ラッパーのリック・ロス、発作後の命を救うために75ポンド落とした方法を明かす

ラッパーのリック・ロスは75ポンドを落とした。 2011年に発作を起こし、医師から命を守るために減量が必要だと言われたため

Weighing 350 lbs., 睡眠時間は3時間、午前4時には24オンスのステーキを焼き上げる、そんな生活を送っていたラッパーのリック・ロス。 しかし、2011年に6時間以内に2回の発作を起こし、2回とも自家用ジェット機の緊急着陸を余儀なくされたロスは、すべてを見直さざるを得ませんでした。

医師の勧めで食事と運動を改め、75ポンドを減量し命を救われました。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。

その代わりに、ロスは、彼がいつも好きだったチェッカーズやウィングストップのファーストフードを、正午から午後5時の間だけ食べることを自分に許しました。 そして週に 2、3 日だけ。 そして残りの食事は、ロスが実際に食べたいと思うような健康的なレシピをシェフと一緒に考え出したのです。 また、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」を掛け合わせることで、「忖度」を「忖度」と「忖度」に置き換えることができるのです。

ロスは、自分が実際に楽しめるようなワークアウトや食べ物を見つけることが鍵だったと言います。

「減量を目指す人へのアドバイスは、それを仕事のように感じさせないことです」と、彼は言います。

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