アスパラガスの10の副作用

鮮やかな緑色をしたアスパラガスの茎は、単なる目の保養にとどまりません。 栄養満点で、カロリーはほとんどゼロなので、ダイエット中のおやつにも最適です。 食物繊維、解毒作用のあるグルタチオン、必須アミノ酸であるアスパラギン、そして言うまでもなく抗がん作用があるため、天然のアンチエイジング・ベジタブルとして効果的です。 とはいえ、副作用がないわけでもない。 ほとんどの副作用はまれであり、無視することができるが、時には医師の診察が必要なものもある。

10 Side Effects Of Asparagus

Read on to know about the various side effects of eating asparagus and the right way to use it avoid the negative effects.

Might Experience A Dry Mouth

Asparagus stems are powerful natural diuretic veggies. この利尿作用は頻尿を誘発し、脱水につながる。 体内の水分量が少なければ少ないほど、脱水レベルが高くなります。 これは、順番に、あなたが乾燥mouthed.

Bowel Mobility May Suffer A Setback

この春の明るい緑の野菜の茎は、繊維の宝庫である可能性を秘めています。 100g中2.1%の食物繊維が含まれており、1日の推奨摂取量の8%に相当します。 食物繊維の摂りすぎは禁物です。 食物繊維は水分を排除するため、便を硬くする。 その結果、小腸での便通に悪影響を及ぼします。 その結果、便秘、けいれん、痛みを伴う腸閉塞を経験するかもしれません。

悪臭便

これは、アスパラガスを食べることで最もよく報告される副作用の1つです。 この緑黄色野菜には抗酸化物質が含まれていますが、実はミネラルの硫黄が豊富に含まれているのです。 そして、硫黄はどこにでもその特徴的な臭いをレンダリングする元素です。

Not Safe For People Having Edema Conditions

If you have a edema due to some renal failure or cardiac disorders, and please use asparagus carefully.This is a maximum time required for this foul smell of your stool to vanish.

Not Safe For People Having Edema Conditions

腎臓の病気などで浮腫みがある場合は、アスパラガスは慎重に使用してください。 研究では、この栄養豊富な野菜は、そのような条件を持つ人々のために害をもたらすかもしれないことを示唆している。

アスパラガスにアレルギーを発症する可能性

アレルギー反応は、この野菜を消費した後に多くのケースで報告されている。 最も一般的なアレルギー反応には、次のようなものがあります。

• 目の炎症 – かゆみ、発赤を伴うアレルギー性結膜炎。 目の腫れ
• 鼻水
• 鼻づまり
• のどの痛み、かゆみ
• 乾いたせき
• 皮膚のかゆみ
• 発疹を伴う皮膚の炎症
• 皮膚に炎症がある場合。 赤み、かゆみ
• 呼吸困難・呼吸障害
• 吐き気
• 頭痛

鼓腸発作かもしれません

炭水化物が豊富な食品です。 特に食物繊維は、消化管にガスを発生させます。 人は1日平均で14回ガスを排出するという研究結果もあります。 アスパラガスは、グルコース、フルクトース、ガラクトースの3種類の糖を含む複合糖質であるラフィノースの宝庫である。 私たちはこの糖質を分解するのに不可欠な酵素を持っていないため、細菌によって発酵させられ、過剰にガスを発生させる引き金となるのです。 過剰なガスは、ゲップや鼓腸の原因となる。 この健康的な喜びを過剰に享受しないように注意してください！

抗高血圧薬服用者には安全ではありません

アスパラガスは、血圧レベルを調整し、高血圧に関連するリスクを軽減する積極的な役割を持つことが知られています。 しかし、もしあなたが高血圧で、抗高血圧薬を処方されているのであれば、アスパラガスを食べるときには少し慎重になってください。 アスパラガスは、もしかしたら薬と反応し、血圧値を危険なレベルまで下げざるを得なくなるかもしれません。 人々は、特に、減量トラック上にある人は、この緑の茎に過度にふけるのこの誘惑を持っています。 過剰に摂取すると、この野菜の利尿作用のために体重が減少します。 しかし、体内の水分の過剰な損失は、脱水の攻撃下にあなたを残すことができます。 さらに、これはまた、不要な体重減少である可能性があります。 だから、常にそのような望ましくないeffects.

影響妊娠と授乳

アスパラガスは、妊娠中や授乳中の薬用量を使用することは安全ではありません。 実際、アスパラガスのエキスはホルモンに影響を与える役割を果たすため、避妊のために使用されています。 妊娠中や授乳中にこの野菜を推奨する確かな科学的根拠はありません。

薬との相互作用

アスパラガスが処方された薬と相互作用を示したケースは、主に2つあります：

• 降圧剤との併用。 アスパラガスは血圧を低下させる可能性を持っています。 そのため、降圧剤と併用すると、血圧が急激に下がり、危険な状態になる可能性があります。
• 利尿剤との併用。 利尿剤は、腎臓の問題や浮腫の状態に苦しんでいる人々のために処方されます。 これらの槍は天然の利尿剤であり、実際に利尿剤の薬の結果を強調する可能性があります。

あなたが望ましくない結果を阻止するために、上記の薬のいずれかを使用している場合、相談する医師の助言を取ることをお勧めします

上記のアスパラのすべての可能な副作用を読んで慌てないで。 コインの裏表のように、この自然界のすべてのものには、良い面と悪い面があります。 悪い面より良い面を見極め、効果を得るのはあなた次第です。 果物も野菜もハーブもスパイスも、許容範囲内で使えば、必ず良いことがあります。

アスパラガスを過剰に摂取して、このような症状が出たことはありますか？ アスパラガスのそれらの影響を克服するために、あなたはどのようなことをしましたか？ あなたの意見や経験を下のコメント欄で共有してください。

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