オーガズムは、穏やかで官能的な経験である場合もあれば、激しく肉体的、あるいは恍惚として、日常の意識を喪失させる場合もあります。 感情的または身体的な状態、一人で自慰をしているか、パートナーと性行為をしているか、刺激の種類と量、エネルギーレベルと興奮の程度、月経周期の位置などの要因によって、異なる時間に感じることがあります。
ある女性は、オーガズムの後、どのように感じるかについて次のように説明しています：
恋人が私の体をよく知っていて、かなり簡単に私を興奮させることができたら、リラックスして何が起こっているかをコントロールできなくなり、とても良い気分です。 そして、自分の体がセクシーで、楽しい感覚に反応し、自分が欲している方法で確実に解放されることに喜びを感じることができるのです。 長年、自分の体とかなり険悪な関係にあった人にとって、喜びを経験する方法を通じて自分の体に夢中になることは、今はとても大きく、重要なことだと感じています。
性交の前と中の両方で、直接、時には長時間クリトリスを刺激する必要がある人もいます。 オナニーのときやパートナーとのセックスのときにバイブレーターを単独で使用するとよいでしょう。
女性は全身、特に骨盤領域で性的興奮に反応する可能性を持っています。 子宮頸部と子宮を摘出した子宮全摘術を受けた女性は、異なる種類の性的刺激や感情に集中することを学ぶことができます。
骨盤領域に感覚がない脊髄損傷の女性は、身体の他の場所でオーガズムやその感覚を経験したと報告しています。 そして何人かの女性は、物理的な接触なしで、考えかイメージだけからオーガズムを経験します。
人間の性の分野の早い研究者であるウィリアム マスターズ博士およびバージニア ジョンソンは、すべての女性のオーガズムが生理学的に同じであると主張しました-クリトリスの刺激によってもたらされ、膣の外3分の1で主に起こる収縮を伴っています。
オーガズムに子宮頸部と子宮が重要であると考える女性もいるのです。 一部の女性が「深い」または「子宮」を感じると表現するオーガズムは、膣への挿入によってもたらされます。
- クリトリスの役割
- Gスポット
- 女性の射精
- オーガズムを逃したかどうか？ ある女性は次のように指摘しています： オーガズムについて私が聞いた方法は、大きな放出があるはずですが、それは私のために働く方法ではないです。 でも、私の場合は、そういうわけにはいかないんです。 続けようという気持ちもなく、ただただリラックスして、いい意味で疲れるんです。 いつも思うのですが、絶頂を逃したのでしょうか？ オーガズムに達するほどの刺激がないのに興奮した場合、オーガズムを得なくても性的緊張はいずれ収まりますが、時間がかかり、生殖器や子宮が痛むことがあります。 これは男性にとっての「青い玉」の類似品で、原因は同じであり、自然に解決するものです。 多くの女性は、男性版のこの痛みは何か危険なもので、すぐに緩和されるべきだと（主に男性によって）信じ込まされ、また女性版は放っておけば治るので、実際には何の問題もないと信じ込んでいます。 ある女性は1回、ある女性は2回以上、続けてオーガズムを感じます。 しかし、複数のオーガズムが可能であるとはいえ、誰もが持っているわけでも、持っていないと性的に不十分であるというわけでもありません。 パートナーもそれを期待するかもしれませんが、1回のオーガズムで十分であり、オーガズムのない性的表現もまた楽しいものです。 時にはオーガズム（1回または複数）がもう一つのパフォーマンスの圧力または目標になることがあります。 オーガズムが最も重要な部分ではないことを覚えておいてください。
クリトリスの役割
多くの女性にとって、クリトリスは刺激に最も敏感で、性的緊張の感情を高める上で中心的な役割を果たす器官である。
あなたやあなたのパートナーは、手動、口頭、または体圧やバイブレータを使用して、さまざまな方法でクリトリスを刺激することができます。
面部や膣唇（下腹部や内股も含む）をこすったり圧迫したりすると、クリトリスが動き、恥骨に押し付けられることもあります。
Gスポット
一部の女性は、膣内の前壁の約1/3から1/2までの特定の部分を刺激されると強い性的快感とオーガズムを経験します。 この部位は、1950年にエルンスト・グレフェンベルク博士によって初めて記述され、博士に敬意を表して、セックス研究者のジョン・ペリー博士とベバリー・ウィップル博士によってGスポットと名付けられました。
研究者の間では、Gスポットが明確な解剖学的構造であるのか、それとも、この部分を刺激されたときに一部の女性が感じる喜びは、クリトリスの球根に近いためなのかについて議論が交わされています。 他の刺激でウォーミングアップをしてから、指で膣の内側2～3センチ、お腹のほうを探ってみるとよいでしょう。 ざらざらした感触や隆起を感じてください。 指を「ここに来て」という位置に曲げ、マッサージしたり押し込んだりして探ると効果的です。
腹ばいになったりしゃがんだり、さまざまな体勢で試してみてください。
この部分に初めて触れたとき、おしっこをしたくなるような感覚を覚えるかもしれません。 これは、Gスポットの領域が、尿道（排尿するための管）を取り囲んでいるためです。 この感覚は、数秒のマッサージで治まるかもしれません。 Gスポットは、パートナーの指やペニス、ディルド、Gスポットバイブレーターでも刺激できます。
一般的な神話に反して、Gスポットは、押せば自動的にエクスタシーを生み出す魔法のボタンではありません。
女性の射精
一部の女性にとって、Gスポットやクリトリスへの十分な刺激が、尿道からの液体の放出である射精につながることがあります。 女性の射精の存在を疑う人もいますが、古代ギリシャの著作からヒンドゥー教のカーマ・スートラ、16世紀の日本の芸術作品まで、女性の射精は記述され、尊重されてきました。
噴射や潮吹きと呼ばれることもある女性の射精は、強力な解放感と喜びをもたらすことができます。 ある女性は次のように説明しています：
潮を吹こうとするときの感覚は、信じられないほど強烈なものです。 私のすべての筋肉は硬直し、呼吸が止まり、次に来るものを止めるためにできることは何もありません。 そして、体液が体外に放出され、体全体がリラックスして、信じられないような解放感を味わうのです。 頻繁に起こることではありませんし、起こすこともできませんが、起こったときはとても素晴らしいです！
射精はオーガズムと一緒に起こることも、そうでないこともあります。 射精は尿道から放出されますが、その液体が何から構成されているかは明らかではありません。
射精の量は、小さじ1杯程度のものから、シーツにディナープレート大の濡れたシミができるほど大量に出るものまでさまざまである。 また、匂いや味は月経周期によって異なります。
オーガズムを逃したかどうか？ ある女性は次のように指摘しています：
オーガズムについて私が聞いた方法は、大きな放出があるはずですが、それは私のために働く方法ではないです。 でも、私の場合は、そういうわけにはいかないんです。 続けようという気持ちもなく、ただただリラックスして、いい意味で疲れるんです。 いつも思うのですが、絶頂を逃したのでしょうか？ オーガズムに達するほどの刺激がないのに興奮した場合、オーガズムを得なくても性的緊張はいずれ収まりますが、時間がかかり、生殖器や子宮が痛むことがあります。 これは男性にとっての「青い玉」の類似品で、原因は同じであり、自然に解決するものです。 多くの女性は、男性版のこの痛みは何か危険なもので、すぐに緩和されるべきだと（主に男性によって）信じ込まされ、また女性版は放っておけば治るので、実際には何の問題もないと信じ込んでいます。
ある女性は1回、ある女性は2回以上、続けてオーガズムを感じます。 しかし、複数のオーガズムが可能であるとはいえ、誰もが持っているわけでも、持っていないと性的に不十分であるというわけでもありません。 パートナーもそれを期待するかもしれませんが、1回のオーガズムで十分であり、オーガズムのない性的表現もまた楽しいものです。
時にはオーガズム（1回または複数）がもう一つのパフォーマンスの圧力または目標になることがあります。
オーガズムが最も重要な部分ではないことを覚えておいてください。
性交が気持ち良いときでも、オーガズムに至らないことがあることを覚えておいてください。 これも全く正常なことです。 性交は喜びやつながりに関するものであればよく、オーガズムに焦点を当てる必要はありません。 挿入されたセックスよりも、口や手による刺激の方がオーガズムを感じやすいと感じるかもしれません。
女性によっては、オーガズムの経験が他の問題によって複雑になることがあります。 自分の体を探検したり触ったりすることへの恥ずかしさから、自慰行為でオーガズムに達することを学べない場合もあります。
過去または現在の性的、身体的、精神的虐待もオーガズムに達する能力を損なう場合があります。 同意の上、信頼している関係であっても、興奮すると虐待の精神的・身体的記憶がよみがえることがあります。 (この点については、「過去の性的虐待や暴力が人間関係に与える影響」と「虐待からの回復のための提言」をお読みください）
セックスセラピストは、オーガズムに対する複雑なブロックについて女性が理解できるように特別な訓練を受けています。ブロックには、身体的問題、負の記憶、パートナーの力学、教育、ネガティブな文化メッセージ、望むものを手に入れることへの恐怖が含まれる場合があります。
オーガズムの妨げとなるパートナーとの問題には次のようなものがあります：
- 今この人とセックスしたいとは思わない、またはセックスに関するコミュニケーションがうまくいっていない。
- 正しいやり方や、なぜうまくいかないのか、早く終わらないのか、パートナーがその気になっているのか、焦ったり疲れたりしているのか、考えるのに精一杯です。
- 多くを求めすぎて、要求しすぎているように見えるのが怖いのでしょう。
- パートナーが自分の快感に集中してしまうと、自分がオーガズムに達することができないようなプレッシャーを感じてしまい、そうならないことを恐れています。
- 性的なパートナーに対して怒っていたり、未解決の感情的な問題や対立がある。
- 過去に起こった何かについて怒っていたり、怖がっている。
- セックスをすることに罪悪感を感じていて、心から楽しめない。
- 男性パートナーとは、女性は性交でオーガズムを得るべきだという思い込みがあり、それがうまくいっていないだけだ。
- パートナーを喜ばせるため、あるいは終わらせるためにオーガズムを「装う」パターンに陥っている。
パートナーとオーガズムを得られないこと自体は、関係の欠陥ではありませんが、時には関係が何らかの形で変わる必要があることの手がかりとなることがあります。 ある女性は次のように書いています：
Vaginal penetration alone doesn’t make me orgasm, and this is true for many women.
Vaginal penetration alone doesn’t make me orgasm, and this is true for many women.
Vaginal penetration alone doesn’t make me orgasm, and this is true for many women. 私は直接クリトリスを刺激する必要があり、それを正しく行う必要があります。 私が一般的に11人と数えるパートナーの中で、私の助けなしで私をオーガズムに導くことができたのは、2人だけでした。 その2人も、やり方を覚えるのにかなり時間がかかった。1人は半年、もう1人は1年で、2人ともオーラルセックスでできたが、指を使ってできたのは1人だけで、それもたまにしかできなかった。 また、”萌え “と “癒し “をキーワードに、”萌え “と “癒し “をテーマにした連載もスタート。 快感とともに。
もっと詳しく知りたい方は、Scarleteenにアクセスして、この詳細な記事を読んでください：喜びと：すべての体のための全体の性的解剖学のビュー。
オーガズムについて私が聞いた方法は、大きな放出があるはずですが、それは私のために働く方法ではないです。 でも、私の場合は、そういうわけにはいかないんです。 続けようという気持ちもなく、ただただリラックスして、いい意味で疲れるんです。 いつも思うのですが、絶頂を逃したのでしょうか？ オーガズムに達するほどの刺激がないのに興奮した場合、オーガズムを得なくても性的緊張はいずれ収まりますが、時間がかかり、生殖器や子宮が痛むことがあります。 これは男性にとっての「青い玉」の類似品で、原因は同じであり、自然に解決するものです。 多くの女性は、男性版のこの痛みは何か危険なもので、すぐに緩和されるべきだと（主に男性によって）信じ込まされ、また女性版は放っておけば治るので、実際には何の問題もないと信じ込んでいます。
ある女性は1回、ある女性は2回以上、続けてオーガズムを感じます。 しかし、複数のオーガズムが可能であるとはいえ、誰もが持っているわけでも、持っていないと性的に不十分であるというわけでもありません。 パートナーもそれを期待するかもしれませんが、1回のオーガズムで十分であり、オーガズムのない性的表現もまた楽しいものです。
時にはオーガズム（1回または複数）がもう一つのパフォーマンスの圧力または目標になることがあります。
オーガズムが最も重要な部分ではないことを覚えておいてください。
性交が気持ち良いときでも、オーガズムに至らないことがあることを覚えておいてください。 これも全く正常なことです。 性交は喜びやつながりに関するものであればよく、オーガズムに焦点を当てる必要はありません。 挿入されたセックスよりも、口や手による刺激の方がオーガズムを感じやすいと感じるかもしれません。
女性によっては、オーガズムの経験が他の問題によって複雑になることがあります。 自分の体を探検したり触ったりすることへの恥ずかしさから、自慰行為でオーガズムに達することを学べない場合もあります。
過去または現在の性的、身体的、精神的虐待もオーガズムに達する能力を損なう場合があります。 同意の上、信頼している関係であっても、興奮すると虐待の精神的・身体的記憶がよみがえることがあります。 (この点については、「過去の性的虐待や暴力が人間関係に与える影響」と「虐待からの回復のための提言」をお読みください）
セックスセラピストは、オーガズムに対する複雑なブロックについて女性が理解できるように特別な訓練を受けています。ブロックには、身体的問題、負の記憶、パートナーの力学、教育、ネガティブな文化メッセージ、望むものを手に入れることへの恐怖が含まれる場合があります。
オーガズムの妨げとなるパートナーとの問題には次のようなものがあります：
- 今この人とセックスしたいとは思わない、またはセックスに関するコミュニケーションがうまくいっていない。
- 正しいやり方や、なぜうまくいかないのか、早く終わらないのか、パートナーがその気になっているのか、焦ったり疲れたりしているのか、考えるのに精一杯です。
- 多くを求めすぎて、要求しすぎているように見えるのが怖いのでしょう。
- パートナーが自分の快感に集中してしまうと、自分がオーガズムに達することができないようなプレッシャーを感じてしまい、そうならないことを恐れています。
- 性的なパートナーに対して怒っていたり、未解決の感情的な問題や対立がある。
- 過去に起こった何かについて怒っていたり、怖がっている。
- セックスをすることに罪悪感を感じていて、心から楽しめない。
- 男性パートナーとは、女性は性交でオーガズムを得るべきだという思い込みがあり、それがうまくいっていないだけだ。
- パートナーを喜ばせるため、あるいは終わらせるためにオーガズムを「装う」パターンに陥っている。
パートナーとオーガズムを得られないこと自体は、関係の欠陥ではありませんが、時には関係が何らかの形で変わる必要があることの手がかりとなることがあります。 ある女性は次のように書いています：
Vaginal penetration alone doesn’t make me orgasm, and this is true for many women.
Vaginal penetration alone doesn’t make me orgasm, and this is true for many women.
Vaginal penetration alone doesn’t make me orgasm, and this is true for many women. 私は直接クリトリスを刺激する必要があり、それを正しく行う必要があります。 私が一般的に11人と数えるパートナーの中で、私の助けなしで私をオーガズムに導くことができたのは、2人だけでした。 その2人も、やり方を覚えるのにかなり時間がかかった。1人は半年、もう1人は1年で、2人ともオーラルセックスでできたが、指を使ってできたのは1人だけで、それもたまにしかできなかった。 また、”萌え “と “癒し “をキーワードに、”萌え “と “癒し “をテーマにした連載もスタート。 快感とともに。
もっと詳しく知りたい方は、Scarleteenにアクセスして、この詳細な記事を読んでください：喜びと：すべての体のための全体の性的解剖学のビュー。