オレガノティーを飲むべきか

オレガノティーには、健康効果をうたった豊かな歴史がありますが、その効果を裏付ける人間での研究は多くありません。 既存の研究のほとんどは、オレガノ茶ではなく、実験室のサンプル（人ではない）とオレガノエキスに関係しています。

それでも、これらの実験室研究は、オレガノがいくつかの深刻な健康上の利点を持つことを示唆しています。 これらの利点の多くは、フラボノイドとフェノール酸と呼ばれる化学物質に関連しています。

Antioxidant effects

オレガノが人間の健康に与える影響を完全に理解するためには、より多くの人間研究が実施される必要があります。 しかし、多くのin vitroの研究では、オレガノはフリーラジカルと呼ばれる体内の物質の有害な影響をブロックする可能性があることが示されています。 これらの物質は、あなたの体に酸化ストレスを引き起こします。

国立がん研究センターによると、酸化ストレスは細胞の損傷につながり、特定の病気のリスクを高めると言われています。 オレガノの抗酸化作用は、これらのフリーラジカルの蓄積を抑え、健康を増進する可能性があります。

抗炎症作用

オレガノのフラボノイドとフェノール化合物は、体内の炎症を減少させる可能性があるといわれています。

抗菌・抗ウィルス効果

オレガノに含まれるオイルは、ある種の有害なバクテリアやウィルスを含む生物の成長をブロックすることもできます。 このことは、オレガノがある種の感染症の治療や予防に役立つ可能性があることを意味します。

たとえば、2011年のヒトでの研究では、オレガノエキスを含む軟膏を塗ると、細菌汚染を減少させ、手術創感染のリスクを減らすことができることがわかりました。

また、2011年に行われた実験室での研究では、オレガノエッセンシャルオイルが、子どもの深刻な呼吸器感染症を引き起こす可能性のあるウイルスを含む、いくつかの呼吸器系ウイルスに有効であることがわかりました。