ハーブティーには、実はツバキが含まれていないため、多くの人が美味しくないと思っているようですが、実は、ツバキが含まれていないことで、ツバキの香りを楽しむことができます。 しかし、ハーブは、それぞれの植物が独自の特別なプロパティと利点を持っていると、それ自体が素晴らしいです。 このハーブティーのリストでは、最も一般的に使用されている成分と、その使用目的について説明します。
なお、私は医者ではありませんし、ハーブ学の初級資格を持っていますが、健康上のアドバイスをする資格はありません。 薬用としてハーブを摂取する際は、必ず専門医の診断を受けてください。
カモミール
ハーブティーや薬に使われるカモミールには、大きく分けて2種類のカモミールがあります。 Matricaria recutita（ジャーマンカモミール）とChamaemelum nobile（ローマンカモミール）です。 デイジーに似たこの小さな花は、穏やかな鎮静作用、抗炎症作用、抗痙攣作用があります。 睡眠薬として最もよく使われますが、胃潰瘍、痙攣、ガス、その他の腸関連の不快感、火傷、乾癬、湿疹などの皮膚の炎症を鎮め、喉の痛みと風邪を緩和する効果も期待できます。
相互作用：中程度（避妊薬、エストロゲン、肝臓の薬、鎮静剤、血液希釈剤）
相互作用：軽度（アスピリン、NSAIDs）
お茶類。
カームカモミールブルーム
コージートランキルドリームス
カドルタイム
トランキル・ピーチ
エルダーベリー+エルダーフラワー
エルダーベリーとエルダーフラワーはそれぞれエルダーの木または低木（Sambucus nigra）の実と花からできています。 この果実は、抗炎症作用、バイオフラボノイドを多く含むことによる抗ウイルス作用、そして免疫力を高める抗酸化物質がたくさん含まれていると言われています。 エルダーベリーは、風邪やインフルエンザ、熱対策として、よく煮詰めたシロップが使われます。 コーディアルの材料として最も有名な花には、抗カタル作用があり、鼻づまりや鼻水などの症状を改善するのに役立ちます。
相互作用：免疫抑制剤
お茶類。
イブニング イン ザ ガーデン
ジャスト エルダーベリー
ジャスト エルダーフラワー
スローリー アンワインド
セルフケア
ジンジャー
おそらく抗吐気の効果で最も知られています。Zingiber officinaleには抗炎症と抗酸化特性を持つショウガオールでいっぱいです。 腸内環境を整えるだけでなく、筋肉痛や関節痛、生理痛などにも効果が期待できます。 また、血糖値やコレステロールを下げる効果があるという研究もあります。
相互作用：中程度（血液希釈剤）
相互作用：軽度（糖尿病や高血圧の薬）
お茶類。
ジャストジンジャー
リジュベネーションブレンド
ココナッツジンジャーソーター
ハイビスカス
血のように赤く、さわやかなハイビスカス（Hibiscus sabdariffa）は、世界の多くの文化で伝統療法として飲まれています。 抗酸化物質とビタミンCをたっぷり含み、抗炎症作用と抗菌作用を併せ持つのが特徴です。 血圧やコレステロールを下げ、肝臓のダメージと戦い、さらには風邪やインフルエンザを予防する効果があると考えられています。 その冷却と保湿効果は、熱を下げるのに役立ちます。
相互作用：アセトアミノフェン（タイレノール）
お茶：
Happy Hour
Just Hibiscus
Lavender
最もよく知られているハーブであり、Lavandula angustifolia, L. stoechas, L.dentata, and L.multifida など多くの品種が存在します。 味や香りからは想像もつかないが、実はミント科の植物である。 ラベンダーは、神経系に作用する強い神経質な植物で、この場合は鎮静作用があります。 そのため、リラックスや睡眠、不安やストレスの軽減によく使われます。 ミントと組み合わせれば、頭痛を和らげる効果も期待できます。
相互作用：鎮静剤
お茶：
ビスタブレンド
レモングラス
現時点では、レモングラス（シンボポゴン）の効果に関する研究は多くありませんが、抗炎症、抗酸化、抗菌作用があると多くの人は信じています。 また、赤血球を増加させ、コレステロールを低下させる可能性があるという研究もあります。 私たちはただ、この味が本当に好きなのです。
既知の相互作用はありません
お茶：
Healthy Wealthy Wise Herbal
Cozy Tranquil Dreams Herbal
ミント
ミント科（Lamiaceae）はペパーミント（Mentha x piperita）とスペアミント（Mentha spicata）などの本当に力強いハーブを誇りにしています。 ペパーミント（Mentha x piperita）、スペアミント（Mentha spicata）など、園芸家にとっては頭痛の種かもしれませんが、ミントは本当に素晴らしい植物です。 ロスマリン酸を含んでいるので、抗酸化作用が高く、抗炎症作用がある。 また、メントールが含まれているため、鼻腔内の充血除去剤として働き、ミントの抗菌作用と相まって、虫刺されや発疹などの皮膚の炎症を鎮める効果もあります。 しかし、ほとんどの人は、消化不良やガスを和らげるために使うだけです。
相互作用：中程度：シクロスポリン（ネオーラル、サンディミュン）、肝臓で変化する薬
相互作用：軽度：制酸剤
お茶。
リフレッシング アフターディナー ミント
ホワイトチョコレート ペパーミント
ワイズ カウンセル リコリスミント
ローズマリー
Rosmarinus officinalisは、また別のシソ科の植物で、その家族を誇りにしています。 鉄分、カルシウム、ビタミンB6、多くの抗酸化物質、抗炎症作用があります。 伝統的に消化不良に使われてきましたが、ローズマリーに含まれるカルノシン酸が記憶力や脳の健康を向上させる可能性があることを示す研究もあります。
既知の相互作用なし
お茶：
Meadow Walk
セントジョーンズワート
おそらくこのハーブティーリストの中でも最も研究されている植物の一つ、セントジョーンズワート (Hypericum perforatum) はヨーロッパでは鬱や不安と戦うために使用されている植物です。 ラベンダーと同様、ヒペリシンやヒペルフォリンが豊富で、強力な神経伝達物質です。 セントジョーンズワートは、気分を高揚させる効果とともに、更年期障害の症状改善にもよく使われます。 注意事項
主な相互作用：アルプラゾラム（ザナックス）などの不安薬、特定の避妊薬、シクロスポリン（Neoral、Sandimmune）、ジゴキシン（Lanoxin）などの特定の心臓病薬、その他。
お茶：
親友のアドバイス
セージ
セージ（Salvia officinalis）は、ミズキ科ミント属のもうひとつの強者です。 抗酸化作用、抗炎症作用、抗真菌作用、抗菌作用があり、休日のセージとリンゴの詰め物は、まさにヘルシーなものになりそうです。 実際、胃痛やガス、膨満感にも効果があるので、ぜひメニューに加えたい。 セージは風邪や冷え症に最適で、月経痛やほてりにも効果がありますよ。
相互作用：糖尿病治療薬、発作治療薬、鎮静剤
お茶類。
Healthy, Wealthy, & Wise
Sage Wellness
トゥルシー/ホーリーバジル
Tulsi (Ocimum tenuiflorum) – 時々ホーリーバジルとしてより一般的に知られて – 適応症ハーブ、つまりそれは体が必要とする効果を与えるために適応することです。 とても素敵でしょう？ トゥルシはまた、抗炎症剤と抗酸化物質を持っており、風邪やインフルエンザを戦うために不安やストレスを緩和するために、血糖値を下げることからすべてに使用されています。 がんへの影響を調べる研究も行われています。
相互作用：血液凝固薬、ペントバルビタール
お茶：
Daily Love
Turmeric
Turmeric (Curcuma longa) is got a lot of press in years, mostly due to the supposed anti-inflammatory properties. このショウガ科の植物には、クルクミンと呼ばれる抗炎症作用のあるクルクミノイドが含まれていますが、おそらく大いに宣伝された効果を発揮するほどの濃度はないでしょう。 また、黒胡椒のようにピペリンを含むものを加えない限り、人体はクルクミンをあまり吸収しないのだそうです。 とはいえ、ターメリックには、脳機能の改善や心臓病のリスク低減、がん予防の可能性があるとされています。
相互作用：血液希釈剤
お茶：
Hello, Sunshine
このハーブティーリストで、あなたのカップの中のパワーについてより良いアイデアを得ることができればと願っています。 さあ、あなたの健康のために一口飲んでみてください！