有効成分
キャットミントに関する厳密な科学的研究は行われていませんが、NYU Langone Medical Centerの発表によると、ネペタラクトンは人間がキャットニップを摂取することで報告されている鎮静効果やストレス緩和の原因と考えられる有効成分だとされています。 また、この成分が、キャットミントが胃の不調に効果的である理由だと考えられています。
The University of Michiganは、キャットミントには粘液質の特性もあり、咳を抑えるのに役立つと指摘しています。
キャットミントには天然の害虫駆除剤が含まれており、精油は虫除けとして使われることもあります。
キャットミントの健康効果
ハーブサプリとしてのキャットミントの健康効果や用途は、数多く報告されています。 その中には、不安や不眠症の治療も含まれます。 上記のように、心や体、さらには胃を落ち着かせる効果があるため、よく利用されています。 その用途の多くは、何らかの形でストレスを和らげるものです。
キャットミントは、胃の不調、下痢、ガスなど様々な消化器系の問題に有用です。
また、キャットミントの抗炎症作用は、関節炎や痔、さらにはじんましんや虫刺されに伴う腫れを抑えるのに有効な民間治療法となっている。
キャットミントはどのように摂取するのか
キャットミントは、さまざまな方法で摂取することができます。 キャットニップのエッセンシャルオイルは害虫忌避剤として使われ、肌に直接塗布することができます。 キャットミントの皮膚抗炎症作用を利用するには、エッセンシャルオイルを湿布として直接皮膚に塗ります。
キャットミントは、ハーブのサプリメントとして、タブレットの形でも入手できます。
お茶は、キャットミントがより一般的に飲まれる方法の1つです。 キャットミントの花の部分を水に浸し（伝統的なお茶とは異なり、キャットニップを沸騰したお湯に入れるのではなく、お湯を沸騰させてから1分ほど火からおろして浸す）、他のハーブティーと同様に飲みます。 キャットミントは一般的に成人に使用しても安全だと認識されていますが、このハーブとうまく相互作用しない薬もいくつかあります。
キャットミントは体内で利尿剤として作用しますので、リチウムを服用中の方は注意して使用する必要があります。 研究によると、キャットニップはリチウムが体内から除去される方法を劇的に変化させることができます。 これは体内のリチウムの量を増加させる結果となり、結果としてこの変化を考慮して投与量を下げる必要があるかもしれません。
また、キャットミントと他の鎮静剤を併用する場合は注意が必要です。 キャットミントは薬の鎮静効果を増幅させる可能性があります
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