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ここにあなたが使用することができます最高の幼児の摂食スケジュールを紹介します。 私はそれをカスタマイズする方法、それを強制する方法、そしてなぜそれがあなたの子供のために長期的に非常に重要であることを示すでしょう。 さらに、栄養豊富で簡単に作れるシンプルな幼児用食事プランを手に入れましょう！
私：「いつも幼児に食事を与えているのは嫌だ！」
私の幼児です。 “今食べたい…今食べたい…今食べたい”
私：”幼児にいろいろな食べ物を食べてほしい”
私の幼児：”今食べたい…今食べたい”
私の幼児：”今食べたい…今食べたい…今食べたい “私：”今食べたい”私：「幼児の食事スケジュールが欲しい」
私の幼児。 “Noooooo！”
その歩くことを学び、話す小さな相棒よりもかわいいものはありますか？ 幼児は最高です。 彼らはまた、彼らが食べ物で何をやっているのかゼロアイデアを持っています。 誰か彼らから車のキーを取り上げてください。 彼らは車を運転する準備ができていない。
この記事から何も取らなければ、ちょうど覚えていて、幼児は食糧車へのキーを持ってはいけない！
そしてはい、私は用語「食糧車」を作り出した… それは実際に事ではない
あなたはしかし私のポイントを得ることができます。 幼児はいつ食べるかを担当するべきではない！それはあなたの仕事だ。 そして私はあなたがあなたの小さい幼児 buddy.
Related のための供給のスケジュールそして食事計画を一緒に置く必要があるあらゆる単一の小さい用具を与えることを行っています。 より多くの食糧を食べることへの道にあなたの敏感な幼児を得なさい
あなたの幼児が食べていなかったら最もよい幼児の供給のスケジュールを作成するために知っている必要があるものは特にここにある。 幼児の食事：
- 2～3時間間隔
- 1日6回以内、最高
- 日課で
- 食事とおやつの間は水以外何もなし
実際に考えられる幼児の食事スケジュールがどんなものであるかを紹介します。
Wake up
Breakfast: 7:00
Nap
Morning snack: 10:00
Lunch: 12:00
Nap
Afternoon snack: 3:00
Dinner.Of.Pirates
Delicious: 2:00
Afternoon: 1:00
Afternoon: 1:00
Bed time
なぜ睡眠時間を入れたか？ それは、それらが食事のルーティンを設定するためのアンカーになるからです 私は、子どもが朝起きた後と昼寝の後に食事をさせるのが好きです。
注意：お子さまは、1日に2回のおやつを必要としないかもしれませんし、1日に2回昼寝をしないかもしれません。 また、就寝前のおやつが必要な場合もあります。 これはあくまで例であり、上記の4つのルールを使って、ご家庭のニーズに最も合った日課を作ることができます。 より多くの食糧を食べることへの道にあなたの敏感な幼児を得なさい
- Why は幼児の供給のスケジュールそんなに重要であるか。
- 幼児期の食事はいつから始めればいい？ 赤ちゃんが固形物を食べ始めるとすぐに、それらの固形物は、スケジュールに沿って提供することができます！というように。 時々、赤ちゃんが固形物を開始した直後に、親は少ししゃっくりをしています。 赤ちゃんは一般的に、要求に応じて授乳したり、哺乳瓶で育てたりします。 それは素晴らしいです。
- 私は私の幼児のために正確に給餌スケジュールに従う必要がありますか？
- How picky eating can result from not having a toddler feeding schedule
- おやつの時間が決まっていないため幼児がかんしゃくを起こしてしまったらどうすればいいですか？
- あなたの幼児の供給のスケジュールと使用するべき食事計画
Why は幼児の供給のスケジュールそんなに重要であるか。
幼児は彼ら自身の装置に残ればいつでもそして何でもほしい食べます。 それは、さまざまな問題を引き起こしますが、いくつかの大きな問題は、次のとおりです。
- 空腹と満腹の感覚を失う
- 食事のために空腹ではないので、食事時間をより選択的になる
- 体に対して食べすぎたり、少なすぎたりする
- 常に食べ物やおやつに対処する、ストレスの多い親
その食事スケジュールの車は、幼児が運転してよいわけがないのです。 食事スケジュール車のキーを取り戻してください!
There are some real benefits that come with feeding your toddler on a schedule or a routine.あなたの幼児をスケジュールやルーチンで供給することで、いくつかの本当の利点があります。
- あなたの子供のための食糧について考えるより少ない時間を費やすことを得る
- あなたの幼児は空腹と満腹の彼らの感覚を保つ
- あなたの幼児が選択的摂食者になりにくいです
- あなたは食事のスケジュールと偏食幼児を管理するのに役立ちます
- それはあなたの子供が食事中にもっとリラックス感じるのを助ける。 6269>
Free Child Feeding Guide.NAVI(フリー・チャイルド・フィーディング・ガイド)です。 ストレスから成功へ。 44066>
幼児期の食事はいつから始めればいい？ 赤ちゃんが固形物を食べ始めるとすぐに、それらの固形物は、スケジュールに沿って提供することができます！というように。 時々、赤ちゃんが固形物を開始した直後に、親は少ししゃっくりをしています。 赤ちゃんは一般的に、要求に応じて授乳したり、哺乳瓶で育てたりします。 それは素晴らしいです。
彼らはスケジュールや給餌ルーチンで固形物を食べる。
つまり、あなたの家族のスケジュールに合った食事のルーチンや給餌スケジュールを作ることに切り替えるには早すぎることはありません！
私は私の幼児のために正確に給餌スケジュールに従う必要がありますか？
いいえ！実際に、私は子供と人生が予測不可能なので「餌ルーチン」または「食事のルーチン」として子供を餌に参照したいのですが。 とはいえ、予測可能な構造を持つことと、構造を持たないことの間には微妙な境界線があります。
だからこそ、私は昼寝や家族の計画的な活動を利用して、給餌のスケジュールや食事のスケジュールを作成したいのです。 しかし、あまりにも柔軟であれば、それはルーチンやスケジュールではありません。
How picky eating can result from not having a toddler feeding schedule
Remember when I talked about addler losing their sense of hunger and fullness from “grazing” or eating whenever they like? 幼児は空腹の彼らの感覚を失うとき、食べ物が面白いように停止し、彼らはより選択的になり始める。
最後に満腹感を感じたときのことを考えてみてください。 もっと食べたいと思いましたか。 もしそうでなければ、何を食べたでしょうか。 もっとブロッコリーを食べたかったですか？ 大好きなアイスクリームやポテトチップスを少し食べたでしょうか。
幼児も同じです。 お腹が空いていないときは、ブロッコリーにも興味がない。 食事とおやつの間にお腹を空かせる必要があります。
幼児がお腹を空かせて食卓に来たとき、加工されていない、より栄養のある食べ物に興味を持ちます。
おやつの時間が決まっていないため幼児がかんしゃくを起こしてしまったらどうすればいいですか？
あなたの幼児は絶対にかんしゃくを起こしていますよ。 それは給餌スケジュールに関係している可能性があり、そうでないかもしれません。 安心してください、これは完全に正常です。
幼児は癇癪を起こします。
それは大丈夫です。
あなたは、彼らが癇癪を起こしているからといって、食品車のキーを与える必要はありません。 むしろ、食事時に上手に食べて安心できるように、あなたがしっかりする必要があります！
金魚をあげないからと子供が抗議したら、「金魚はバイバイ」と言えばいいのです。 お昼寝の後におやつね。 ママはここだよ” おやつは今すぐには食べられないということを伝えるために、本当に基本的なことを言いましょう。 次に餌をあげるのはいつなのか、教えてあげましょう。 彼らはすぐにそれを理解するでしょう！
それから、あなたの子供と一緒に遊んでください。 たとえ、子供がおかしくなっても、一緒にいてあげましょう。 しかし、何をするにしても、屈して金魚を買ってきてはいけません。 それはあなたが入れているすべてのハードワークを台無しにします！
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あなたの幼児の供給のスケジュールと使用するべき食事計画
従って、今幼児の供給のスケジュールがあること、食べるべきものを理解する時間です。
幼児に食事を与えるときは、いくつかの点に注意してください。
- 胃が小さいので、栄養価の高い食品が必要です
- 濃い緑と濃いオレンジの野菜を食べるとよいでしょう
- 鉄の食品とビタミンC食品を一緒に食べる必要があります
- また、次のことをしてはいけません。 牛乳を1日16オンス以上飲む
- 食事にはたくさんの脂肪が必要
- 食事とおやつは同じ食品でOK
ここで、すでに説明した給餌スケジュールに沿った食事計画を紹介します。
起床
朝食：7:00～ピーナッツバターを塗ったトースト、イチゴ、牛乳1杯
昼寝
朝のおやつ：10:00～冷凍豆をバターと調理し、切ったブルーベリー、さらにイチゴ
昼ごはん。 12:00 – 調理したキヌアサラダ（Real Easy Weekdaysのレシピ）
Nap
Afternoon snack: 3:00 – ミルク、すりおろしリンゴ、ひき割りナッツを混ぜたもの
Dinner: 5:30～チキン、キヌア、蒸しにんじん（バター添え）
就寝
学校や保育園に通っているお子さんがいて、その食事スケジュールに合わせて、家庭のルーティンと橋渡しをしなければならないこともあるでしょう。
コツは？ 学校のお弁当箱は、小さな食品を入れるのに最適な場所のひとつです！
ヒント: 学校のお弁当箱は、小さな食品を入れるのに、私が最も好きな場所のひとつです。 かわいいお弁当箱の道具に、新しい食べ物をほんの少し入れるだけで、子どもがその食べ物を食べてくれるかどうかの分かれ道になります。 野菜や果物につける、食べ応えのあるディップ4選
｜Milly ミリー