ケトを始めたら発疹ができた？ または、かぶれるのが心配で予防方法がわからないという方はいらっしゃいませんか？ 7579>
ケト発疹とは
ケト発疹の専門的な名称は色素性痒疹ですが、略してPPと呼んでいます。 PPは炎症性皮膚疾患の一種です。 首、胸、背中に赤いぶつぶつができ、時にはぶつぶつが融合して、プラークと呼ばれる大きく盛り上がった赤い部分になります。 そして、痒みがあります。 この研究によると、「初期には、病変は強いそう痒があり、切除の徴候がよく見られる」そうです。 科学から英語に訳すと、あまりに痒いので、患者さんが自分で強く掻いて皮膚を破って傷を持って現れるということです。 楽しくありません！
この種のものでパニックになる人のために、記事にはPPの実際の写真は載せていませんが、もしあなたが好奇心が強く、人のひどい発疹を見るのが苦にならないなら、簡単に画像検索して何百も出てきます。
ケトは実際にはPPの原因の1つにすぎず、「ケト発疹」のニックネームにもかかわらず、必ずしもケトジェニックダイエットでないと発症しないとも限らないのです。 ケトン体濃度を上昇させるものであれば、何でもPPを誘発することができるようです。 これは明らかにケトジェニック・ダイエットをしている人に当てはまりますが、断食をたくさんする人や、コントロールされていない1型糖尿病の人も対象です。
いくつかの症例報告では、体重を急激に減らしすぎた患者にもPPがあることが分かっています。 この事例では、ある女性が激しいダイエットの結果、危険なほど体重が減り、「微量ケトーシス」（基本的に、彼女は絶食に近いほどダイエットをしていたので、ケトン体レベルが上昇したのです）を発症した後に発症しました。 ここでは、10代の少女が超厳しいダイエットで3ヶ月で20kg（44ポンド）減量した後にPPになりました。
ケトを食べる人々はしばしば急速に多くの体重を失うので、これらのケースはケトダイエッターに関連するものです。
How can a keto diet cause a rash?
Keto: your scale might be happy, but your skin might not be.
まず最初に、ほとんどの人に発疹が出るわけではありません。
不運な人に何が起こるかについては、誰も本当に知らない。 ケトを始めると発疹ができ、ケトをやめると発疹がなくなるという研究結果はたくさんありますが、「どのように」かは信じられないほど曖昧です。 この研究はそれを刺しています：
「ケトン体は血管の周りに蓄積し、好中球優位の炎症を引き起こすと考えられています。 ケトン体はその後、細胞に入り込み、細胞質内の細胞プロセスの変化をもたらす。”
それはちょっと面白いですが、ケトを試した人の大多数が発疹にならない理由の説明にはなりませんね。 ある人々は何がそんなに影響を受けやすいのでしょうか？ この論文では、食事と腸内細菌の相互作用に関係している可能性を示唆していますが、今のところまだ謎のようなものです。
ケト発疹/色素性痒疹は他のタイプの発疹とどう違うのですか？
ケト発疹/ PPは、
- 食物アレルギではありません。 問題は食事に関連していますが、ケト発疹が特定の食品に対する特定のアレルギー反応と関係があるという証拠はありません。
- “デトックス “です。 脂肪組織に毒素を蓄積するのは事実で、体重が減ると体がそれを洗い流してしまう。 しかし、もし色素性痒疹が減量デトックスから来るものなら、減量に成功した全てのダイエットで起こるはずだし、極端な減量ではその可能性は高くなるはずだ。
PPと他のタイプの皮膚反応の違いを視覚的に確認するのは必ずしも容易ではありません。例えば、この研究では、PPの多くの患者が誤って湿疹と診断されたことを指摘しています。
自然に治りますか？
治ることもあります。このケースシリーズは、PPの女性がコルチゾンを試しましたがうまくいかず、結局10週間後に問題が自然に解決したことを報告しています。 しかし、かゆみを伴う発疹と暮らすには長い期間です！
PPはまた、来たり来なかったりすることもあります。 必ずしも消えて、その後、一生消えないというわけではありません。
餞別として、PPはまた、実際のかゆみの発疹が消えた後、数ヶ月または数年間、皮膚に黒い部分を残すことで知られています – 危険ではありませんが、非常に迷惑です。
それを修正するにはどうすればいいですか？
まあ、ケトがライフスタイルへの取り組みよりも最適化の実験であれば、もっと炭水化物を食べることができました。 それは実際に超高炭水化物に行く必要はありません – 標準の低炭水化物ではなく、完全にケトの食事は大丈夫かもしれません。 この記事では、2つの興味深いケーススタディを紹介しています（発疹の非常に鮮明な写真もたくさんあります）：
ケース1：体重を減らすためにケトを始めた43歳の女性。 彼女はナッツ類を排除し、シャンプーの銘柄を変え、炎症を抑えるためにステロイドの外用薬を塗ってみましたが、どれも効果がありませんでした。
ケース2：発作をコントロールするためにケトを始めた18歳の男性。 発作のコントロールは彼にとって明らかに重要であったので、彼はダイエットをやめることができなかった。 彼は9日目に発疹ができ、14日目には本当にひどい状態になっていました。 彼は、炭水化物を1日16gから51gに増やし、さらに90gに増やしました。 その結果、尿中ケトン体数が減り、発疹も治まった。 しかし、この患者は完全にケトーシスを脱する必要はなく、ケトン体をわずかに減少させるだけでよかったのだ。 著者らは、これはケトーシスを完全に放棄したくない人のための選択肢になり得ることを示唆しました – 徐々に炭水化物を追加し、完全にケトーシスから抜け出さずに総ケトン体生成を減らすことができるかどうかを見る。
厳しいダイエットの場合、事例研究の研究者は単に再食させただけでした。 たとえば、上に出てきた重度の栄養失調のダイエット中の女性を覚えていますか？ 事例研究では、彼女が再び十分な食べ物を食べ始めた後、彼女の発疹が解決したことが報告されています。
それに失敗し、他の研究では、成人のPPの治療に抗生物質も使用されていますが、それは医師の仕事です。
Keto rash：あなたのケト体験を破壊させない！
Ketoラッシュはスーパー一般的ではないですが、それは確かに存在しています-あなたはおかしくなっていないのです。 ケトを始めた直後に発疹が出たら、間違いなくチェックする価値があります
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