マッスルミルク：副作用と効果

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このコンテンツは、著者の知識の及ぶ限り正確かつ真実ですが、免許を持った医療従事者による診断、予後、治療、処方、食事アドバイスの代わりとなるものではありません。 薬物、サプリメント、自然療法には危険な副作用がある場合があります。 妊娠中または授乳中の方は、個別に資格を持った提供者にご相談ください。 あなたがmedical emergency.

©2010ベンジーMester

2014年11月24日のマイク：

忘れthat最後のコメント私はそれが唯一のあなたが豆乳と組み合わせるときだとわかった

2014年11月24日のマイク：

筋肉ミルクについては、それがエストロゲン値を高めることが豆乳と組み合わせてのみでしょうか？

私はちょうど膝の交換をした、私の膝の骨を強化する必要があり、私は物理テルピー、週2回を持っており、私は自宅で鍛えています。 膝が弱く、上半身も弱いです。 筋肉ミルクを購入しました。 これは私を助けるでしょう。 私は週末にのみ、平日に肉を食べていない、私は卵を食べるが、月に一度。 私はこのproduct.

Carrie Lee Night from Northeast United States on July 21, 2014:

面白いハブ！ 🙂 を購入する正しいことをしましたか？ 非常に有益な。

Jim Hosp. on November 02, 2013:

私は喘息の肺、copd、線維筋痛症と収縮する腱、ピンチネブで障害があります。 だから、運動できる方法が限られているんだ。

私は4年前に砂糖を止め、皮なしの鶏肉とレッドビーンズ＆ライスを食べ、40ポンド痩せました。 (バニラクリーム）私はスキムミルクを使用し、冷凍イチゴやブルーベリーを加え、ミキサーでブレンドしています。 8060>

私は175ポンドまで減量し、メイヨークリニックの医師は「あなたは薬を使っていない最も健康な患者です、あなたの肺がひどいことを除いては」と言いました。

毎日アスピリンとBコンプレックスを飲んでいます。

私は限りなく健康で、限りなく幸せで、もう墓場に片足を突っ込むことはありません。

そしてゴルフ。

ミア2013年3月27日:

どのくらいの期間、私は結果を見るためにこれを取る必要がありますか？

バイキングレスリング2013年2月13日:

ちょっと、私は15歳、6フィート3、226ポンドです。 私は毎日、狂ったように鍛えてきた、私は結果が表示されるようになりました、私のベンチは240ポンドにアップし、私のスクワットは約315ですが、私は本当に筋肉の構築に感銘を受けていない、私は（筋肉の知恵）より大きくなりたいと思います マッスルミルクは私に役立つのだろうか？

Jerry on September 04, 2012:

Avinash on August 22, 2012:

こんにちは、

私は、糖尿病患者です。 糖質はかなりコントロールできていて、今は薬もインスリンも使っていません。

これが筋ミルクのせいなのかわかりませんが、筋ミルクを使い始めてから、足や腰、時々背中に痛みがあります。 これは筋肉痛ではなく、ガスによるもののようです。

このままマッスルミルクを続けてもいいのでしょうか？

anthony on August 01, 2012:

im thinking about using it for my freshmen year of highschool, so i can gain alittle muscle mass and get rip

Aries11 on July 12, 2012:

Hey Man I wanted to ask do you know any workout that helps lose body fat or better yet belly fat.私は、体脂肪を減らすのを助けるために、任意のワークアウトを知っていますか？ このような場合、「某有名芸能人」が「某有名芸能人」に扮し、「某有名芸能人」が「某有名芸能人」に扮し、「某有名芸能人」が「某有名芸能人」に扮し、「某有名芸能人」が「某有名芸能人」に扮し、「某有名芸能人」が「某有名芸能人」に扮し、「某有名芸能人」が「某有名芸能人」に扮して、「某有名芸能人」が扮して、「某有名芸能人」が「某有名芸能人」に扮して、「某有名芸能人」が扮し、「某有名芸能人」が扮している。 心臓が早くなるのか？ 不安はありますか？

Chris on June 04, 2012:

Ive always wonders whens the best time to drink the muscle milk?

before you work out

after you work out

before you sleep

or when you wake up

Thanks,

Jay on May 16, 2012:

Just I bought muscle milk. 私は170cmで120lbsです。 このような場合、どのようにすればよいのでしょうか？

Benji Mester (author) from San Diego, California on May 07, 2012:

マッスルミルクは、筋肉をつけたい人、脂肪を燃焼したい人向けに作られています。 あなたが飲んでいる脂肪燃焼剤の種類によっては、何らかの問題を引き起こすかもしれませんが、おそらくそれはないでしょう。 全く運動していないのでしょうか？ 筋肉ミルクは、その中に多くのカロリーを持っており、かなりconsistent.

karina 2012年5月6日に鍛えている人のために設計されています：

I just bought Muscle milk I hope get good resutls –

I dont wanna get fat, just i wanna increase muscle mass -in my leg and tone my body –

I am taking fat burner, can I take at the same- time with the protein – ?私は、脂肪バーナーを服用していると同時に、プロテインを飲むことができますか？

I wanna lose weight in my stomach part , if I take muscle milk it makes me fat ??

Benji Mester (author) from San Diego, California on April 27, 2012:

Hey that’s pretty good for 14.(Hey)は、14の数字です。 って、そんなことないですよ！！！私のお気に入りのエクササイズは、全身を引き締める腕立て伏せです。 毎日2セットほどハードコアな腕立て伏せをすれば、かなり早くリップアップしたように見えるようになる。

Junior on April 26, 2012:

I bench press 100 lb and do a routine of 15-20 lb dumbell exercise i can tell my arms are getting ripped i put on the additional 5 lb of muscle on my arms but is there any type off exercuse u recommend

Benji Mester (author) from San Diego, California on April 26, 2012:

あなたがすべきことを言うのは難しいです男.それはあなた次第。 14歳の時、今までどれくらい成長したか、どんなタイプの運動をしているかによります。 特に成長期の後半であれば、激しい運動は成長を変化させる可能性がある。 私は15歳になってから成長し始めたので、14歳のときにプロテインパウダーを使ったヘビーリフティングをするのはよくなかったと思います。 14歳なら、ホエイのような粉末を使うのが安全でしょう。

Junior on April 26, 2012:

Hey im 14 i workout alot by that i mean lifting weights im 165 lb 5’8 “should i keep taking MM

Benji Mester (author) from San Diego, California on April 12, 2012:

Hey Michael.Of America, Inc. プロテインパウダーとして、それはあなたの足の無駄のない筋肉量を構築するのに役立ちます。 しかし、MMは、筋肉を増強しながら脂肪を燃焼させたい人のために設計されています。 私があなただったら、ホエイのような安いプロテインパウダーを試してみるでしょう。 それは同じように無駄のない筋肉を構築するのに役立つはずです。 あなたの状況に良いかもしれないマッスルミルクについての唯一のものは、あなたが長いサイクリングワークアウトの前にそれを取る場合、それはあなたが筋肉を構築するのを助けながら、あなたにエネルギーを与えるのに役立ちますです。 だから、それはプラスです。

Michael on April 12, 2012:

私は15歳半、170センチ、135ポンドです。 私は熱心なサイクリストであり、またレーサーでもあります。 MMは私の脚の強さと持久力を高めるのに役立ちますでしょうか？

Benji Mester (author) from San Diego, California on April 05, 2012:

ほとんどの年齢の人にかなり有用だと思います。 あなたは、減量するためにいくつかの体重を持っていますが、大量ではありません。 を?めて、? それは遅い燃焼タンパク質消化する時間のビットを与えるし、中鎖トリグリセリド私のエネルギー レベルを高めるために時間します。 しかし、あなたはそれを少しで遊ぶとyou.8060>

derek 2012年4月4日：

私はちょうどMMを持って私は48yr 5″9 220lbsはこの製品は私のために良いですか。

ありがとうございます。 間違いなくあなたのために動作することを願っています。

Eggy on April 02, 2012:

I bought the MM today 04/02/12 at GNC & if it works or not for me, i will definitely post my comment here.I hope it works!!!!!!

Benji Mester (author) from San Diego, California on March 26, 2012:

Awesome man.を購入しました。

Aries11 2012年3月26日:

Hey I just want to say thanks for the info man.と言いたいです。 私はちょうどそれを取るために始めたと本当に2つのトレーニングの後、私は過去2年以上のワークアウトしてきたよりも良い感じ。

Benji Mester（著者）サンディエゴ、カリフォルニア州の2012年3月23日：

ありがとうみんな、これらの証言のため。 それはすごいですね。 私もこの商品が大好きです。

Loryder 2012年3月23日:

Have started taking muscle milk protein shakes for weight gain am 61 and very healthy except for being underweight will this product help with my weight gain.体重増加のために筋肉ミルクプロテインシェイクを取り始めました。

antonio on March 22, 2012:

im 5,11 and i love this it took me about 6 months to get buff withh working out awsome 🙂

Benji Mester (author) from San Diego, California on March 22, 2012:

MM fill me up pretty well, so I use it as a meal replacement.これは、私の体重が増加し、体重が減少したことを意味します。 また、タンパク質の種類が違うので、摂取するタイミングの選択肢が広がります。 吸収の早いプロテインと遅いプロテインがあるので、運動前や運動後に摂取することができます。 中鎖トリグリセリドを含むので、体が素早くエネルギーを補給し、吸収の遅いプロテインが血流にアミノ酸を大量に取り込み、ワークアウトに備えることができるからです。 でも、これはあくまで私の場合です。

Aries11 2012年3月22日:

One more question. MMを飲む前や飲んだ後、特に運動した後に食事をするのはお勧めですか？

Benji Mester (author) from San Diego, California on March 22, 2012:

ラージ、何が原因で筋肉痛なのか言いにくいですが、もしマッスルミルクを飲み始めてから始まったなら、マッスルミルクが原因だと考えてかなり安全でしょう。 痙攣や筋肉痛は、粉末に含まれる何かに対するアレルギー反応の結果かもしれませんし、食生活が大きく変化したことも関係しているかもしれません。 カリウムやマグネシウムなどのミネラルが足りなくなったのかもしれません。 一概には言えませんね。 私だったら、別のプロテインパウダーを試してみて、筋肉痛が収まるかどうかを確認します。 そうでなければ、高タンパク低炭水化物食でより多くのビタミンとミネラルを摂取する方法を考えた方がいいかもしれませんね。

Raj Gupta 2012年3月21日:

Hi I just started with the product 15 days back , My dietician advised me as she put me on a high protein no carb diet for a weight loss programme, I wanted to know, that is fine ?こんにちは、私はちょうど製品を15日間戻って始めた、私の栄養士は、減量プログラムのために、高タンパクの炭水化物ダイエットに私を置くと、私は知りたいと思った？ 私はそれを取り始めてから私は筋肉痛を感じ、すべての時間を体の痛みを得ることに気づいたとして、私はランチタイム.

What do you advice ?

Just to tell you I have a history of high blood pressure for last 3 years and I am on medication, also does muscle milk has any side effect on the kidney ?What do you advice ?

Just to tell you 私は過去3年の高血圧の病歴を持っていると私は薬にいる、また筋肉は腎臓に影響を与えるのですか？

Thanks in advance

R

Benji Mester (author) from San Diego, California on March 21, 2012:

Yeah, it’s what it’s designed to do, to build muscle while burning fat.それは脂肪を燃やしながら筋肉を作るために設計されています。 かなり効果的です。 私はそれをより多くの私が取った他のプロテインパウダー

Aries11 2012年3月20日：

私は今約2年半のために重量挙げされていると私は少しバッファを見ていくつかの筋肉を得たが、私は決してすることができた一つのことは、脂肪のように重量を失うことでした、私はまだ顕著に脂肪としばらく私は実行してきた、同様に有酸素運動をして、まだ体重を減らすの結果ではありません。 私はそれがあなたが無駄のない、よく筋肉を得るだけでなく、脂肪を失うと聞いたので、私はしばらく筋肉ミルクを話すことについて考えてきた、だからMMは私に推奨されるべきか？ 私はまだライトバージョンを試していません。

Lynda on March 07, 2012:

私はMMライトが大好きです、なぜなら乳製品と砂糖を使っていないからです、私は両方ともやめました。 しかし、それはまた、脂肪を燃焼しながら筋肉を構築したい人々を助けるために策定され、それはあなたが燃焼する脂肪の膨大な量を持っていないように聞こえる。

LORI 2012年2月29日:

IM 5’6 AND 110 LBS plz help I need to gain some serious weight will muscle milk really help

Benji Mester (author) カリフォルニア州サンディエゴ出身 2012年2月6日:

Yeah、それはかなり良い音。 そこにあるすべての粉を試したわけではありませんが、間違いなく体重を抑えるのに役立っています。 朝食にそれを持つことは、一日の始まりに良い方法です。

theDude 2012年02月01日:

そこで、私は体重を減らすために、朝食の食事代替品としてマッスルミルクを使用してきました。 同じくトレーニング中ですが、普段は2スクープをスキムミルクと混ぜて飲んでいます。 私は朝食は食べないのですが、これは良いアイデアなのでしょうか、それとも減量にはもっと良いパウダーなのでしょうか…？

Benji Mester (author) from San Diego, California on January 16, 2012:

Wow, doing all that at 68. それはかなり印象的です。 私はおそらくあなたから推薦を受けるべきでしょう 🙂 あなたのような状況の人には、シンプルな方がいいかもしれませんね。 マッスルミルクは、おそらくあなたに何の役にも立たないだろう、すべての種類の余分な化合物を持っています。 しかし、乳清や卵をベースとしたプロテインパウダーは完璧で、筋肉を増やすのに役立つかもしれません。 私は、ハイキング、サイクリング、ジムでのトレーニング、冬のバックカントリースキーをする非常にアクティブな人であっても、68歳で筋肉を構築するのに苦労しています。 コンシューマーレポートの否定的なレポートや、オンラインで良い評価と悪い評価をたくさん読みました。

カリフォルニア州サンディエゴのBenji Mester（著者）1月12日:

それはすごいですね。 医者から処方薬などをもらわずに、栄養学で自分の問題を解決できる人は大好きです。 私もあなたとよく似ています。 いつも出不精なので、大量に食べることはないのですが。 しばらくは、おやつにゆで卵を大量に食べていました。 ゆで卵は、タンパク質が豊富で、自然食品なので、とても優れています。

Matt V. on January 11, 2012:

私はほとんど全てのプロティン・シェイクが嫌いです、なぜなら味だけで気分が悪くなるからです。 私は6年近くプロティン・シェイクを飲んでいませんが、それは非常に高いプロティン・シェイクを飲んでいて、本当に気分が悪くなったからです。 それは私のせいであり、私は教訓を学びました。しかし、私は非常に病気になったので、プロティン・シェイクを飲むことを考えるだけで気が滅入ります。 健康上の理由からバランスの取れた食事が必要で、日中は常に動き回っているため十分な食事がとれません。 そこで、1日に4～7回、車に積んでおけるもの（リンゴ、アップルソース、梨、オレンジなど）を食べるようにしました。 主治医は、夕食に鶏肉や魚を一切れ食べても、一日に十分なプロティンを摂取できていないと教えてくれました。 そこで、プロテインシェイクを飲んで、1日の食事の2、3回分を代用するように勧められました。 そこで、ガソリンスタンドで既成のMucsle Milksを試したところ、とても気に入りました。 ホエイプロテインなので、飲み続けることができました。 私は大豆ベースの重いプロティン・シェイクを飲まないわけにはいかないのです。 私は13食分のチョコレートミックスを買って、朝食と昼食の間と昼食と夕食の間に2スクープのシェイクを2杯飲んでいます。 午後1時30分ごろになるとクラッシュし始めるので、午後はコーヒーを飲んでいました。

もうそんなことはありません。仕事の後はエネルギーに満ち溢れているので、夕方にはまたジムに通って運動しています。 マッスルミルクは私のダイエットにとって最高のもので、朝でさえもほとんどコーヒーを飲まなくなりました。 大量の砂糖（主にポップコーン、そのくずは体に最悪です）をカットし、運動、正しい食事とマッスルミルクの間で私は決して健康的な感じと私の背中と両足首の関節炎を行使することができることから、私を維持されていません。 マッスルミルクが大好きです。

Benji Mester (author) from San Diego, California on January 04, 2012:

Hey there, I hope it works well for you. 私は本当にものが好きです。 プロテインに関しては、特に150ポンドの人にとっては、2スクープで十分すぎるほどであることが分かっています。 私は165キロなので、ほぼ同じです。私は実際にワークアウトの約1時間前に1スクープを取るだけで、それは本当にそれさえ私の筋肉の構築を後押しすることがわかりました。 マッスルミルクのクールな点は、それはあなたの血流が最大の時間のための自由浮動小数点アミノ酸でいっぱいに保つ、迅速な消化タンパク質と遅い消化タンパク質の両方を含んでいるということです。 あなたが本当にあなたの筋肉の建物を最大限にしたい場合は、ワークアウトの前に1スクープとafter.8060>

私の個人的な哲学はちょうど私が死んで疲れているまでワークアウトすることですので、あなたがワークアウトする必要がありますどのくらい言うことは困難です。 私の場合、ワークアウトがとても激しいので、45分で終わることもあれば、1時間半かかることもあります。

Wahsayah from Cameron, WI on January 03, 2012:

So you have used the product and seen results, I recently bought a tub and been workout for an hour and half everyday since the first of January, I’ve been upgraded. タンパク質やビタミンを最大限に摂取するためには、どれくらいの時間トレーニングする必要があると思いますか？

また、体重や身長に応じてマッスルミルクをどのくらい摂取する必要があると思いますか？ 私は個人的に5″7と約150ポンドです。

Benji Mester (著者) カリフォルニア州サンディエゴ出身 2011年12月21日:

素晴らしい。 ええ、私も大好きです。 私はあまり頻繁にそれを取ることはありませんが、私はそれの浴槽を購入するときはいつでも、私はいつも結果を参照してください。

2週間前に一杯だけ飲んでみたのですが、味もよくて&すでに効果が出ています。 一日一回45分のトレーニング。 2スクープを水1本と混ぜて飲んでいます。 甘い結果！

カリフォルニア州サンディエゴのベンジーメスター（著者）2011年10月31日:

私は1週間半後にその効果を見始めました。 筋肉が増え、脂肪が減りました。 推奨使用期間がどれくらいかわかりませんが、どんなサプリメントでも2ヶ月以上続けて飲むのは好きではありません。 しばらく体をリラックスさせてから、次のラウンドに進みたいからです。

2011年10月29日:

マッスルミルクの効果を実感するには、どのくらいの頻度と期間で飲めばよいのでしょうか？ ありがとうございます。

Benji Mester (著者) カリフォルニア州サンディエゴ出身 2011年9月24日:

ええ、エネルギーレベルと代謝を高め、それによって脂肪を燃焼することになっています。 しかし、もしあなたがジョギングだけで、ウェイトリフティングをしていないなら、大きなタンパク質含有量は、脂肪の減少を妨げるかもしれません。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 マッスルミルクにも使われています。 中鎖脂肪酸は、エネルギーレベルと代謝を大きく向上させ、脂肪燃焼プロセスを開始させます。 つまり、ココナッツオイルを摂取することは、マッスルミルクから余分なタンパク質を除いたようなものなのです。 私はすべてのワークアウトの前にココナッツオイルを取ると、それは本当によく働く。

Alex Mtz 2011年9月24日：

私はあまりない、私の腹にいくつかの余分な脂肪を持っています。 マッスルミルクを飲むと増えますか？ 私はジョギングが好きで（週3-4回）1回5kmくらい走りますが、それで脂肪が燃焼されるでしょうか。 マッスルミルクを飲んで余計に脂肪がつくのは嫌なので。 ありがとうございます！

Benji Mester (著者) カリフォルニア州サンディエゴ出身 2011年9月15日:

いい人ですね。 すごいね。 ああ、マッスルミルクに変えてから、俺も他のものは使ってない。 35ポンドの筋肉にはちょっと足りないけど、今向かってるところだ 🙂 あなたのルーチンを共有していただきありがとうございます。

yomamma 2011年9月15日:

8年間マッスルミルクを使用した後、私は今、私はそれなしでは正常に機能しないことがわかります。

私はいつも水を使って混ぜています。

マッスルミルクの私の毎日の消費量_

起床直後 – 1スクープ

ワークアウト1時間前 – 2スクープ

ワークアウト後30分以内 – 1スクープ

私は寝る前に – 2スクープ

私は筋肉を取り始めたので、私は。 35ポンドの硬い筋肉がつきました。 他のものは絶対に使いません。)

Benji Mester (著者) カリフォルニア州サンディエゴ出身 2011年9月10日:

ええ、私もそう思います。 これは私が持っていた最高の味のプロテインパウダーです。

johnson james on September 10, 2011:

最高の味！信じられない

Benji Mester (author) from San Diego, California on July 19, 2011:

間違いないです。 バニラを買ったのですが、ケーキのような味です。 実は僕にはちょっと甘すぎるんです。 私は本当にマッスルミルクが好きです。 筋肉をつけると同時に脂肪を減らしてくれるんです。 私はジムのルーチンを全く変えていませんが、筋肉が増え、脂肪が減っていることに気づきました。

Summer on July 19, 2011:

この製品を始めたばかりですが、他の製品と比較して一番おいしいと言えます。

Benji Mester (author) from San Diego, California on February 03, 2011:

すごいですね。 お立ち寄りいただき、どうもありがとうございます。 マッスルミルクは、私に言わせれば、間違いなく最高のプロテインサプリメントの一つです。

Nelson on February 03, 2011:

私は朝食と寝る直前にマッスルミルクを使用しています。 私はマッスルミルクの代わりに、より運動後の効果に特化したプロテインを運動後に飲んでいます。 牛乳を使うとめちゃくちゃ美味しいですしね。 うーん、本当にデザート代わりになります。

Benji Mester (author) from San Diego, California on January 13, 2011:

Sweet. ありがとうエミリー。

emily young on January 12, 2011:

I really love muscle milk ive noticed an increase in my muscle mass and i love my ripped legs and toned arms and abs!!!

Benji Mester (author) from San Diego, California on October 30, 2010:

Thanks!!!! ポジティブな体験談があるといつも嬉しいです。

WildIris 2010年10月29日:

Benjimester~ 私の息子は高校野球のために体重を増やし筋肉をつけるためにしばらくマッスルミルクを使っていたんですよ。 効果がありました。 ナイス、情報満載のHub.

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