Audrey Weisigerが、シングル、ダブル、トリプルトゥループの様々な側面について説明しています。 オードリーはスケートのあらゆるレベルで教えてきましたが、エリートレベルでの豊富な経験にもかかわらず、彼女がいかに正しい草の根あるいは発展的な指導に重きを置いているかに注目しましょう。 オードリーが言うように、シングルの正しい技術は、ダブル、トリプル、そしてクワッドのための強固な基礎となるのです。 シングルで正しい技術がなければ、スケーターはしばしば、より高いレベルのジャンプに進み、達成することができません。
オードリーは、さまざまな入口からつま先ループを実行することをお勧めします。
オードリーは、さまざまな入口からトーループを行うことを勧めています。 オードリーは、「多くのスケーターが、私に『そんなやり方はできない』と言うんです。 そうしたら私は『トーループの離陸が良くないよ』と言うんです」
Audrey はリーチバックについて話し、トーが氷に入るべき場所について説明します。 多くのトゥループは、ねじれたり、巻いたり、回転したりしたテイクオフになっています。
オードリーは、スケーティングフット（ピッキングしない方の足）が滑走路上にあると考えるという貴重な概念を提示しています。 それは、空に向かってまっすぐ伸びています。 また、オードリーは、スケーティング・フットがブレードのかかとから離れ、足はまっすぐのままであることを指摘していますが、これは、一般に誤解されているHポジションとは異なります。 これは、現在、全米のスケート教室や育成コーチが教えている最大の間違いの1つです。 これらのコーチは、スケーターが宙に浮くときに膝を上げるように教えていますが、実際には、膝を上げるトップスケーターは存在しません。
オードリーはまた、スケーターがテイクオフの動きを理解するために、彼女が「見えない3回転」と呼ぶ概念を使っています。 氷上で半分、空中で半分のバックアウトサイド3ターンと、空中で前方のインサイド3ターンを、すべて直線上で行うと説明することで、オードリーはスケーターがトウピックを中心にスピンする傾向を最小限に抑えることができます。 オードリーは「ノーズ・オーバー・トーズ」という言葉を使って、彼女が何を望んでいるかを説明しています。 彼女はまた、回転力を吸収するためのインパクトの瞬間の肩の位置について議論しています。 オードリーは、スケーターが肩を「ニュートラル」な位置にしてインパクトを与えるべきではないと明言しています。 良いトウループの場合、氷の中のトウピックの跡はどのように見えるべきでしょうか？ (動画で確認)
上の動画のジャンプの詳細をより明確に確認するために、ジャンプだけを撮影した動画を用意しました。
1. スケーティングの足はかかとから外れている。
2. スケーティングの足はまっすぐで、テイクオフやジャンプ中のいつでも膝が上がっていない。
3. フリー足は氷を離れた後に屈曲し、回転の最も速い部分でも屈曲したままである。 これは特にトリプルで顕著である。
4. 頭部はつま先の上に鼻を置いた状態で、テイクオフの動きで予備回転しない(シングルからトリプルまで同じ！)
5. 肩はインパクトの瞬間に全体の回転に遅れ、着地の際に回転エネルギーを吸収することができる。
6. また、リフトオフの瞬間にジャンプから体が離れる角度に注目する。 オードリーは上記の議論では言及しませんでしたが、これはダブルスやトリプルで重要であり、ビデオを見ていないコーチやスケーターはしばしば驚きます。
このビデオは大きなファイルにエンコードされているため、フルスクリーンモードではより詳細まで見ることができるので、フルスクリーンでご覧ください。 シャノン選手のシングルは、ダブルやトリプルほどスムーズではないことにご注目ください。 これは、トリプルジャンプをするスケーターによくあることで、トリプルのタイミングを取った後にシングルのタイミングを遅くするのは難しいのです。 よく見ると、シャノンはシングルでは完全に前に出ていませんが、ダブルとトリプルでは確実に前に出ています。 実演してくださったシャノンさん、ありがとうございました
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