最近、赤茶の会社は、赤茶には緑茶のすべての利点があるが、カフェインがないことを自慢しています。 ルイボスの方が有名ですが、少なくともアメリカではそう呼ばれています。 しかし、緑茶と赤茶（ルイボス）の違いは何でしょうか？ 緑茶と抹茶はどう違うのでしょうか？
お茶の種類と、今飲むべきお茶以外の疑問が解決されることを願っています。
赤（ルイボス）茶
画像：WikiCommons
Caffine Content.Itが表示されているものです。 ナチュラルカフェインフリー
原産地。 ケープ地方 南アフリカの薬用ハーブティーとして
ミネラル含有量：鉄、カルシウム、カリウム、銅、マンガン、亜鉛、マグネシウム
効用*: 酸化防止剤。 抗炎症。 不眠症や高血圧を軽減します。 免疫力と血液循環を高めるとともに、けいれん、腹痛、頭痛、ストレスを和らげる。 骨、皮膚、髪によく、糖尿病やII型糖尿病の症状を緩和/予防する。
注意事項。 化学療法などのがん治療の妨げになります。
※すべての効果は定期的な摂取で高まります
緑茶（リーフタイプ）
画像はWikiCommonsより
カフェイン含有量。 25 mg ( コーヒーカップの半分より少し少ない)
原産地: フラボノイドとカテキンを含むアジアの常緑樹
ミネラル含有量: カテキン、クロロフィルカリウム、カルシウム、フッ素、サポニン、リン、マンガン、γ-アミノブイトリン酸(GABA)。
効能*: 酸化防止剤。 コレステロールを低下させ、細胞へのダメージを止め、虫歯を予防します。骨、肌、髪の健康によく、がんのリスクを軽減します。動脈と脳の機能、記憶、反応速度、ストレス、高血圧の活動を改善し、免疫システムを高め、脳を老化から守り、心血管疾患のリスクを軽減します。
注意事項。 カフェインが含まれているため、不眠症が増加する可能性があります。 カフェインに敏感な方には適さない場合があります。
※すべての効果は定期的に摂取することで高まります
抹茶グリーンティー（粉末タイプ）
画像はWikiCommonsより
カフェイン量：約70 mg
原産地：中国。 フラボノイドとカテキンを含むアジアの常緑樹
ミネラル含有量: カテキン、クロロフィルカリウム、カルシウム、フッ素、サポニン、リン、マンガン、γ-アミノブイトリン酸（GABA）
効能: 酸化防止剤。 コレステロールを下げ、細胞へのダメージを止め、虫歯を防ぐ。 骨、皮膚、髪の健康に良く、癌のリスクを減らし、動脈、脳機能、記憶、反応速度、ストレス、高血圧の活動を改善する。 免疫力を高め、脳を老化から守ります。 プラス：また、いくつかのレシピの成分として使用されています。
注意事項。 カフェイン含有量が多く、不眠症やカフェインに敏感な人には有害
What it boils to:
3つのお茶はすべて、明らかに非常に似た健康上の利点があります。 しかし、緑茶と紅茶の主な違いは、カフェインの含有量です。
緑茶に至っては、抹茶の効能が増幅されている。 抹茶の場合、葉を丸ごと挽いて粉末にする。 ルーズリーフの緑茶は、袋を通して蒸した後に捨てるので、他の葉を摂取しているわけではない。
抹茶はコーヒーカップ半分に例えられるほどカフェイン量が多く、リーフタイプの緑茶はコーヒーカップ3分の1と同量のカフェインが含まれているのだそうです。
赤茶（ルイボス茶）は一般に緑茶より安価で、抹茶はかなり高価です。 赤茶は粉末でも買えますが、ルーズリーフの方が人気があります。 また、「禅の世界」とも呼ばれるように、禅の精神は「禅の心」とも呼ばれています。