独身者同士がカップルになったとき、誰が料理をし、誰が掃除機をかけるか、どちらの親が感謝祭を受け、どちらがクリスマスを主張するかなど、別々の生活をまとめるために多くの交渉が行われます。 しかし、最も重要なトレードオフの1つは、2人の生活の毎晩に影響を与えるものですが、意外と議論されていません。 Saatvaの調査では、回答者の半数以上が、どちら側で眠るかを意識して選んだことはないと答え、5人に1人が、もう一度やり直せるなら反対側を選ぶと答えています。
しかし、ベッドの指定した側は、休息の質に重大な影響を及ぼします。 ミネソタ大学家族社会科学部の名誉教授であるポール・C・ローゼンブラット氏は、「自分にとってしっくりこない側で寝ている人は、よく眠れないことが多い」と述べています。 彼は何百組ものカップルにベッドサイドの選択についてインタビューし、『Two in a Bed: The Social Science of Couple Bed Sharing』という本にそのことを書きました。
What your side of the bed says about you
「インタビューしたほとんどの人が、ベッドのサイドを持って、そこにずっといる」と、Rosenblattは言います。 その結果、人はなぜ右か左かを選ぶ傾向があるのか、そしてそれが何を意味するのかが明らかになった。 何年も一人で寝ていた人が今の関係になった場合、ベッドの真ん中にドカンと寝たり、マットレス全体に斜めに寝たり、鷲掴みで寝たりすることに慣れるかもしれませんね。 その場合は、どちらか一方にこだわるのではなく、空間を共有することに慣れることが主な調整となります。 しかし、以前別のカップルだった場合は、慣れ親しんだ側を好むかもしれません。
一度ベッドの側面を選択した夫婦は、利き手ではない方の手で書こうとするのと同じくらい奇妙に感じますが、特に異なるレイアウトの新しい家に移動したり、子供がいたりするとできるものだと、専門家は述べています。 (また、何十年も経った後でも、生活の変化によって新しい寝室が必要になることがありますが、これは最近、私の家族で発見したことです。 私の両親は結婚して56年になりますが、いつも父が左側、母が右側で寝ていました。 しかし1年前、2万回以上同じ配置で寝た後、彼らは交代することにしました。歩行器を使っている母が、夜トイレに行くためにベッドの足元をわざわざ歩くのが面倒になったからです」
3 tips for sharing a bed
付き合い始めは、お互いの好みについて話し合い、うまくいく計画を立てることが大切です。 ローゼンブラット氏は、以下のルールに従うよう、カップルにアドバイスしています：
- そのプロセスを辛抱強く続け、実験することを厭わないことです。 最適な配置を見つけるには時間がかかるので、ベッドルームの別の場所にベッドを移動し、双方にとって最適な配置を思いつくまで左右を試してみましょう。 これは、すべての睡眠の問題にも当てはまると、サラス博士は付け加えます。 また、”あなたのベッドパートナーは、多くの理由であなたの睡眠を破壊することができます – 彼らは、カバーを占有することができ、他の人に邪魔になることができますいびきなどのノイズを作る、または他の人が望んでいないときに抱きしめたくなることがあります “と、彼女は言う
- あなたの両方のために働くルーチンを見つけてください。 「仝殆這らしい々は、仝殆這らしい々は、仝殆這らしい々とは冱わない。 「もちろん、あなたが本当に物事をうまくできない極端な場合には、常に睡眠離婚のオプションがあります。
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