使い方と楽しみ方
高揚、リラックス、保湿効果で知られるスピケナードは、一本あるととても便利なオイルです。
スパイケナードは、バレリアン科の顕花植物で、ヒマラヤ山脈の亜高山帯や高山帯の高地に自生しています。 その根から水蒸気蒸留されたオイルは、何世紀にもわたって重宝され、伝統的に高貴な人々への塗油や、インドのアーユルヴェーダの健康法にも用いられてきました。
スパイケナードエッセンシャルオイルの化学
スパイケナードエッセンシャルオイルは、複雑な化学反応を持っています。 約170種類の化合物が含まれています。 これらの成分のうち、95％以上は全体の1％未満しか存在しません。 アルコール、アルデヒド、ケトン、酸化物、エステル、モノテルペン、セスキテルペンなど、精油成分のほぼすべてのクラスがオイルに含まれているのである。 このような化学的多様性は、用途の多さを示唆している。 エッセンシャルオイルが多様であることの利点は、多くの異なる結果を達成したり、一般的により多くのニーズに対応できる可能性があることです（出典）
スピケナードエッセンシャルオイルの効能
1. 穏やかな気持ちを促進する
スパイケナードのかび臭い、スパイシーでウッディな香りは、穏やかでリラックスした気持ちを生み出します。 このエッセンシャルオイルは、グラウンディングとリラックスの特性から、瞑想に使用するのに最適です。
使用方法：クローブ、フランキンセンス、ゼラニウム、ラベンダー、ワイルドオレンジなどのオイルと組み合わせて、ディフューザーでスパイケナードの高揚効果を楽しんでください。
2.免疫システムをサポート
体を落ち着かせる作用があるため、体の機能を正常に働かせることができます。 さらに2012年の研究では、スピケナードの茎である根茎には、フリーラジカルと戦う力があることがわかりました。 これによって、私たちのシステムと身体が健康に保たれるのです。
使用方法：朝の水またはお茶に1滴加えて、免疫力を高めます。
③消化器系を刺激する
リラックス効果と鎮静効果があるため、スパイケナードは腸管と消化器系のリラックスに最適なオイルです。
使用方法：落ち着いたお風呂で、お湯に2～4滴たらしましょう。
4.肌の洗浄と浄化
スキンケアに取り入れて、スピケナードの保湿と浄化の効果を実感してください。 健康的で輝くような肌を促進するためにお使いください。
使用方法：毎日の洗顔料やお気に入りのモイスチャライザーに数滴加えてください。
5. 香水としての働き
スピケナードの香りは、実は香水産業でよく使われています（ナードと呼ばれることもあります）。
使用方法：いろいろなオイルを試して、自分だけの香水を作ってみましょう。 ゼラニウム、ラベンダー、ワイルドオレンジなどがおすすめです。
スピケナードオイルと相性の良いオイル
スピケナードオイルを他の精油とブレンドする場合は、クローブ、フランキンセンス、ジュニパーベリー、ミルラ、ベチバーオイルなど、木質系やスパイシー系のオイルを検討してみてください。 また、ゼラニウム、ラベンダー、ローズなど、フローラル系のエッセンシャルオイルとも相性がよいでしょう。 また、ユニークな香りは、ワイルドオレンジのような爽やかなエッセンシャルオイルともよく合います。
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Leann はボード認定Holistic Health Practitioner、認定 Essential Oils Coach であり、その認定は、「Health Practitioner」と「Essential Oils」です。 ドレイク大学で修士号、アッパーアイオワ大学で理学士号を取得しています。 アイオワ州の農家の娘として生まれ育ち、1998年にテキサス州に移住、夫と2人の子供と一緒に暮らしています。 脳腫瘍を克服した妻であるLeannは、抗がん栄養と解毒に特別な関心を持ち、個人やグループと仕事をし、病院、学校、組織で定期的に講演を行っています。 リーンの目標は、エッセンシャルオイルなどの癒しの方法を使いながら、慢性的な炎症状態の根本原因を突き止め、最適な健康を手に入れる方法を人々に教えることです。 リーンの無料レポート「知っておくべき…でもおそらく知らない37の癌の事実」
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