皆さんは、大好きな果物、ラズベリー（Rubus idaeus）をご存じでしょう。 ラズベリーはヨーロッパと北アメリカの多くの地域に自生しています。 100年来の治療薬であるラズベリーの葉は、薬草として有用です。 さらに、ラズベリーの葉は、妊娠、出産、母乳育児に有益なものを含む多くの異なる特性を有すると考えられる。
多くの人は、ラズベリーの葉は、妊娠中および出産を通して定期的に摂取すると、以下のことに役立つと考える：
- つわりの症状を緩和させる。
- 多くの妊婦が経験する歯茎の出血を和らげ、予防する。
- 収縮している子宮の平滑筋をリラックスさせる（Burn & Withell, 1941）。
- 赤ちゃんや胎盤の誕生を助ける。
- 子宮のけいれんを鎮める。
- 鉄、カルシウム、マンガン、マグネシウムが豊富に含まれている。 特にマグネシウムの含有量は、子宮の筋肉を強化するのに役立つとされています。
ラズベリーリーフは、以下のような用途にも役立つと考えられています：
- 生殖機能を助ける
- 母乳の豊富な供給を促進する
- 出産後の過剰出血を止めるのに役立つ
- 下痢の治療
- 不規則な月経周期を調整し、重い生理を減らす
- 喉の痛みの緩和
- 熱を下げる
およそ5分の1の妊婦が何らかの形でラズベリーリーフを摂取しているそうです。 陣痛を短くし、出産を容易にするために。 興味深いことに、このハーブの治療目的での使用は、6世紀にまでさかのぼります。 出産時の効能は、最も古いハーブの本で証明されています。
この記事は情報提供のみを目的としています。 ラズベリーリーフを摂取する前に、助産師または医師にご相談ください。
この記事の作成を手伝ってくれたMyra Parsons (Research Midwife) -に感謝します。
ラズベリーリーフの効果に関する研究はありますか？
動物および出産後1週間の女性に対するラズベリーリーフ抽出物の効果に関する研究は存在します（Burn & Withell、1941; Whitehouse、1941)。 ラズベリーリーフは子宮に弛緩作用をもたらすと考えられる。 さらに、この弛緩効果により、陣痛の子宮収縮がよりよく調整されるようになる。 その結果、陣痛はより効率的に、より短くなります。 ラズベリーリーフを摂取した女性は、第2期、第3期が改善されるというのが一般的な推測です。 その結果、出産後の出血のリスクが減ると考えられています。
シドニーのウェストミード病院の3人の助産師は、ラズベリーリーフの使用と陣痛への効果についてさらなる研究を見つけようと、文献を調べました。 彼らはそのような分析結果を見つけることができませんでした。 この同じ助産師たちは、ラズベリーリーフの効果について研究することにしました。 彼らが行った最初の研究は、現在妊娠中にラズベリーリーフを摂取している女性に対する観察研究でした。 そして、ラズベリーリーフを摂取していない女性と比較したのです。 この研究には108人の女性が参加しました（ラズベリーリーフを摂取している人が57人、そうでない人が51人）。 ラズベリーリーフの摂取を始めた女性は、早ければ8週目から、遅ければ39週目からでした。 しかし、ほとんどの女性は、妊娠28週から34週の間にラズベリーリーフの摂取を開始していました。
研究結果
観察研究の結果は、女性が妊娠中にラズベリーリーフハーブを摂取することは、陣痛結果の改善に役立つと示唆しました。 つまり、女性や赤ちゃんへの副作用が確認されないまま、陣痛を短くすることができるのです。 この研究で予想外の発見は、ラズベリーリーフ群の女性は、対照群よりも必要性が低いということでした。
- Artificial Rupture of Memanes
- Caesarean birth
- Forceps or vacuum birth
最初の3人の助産師のうち2人は（Myra ParsonsとMichele Simpson）観察研究の結果を実証するために次のステップはより多くのサンプルを使って無作為化対照試験を実施しようと決心しました。 Parsons (2000)は、今年の初めに完了した2番目の研究で、妊娠32週から陣痛開始までラズベリーリーフの錠剤（1日2.4gm）を服用した場合の安全性を報告している。
調査結果の分析では、ラズベリーリーフ錠は陣痛の第二段階を平均10分短縮することが示唆された。 しかし、陣痛の第1段階の長さには差がありませんでした。 ラズベリーリーフ錠は、人工膜破裂、鉗子分娩、腹腔鏡分娩の発生率を減少させた。 これらの介入の減少率は統計的に有意であるとは証明されませんでしたが、研究者らは「これらの結果は臨床的に有意である」と述べています。 女性は多くの健康食品店や医療従事者からラズベリーリーフを購入することができます。
妊娠中のラズベリーリーフの摂取に関する以下のガイドラインは、Parsons (1999)から引用しています：
- タブレット-32週から毎食時に300mgまたは400mgタブレットを2錠（1日3回）服用してください。
- ティーバッグ-第1期-1日1杯、第2期-1日2杯、第3期-1日4～5杯まで。
- ルーズリーフティー-1カップの水を沸騰させます。 火からおろし、ティースプーン1杯のハーブを加えます。 かき混ぜ、蓋をして10分ほど置き（沸騰させないこと）、濾して飲みます。 砂糖や蜂蜜を加えると、よりおいしくいただけます。 特に妊娠28週以降は、1日2～3杯が推奨されています。
- チンキ剤-チンキ剤は、ハーブであるラズベリーリーフのアルコール抽出液です。
ラズベリーリーフは、自然療法士やハーバリストだけでなく、いくつかの助産師と産科医によるものです。 ラズベリーリーフを摂取し始めるのに最適な時期はいつですか？
多くの実践者は、ラズベリーリーフは妊娠32週目に開始し、出産まで継続することが最善であると推奨しています。 Parsons (2000)は、32週から1日2.4gmのラズベリーリーフの錠剤を服用しても、副作用が生じないことを発見しました。 他の専門家は、ラズベリーリーフは妊娠の初期から、あるいは妊娠前の時期から始めることができると推奨しています。 しかし、現在のところ、妊娠初期にラズベリーリーフを摂取することの安全性についての研究は知られていません。 妊娠中の女性がラズベリーリーフの摂取を開始する理想的なタイミングはいつですか？ 正しい摂取量は？
Are there any known side effects to Raspberry Leaf?
Both recent studies on Raspberry leaf found that there was no reported side effects (Parsons 1999; Parsons 2000).これは、さらなる研究によって答えられるべき質問です。 ラズベリーリーフが吐き気、Braxton Hicks収縮の増加、下痢を引き起こすかもしれないという逸話的な報告があります。
妊娠中の女性は、使用しているハーブ製品の安全性を慎重に検討する必要があります。 一般に、ハーブ製剤の問題のひとつは、その製造に関する規制がないことです。 一部のハーブ製剤では、他の物質との混入が起こります。 輸入されたハーブ製品に薬物や動物の糞便が混入していたという報告もある。 したがって、ラズベリーリーフを購入する際には、信頼できる小売業者を通すことが不可欠です。
ラズベリーリーフは、もともとタンニンを多く含んでいます。 タンニンは便秘を引き起こす可能性があります。 ご存知のように、妊婦はすでにその傾向があります。 タンニンを摂取した場合の長期的な安全性は不明で、発がん性がある可能性があります。 ラズベリーリーフのチンキ剤を選ぶ場合は、アルコール系であることを意識してください。 製剤によってはアルコール度数が非常に高いものもあります。 妊娠中のアルコールに安全なレベルはないことをお忘れなく。
Reference List
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Burn J. H. & Withell E. R. (1941)． 子宮筋を弛緩させるラズベリー葉の原理。 ランセット，7月5日，pp.1-3． - Thomas. C. L. (ed.). (1985). Taber’s cyclopedic medical dictionary 16th ed. F. A. Davis: Philadelphia.
- www.botanical.com/botanical/mgmh/r/raspbe05.html
- http://www.theholisticchannel.com/Herb/Red_Raspberry.htm (website no longer available).
- Parsons, M. (1999). ラズベリーリーフ 妊娠、出産とその後ニュースレター、1（2）、1-2ページ。
- Parsons, M. (2000). 電子メールによる報告
- Queensland Health. (1997). 人生の健康的なスタート。 母親と子供のための栄養。 著者 Coorparoo.
- Whitehouse, B. (1941). 香料：子宮作用の阻害剤. British Medical Journal, Sept 13, pp.370-371.
- Wilson, M. (1993)． 妊娠中のハーブティーの摂取について。 著者 Wollongong.
2000年12月29日
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