オナニーは健康的か？

オナニーは体に悪い、変なところに毛が生える、不妊の原因になる、性器が小さくなる、一度始めると中毒になるなど、おかしなことを聞いたことがあるのではないでしょうか。 そんなことはありません。 オナニーは不健康でも、体に悪いものでも全くありません。 オナニーは、精神的にも肉体的にも、実は健康に良いものなのです。 妊娠や性病の心配もありません。

オーガズムを感じると、体内でエンドルフィンが分泌され、痛みをブロックして気持ちよくしてくれるホルモンが分泌されます。 オーガズムに伴う快感は、自慰行為をしていても、セックスをしていても起こります。

多くの研究により、自慰行為の健康上の利点が明らかにされています。 オナニーには

• 性的緊張の緩和

• ストレスの軽減

• 睡眠の改善

• 自己啓発の向上

• 自己啓発の向上自尊心とボディイメージ

• 性の問題の治療に役立つ

• 月経痛や筋肉の緊張を緩和

• 骨盤とアナル領域の筋肉を強化

またマスターベーションはあなたが性的に何が好きかを把握するのに役立ちます。 どこを触られたいのか？ どれくらいの圧力が気持ちいいのか？ どのくらいの速さか遅さか？ 自分でオーガズムを得る方法を学ぶと、パートナーと一緒にオーガズムを得ることが容易になります。 また、セックスや自分の体、パートナーとの会話に慣れていると、性病や意図しない妊娠から身を守れる可能性が高くなります。

どの程度の自慰行為が過剰なのか

毎日、あるいは1日に1回以上、頻繁に自慰行為をする人もいます。 ある人は、1週間に1回、数週間に1回、あるいは時々と、自慰行為に近いことをしています。 一度もオナニーをしない人もいますが、それも結構なことです。

「自慰は、仕事、責任、社会生活に支障をきたす場合のみ、”やりすぎ “になる。

人によっては、若い頃に自慰行為が間違っている、あるいは悪いことだと学び、それを行うことに罪悪感を抱く人もいます。 そのように感じたら、ほとんどの人が自慰行為をしていることを思い出してみてください。 それは全く普通のことで、何も悪いことではありません。 罪悪感を克服するのが難しい場合は、カウンセラーやセラピストに相談するとよいでしょう。

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