己を律しながら、己を律しながら……
See a Professional to work Through Them 自分がこれを通して仕事をするのに辛い時間があるなら、専門家に頼むのは良いことです。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に冱~を尅り卦し。