アシュワガンダがあなたのうつ病の原因かもしれない理由

次のアシュワガンダ入りの防弾チャイを飲む前にこれを読んでください

昨日、私の生徒が落ち込んだり疲れたりしていると報告してきました。

この医師が処方した、半ダースの異なる伝統的なサプリメントやハーブの中には、もちろん、アーユルヴェーダのハーブであるアシュワガンダが含まれていました。

アシュワガンダについての（無知な）標準的な説明は、気分、副腎、免疫システムを高めるというものです。

アーユルヴェーダと中国医学の観点から、これら2つの植物はまったく異なる方法で働き、異なる効果をもたらすにもかかわらず、アシュワガンダを「インドの朝鮮人参」と呼ぶ人もいるほどです。

最近では、アシュワガンダは、マルチビタミン剤、副腎や甲状腺の働きを高める市販のサプリメント、シャンプー、石鹸バー、パワーフード、高級職人のチョコレートバー、チャイの素、プロテインパウダー、地元の自然食品店のストレートカプセルなどで見かけることができます。

アシュワガンダのアメリカ市場への浸透は非常に深く、おそらくセーフウェイでアシュワガンダ入りの製品を見つけることができるでしょう。

アーユルヴェーダでは、ビリヤ、またはハーブの基本的なエネルギーについて話します。アシュワガンダのビリヤは加熱です。

つまり、イライラやフラストレーションの傾向がある人は、アシュワガンダと相性が悪いかもしれません。口論やニキビなどの炎症が近い将来起こるかもしれません。

そして、グナです。グナとはサンスクリット語で「質」を意味します。

アシュワガンダのグナは、重い、油っぽい、遅い、などです。

アシュワガンダのグナは重く、油っぽく、ゆっくりで、味はやや乾く程度です。

エネルギー（気）を上に動かす高麗人参と違い、アシュワガンダは下に動かす。

不安は、内部の風が乱れ、エネルギーが不快な方法で上に動くことが特徴である。

不安があなたの問題である場合、アシュワガンダは、あなたがより接地し、安定し、暖かい感じさせるかもしれません。

しかし、あなたの心が重いまたは曇りを感じる傾向がある場合、あなたが心の停滞に向かって、特に抑えられた怒りの気持ちを伴う場合、アシュワガンダはおそらくそれを悪化させようとしています。

ですから、アシュワガンダは不安を助けるかもしれませんが、カファ、カファ・ピッタ、ピッタ・カファ、ピッタのアンバランスや体質を持つ人のうつ病を悪化させる可能性が非常に高く、うつ病を誘発する可能性さえあるわけです。

アシュワガンダは、他の薬草と同様に、その作用を完全に理解し、それがユニークな状態の人々とどのように相互作用するかを微妙に深く理解しなければ、巧みに利用することはできないのです。

西洋医学の「XハーブはYの症状に効く」という経験則は、古代のハーブの伝統やハーブの実際の生活には当てはまりません。 823>

アーユルヴェーダでは、植物として表現された生態系が、どのように人の生態系を変え、バランスを取り戻すかを考えます。

私自身のセルフケアと臨床の実践において、アシュワガンダは巧みに使うには特に厄介なハーブであることを、長い間学んできました。

ですから、その性質についてほとんどあるいはまったく知らない人たちが、文脈から切り離されて、自由に調合されているのを見て、特に落胆しています。

誇大広告に踊らされないでください。