あなたはラスベガスでの会議から帰宅したばかりで、パートナーがソファで発狂して待っています。 「なぜ、私の電話を返さなかったの？
携帯電話をチェックすると、離陸してから6回の不在着信と8回のテキストメッセージがパートナーから届いていました。 あなたは着陸時に電話しなかったことを謝ろうとしましたが、あなたの大切な人はすでに、シン・シティであなたが放蕩したと思われることについて暴言を吐き始めていました。 しかし、旅行中のあなたの行動については、実際には何も問題がなかったと仮定すると、彼または彼女の根拠のない非難にどのように反応するのでしょうか？ 3580>
1. あなたは、あなたが可能な限り詳細にあなたの活動をリストアップし、あなたが非難されている物事のいずれかを行っているはずがないことを証明することができます。 結局のところ、あなたが冷静かつ合理的であれば、あなたのパートナーは最終的にreason.3580>
2を参照してください。 あなたは守りに入り、彼らは理不尽であることを明確な言葉であなたのパートナーを教えてください。 結局のところ、あなたは何も悪くなく、このような扱いに値しない。
3. あなたは単に離れて歩いて、あなたのパートナーが落ち着くのを待つ。 結局のところ、あなたはこの種の悪い行動を強化したくないのです。
4. あなたはパートナーの隣に座り、腕を回して、相手が許すなら、強く抱きしめます。 結局のところ、嫉妬にかられるのは、パートナーがあなたに会いたかったと言っているに過ぎません。
カーネギーメロン大学の新しい研究は、パートナーの嫉妬に最も効果的に対処する方法についての洞察を与えてくれています。
ロマンチックなカップルは、感覚的な鋭敏さの1時間のテストと思われるものに参加するよう招待されました。 まず、パートナーは別々の部屋に入れられ、広範な背景アンケートに記入した。そのアンケートには、関係する愛着スタイルに関する項目がいくつも埋め込まれていた。 特に、研究者は不安型愛着のスコアが高いパートナーを探していました。嫉妬はこの関係スタイルの重要な特徴だからです。
次に、パートナーは一緒に戻され、嗅覚の鋭さを評価すると思われるタスクが与えられました。 一緒に座っていますが、独立して作業、各パートナーは5つの異なる香りの石鹸の評価シートを記入し、さらに別のアンケートを記入し、彼らの感覚的な経験を評価した。 (これは実験心理学者が「散漫課題」と呼ぶもので、仮説の検証とは関係がなく、むしろ研究の真の目的から参加者の注意をそらすためのものです）
この後、パートナーは別々の部屋に送られ、さらに別のアンケートに記入しました。 その間に、実験者は2人のパートナーのうち1人を無作為に選び、自警団員として採用しました。 (社会心理学では、共犯者とは、参加者から特定の反応を引き出すために研究者と共謀する実験環境下の人物のことです。 もちろん、参加者は共犯者をただの参加者だと思っている。）
THE BASICS
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If they chose to accept it, be confederate’ task was to induced jealousy in their partner.If you should be accepted it.The supposed of confederate’ task is the other other other other other other other side.The BASICS, The BASICS, the BASICS. 彼らはまた、パートナーがその後騙されたことについて報告されることを安心していた。 (3580>
次の実験では、交際者は人の写真を読み、その魅力と交際したいかどうかを評価しました。 指示に従い、彼らはすべての写真を9か10で評価し、その中から何人かもっと仲良くなりたいと思う人を選びました。 そして、その写真は、少なくともhotornot.comの評価に基づいて、魅力的な人々の写真であった。 3580>
As expected, participants generally reported higher level of jealousy after their partner’s picture-rating task, and this was especially so for anxiously attached. 3580>
さて、この実験の重要な仮説の検証です。 パートナーとの身体的接触は、関係の安全が疑われるときに嫉妬の感情を減らすか？ ここで、結果が興味深いものになりました。 不安型愛着のスコアが高い人は、パートナーとの身体的接触によって嫉妬の感情が低下したのです。 3580>
しかし、この結果には驚きがありました。 不安型愛着のスコアが低い人は、予想通り、操作後に嫉妬のレベルが低いことを報告しました。 しかし、パートナーに触れられた場合は、より否定的な感情を報告しました。
なぜそうなるのかは不明ですが、研究者は、これらの人々が身体的接触の試みを、本当に心配することがあるという信号として解釈したと推測しています。 通常、これらの人々は、パートナーが他の人々を高く評価することを塩漬けにする。
Jealousy Essential Reads
では、嫉妬深い配偶者に対処しなければならないという最初のシナリオに戻りましょう：
最初のシナリオでは、落ち着いて、理性を保つのです。 これは、パートナーが安全なアタッチメント スタイルを持っている場合、おそらく最善の行動方針となるでしょう。 このアプローチは、事態を悪化させるだけです。 パートナーが安全な愛着を抱いている場合、あなたの防御的な態度は疑念を呼び起こすことになります。 また、パートナーが不安げに執着している場合、それは彼らの不安を強めるだけです。 (一般的なルールとして、いったん防衛的になると、競合の解決の可能性を失ってしまいます。)
第三のアプローチでは、離れて歩いて、あなたのパートナーが落ち着くのを待ちます。 これは回避的愛着を持つ人の典型的な戦略です。 そして、「悪い行動を強化したくない」と自分に言い聞かせて、これを正当化することもあります。 あなたが立ち去れば落ち着くかもしれませんが、愛着スタイルに関係なく、パートナーは間違いなく落ち着かないでしょう。 3580>
さらに、条件付けの原理は人間関係には当てはまらないということを理解することが重要です。 私たちのパートナーは、私たちの気まぐれに従って行動を形成できる、檻の中のネズミではありません。 むしろ、人間関係とは、お互いのニーズを満たすための相互の取り決めなのです。 3580＞＜5882＞4つ目のアプローチでは、パートナーに身体的な接触を与えます。 パートナーが不安げにくっついていることが分かっている場合は、この方法が一番です。 相手が今必要としている安心感を与えることができます。
しかし、あなたのパートナーが不安なほど執着している場合、あなたは嫉妬の炎を完全に消すことはできないことを理解する必要があります。 何度消しても、後でまた燃え上がり、思いもよらない時に燃え上がることがよくあります。 あなたができる最善のことは、それが発生したときに嫉妬に対処する方法を学ぶことです。 3580>
結局のところ、人間関係を成功させる鍵は、自分と相手の愛着スタイルを理解することにあるのです。 自分の愛着スタイルを知ることで、情熱の奴隷になるのではなく、効果的な方法で衝突に対処するための心構えができます。 そして、パートナーの愛着スタイルを知ることで、対立が二人の関係を破壊する前に、適切な解決策を導き出すことができるのです。 これこそ、自己認識から生まれる力である。たとえ、あなたの周りの人々が、自分の行動の動機や他人に与える影響に無頓着であったとしても、である。