毎日の意図を設定することは、あなたができる最も強力な視覚化テクニックの1つです。 ベッドを出て、方向性や意欲のないまま、一日をぶらぶらと過ごすのはとても簡単です。
- 日々の意図はどのように機能するか？
- 意図の力を高めるヒント
- フォーカス
- Connect to Your Why
- Leave Your Fears Behind
- Be Accountable
- より意欲的な人生のために設定する15の日々の意図
- 1. このような場合、「自分のことを十分認めている」という意思を持つことで、不安や否定的な考えを払拭し、目標を達成することができます。 崩れるのではなく、不屈の精神で自分を高めて打ち勝つのです。 3 目標達成のために今日も全力を尽くすつもりだ
- 5. 私は今日十分な水を飲むでしょう。
- 6.今日は何か楽しいことをしようと思っています
- 7.私は負の状況で肯定的な側面を探します。
- 8. 今日、3つのことに感謝するつもりです。
- 10. コントロールできることはコントロールする。
- 11. 私はお金との健全な関係を開発します。
- 12. 私は自分の人生に豊かさと愛をもたらすつもりです。
- 最後に
- More Tips on Setting Daily Intentions
日々の意図はどのように機能するか？
日々の意図は、網様体賦活系（RAS）を機能させるように設定します。 例えば、見たこともないようなユニークな新車を買うと、どこに行っても突然、その新車が目に入ります。 これがRASシステムの働きです。
この脳の部分を上手に利用することができます。 具体的な意図をもって目標にフォーカスしたり、脳のフィルターを設定すれば、脳は自動的に受け取るすべての情報をフィルターにかけ、目標に関連する情報を手渡してくれます。 そのため、脳の生物学を自分に有利になるように変えているのです。
ネガティブ思考からポジティブ思考に切り替えるには、非常に強力なツールです。
意図の力を高めるヒント
意図を設定するとき、それを定着させるためにこれらのヒントを使用します。
フォーカス
意図を口にするときは、その力を感じられるように、集中して深く心に響くようにしなければならない。
Connect to Your Why
それがあなたの理由と深く結びついていることを確認することです。 目標達成の原動力となり、人生を切り開いていくのが「理由」です。
Leave Your Fears Behind
Add in a exhale of fears into your routine.
Be Accountable
Invent an accountability system(説明責任システムを導入する)。 しかし、それを繰り返せば繰り返すほど、あなたの人生はより原動力となり、より集中したものになるでしょう。
より集中力を高めるには、ネガティブな思考に対処して、できるだけ多くの心の領域をクリアにすることが重要です。 このハンドブックは、あなたが責任を持ち続けるための1週間ごとのプログラムを備えています。
感情的な問題に対処するための意図をいくつか書きましたので、あなたは自由に、それが何であれ、自分の目標にのみ集中することができます！
より意欲的な人生のために設定する15の日々の意図
自分の目標を振り返り、以下の意図から選んで旅に出よう。
1. このような場合、「自分のことを十分認めている」という意思を持つことで、不安や否定的な考えを払拭し、目標を達成することができます。 崩れるのではなく、不屈の精神で自分を高めて打ち勝つのです。
3 目標達成のために今日も全力を尽くすつもりだ
目標達成のために毎日全力を尽くすことは大切ですが、時には「今日は半分も全力を出さない」という事実に目を向けることも必要です。 そのため、「今日は半分の力を出そう」「今日は100％の力を出そう」というように、100％の力で臨むことが大切です。 あなたは美しい、それで十分なのです。 失敗してもいいし、完璧でなくてもいいのです。 これで、自己嫌悪に陥ることなく、目標達成に集中できる精神的余裕が生まれます。
5. 私は今日十分な水を飲むでしょう。
水分補給を維持することが重要です。 水分が足りないと、疲れたり、落ち込んだりする。 水を飲むと血圧が維持され、血行が促進されるので、良い血液が必要な脳に行き渡ります！
6.今日は何か楽しいことをしようと思っています
追い込まれて仕事ばかりしていると、燃え尽きてしまいます。 楽しいことも必要だ。 丸みを帯びた生活の一部は、楽しむことを意味し、その後、仕事の時間になると、より駆動し、集中します。
7.私は負の状況で肯定的な側面を探します。
これは、あなたが本当に充実した生活を送るのに役立ちます強力な考え方の変化である。 逆境の中でポジティブな面や教訓に目を向けることで、状況に最適に対処できるようになります。
8. 今日、3つのことに感謝するつもりです。
感謝には、あなたの人生を変える圧倒的なパワーがあります。 それを実践することで、心に安らぎをもたらし、考え方を欠乏から豊かさへと切り替え、一日を過ごすための前向きなエネルギーを与えてくれます。 私は平和であることができるように、私は私を間違っている人を許すでしょう。
あなたが平和であれば、あなたは起こったとあなたはもはや制御することができない状況を再考する精神的エネルギーを費やす必要はありません。 人を許し、完璧でないことを受け入れる。 自分のため、自分の成長のために人を許しましょう。
10. コントロールできることはコントロールする。
コントロールできることはコントロールするだけで、できないことをコントロールしようとするのは時間の無駄です。 できることに集中し、できないことは手放しましょう。
11. 私はお金との健全な関係を開発します。
お金は良いものであり、それと良い関係を持つことは、より駆動と生産的な人生を持つための鍵です。 不足と恐怖の状態ではなく、豊かさと愛を選びましょう。 あなたが望むときに、お金があなたのもとに流れやすくなることがわかるでしょう。
12. 私は自分の人生に豊かさと愛をもたらすつもりです。
あなたはいつも、自分の人生にもっと良いことをもたらすことに集中したいと思っています。 あなたの人生に豊かさをもたらす意図を設定することによって、あなたは自分自身を肯定的な考え方を設定するだけでなく、あなたはRASはあなたが豊かな人生を持っていることを証明する理由を探しています。 私は冷静な心と信念を持って、今日のすべての私の課題に直面するだろう。
逆境に対して肯定的な態度を持つことは、あなたの目標を達成するために本当に役立ちます。 成功への道は多くの挑戦で舗装されているので、真っ先にそれらに向かって走ることを選びましょう。 早く直面すればするほど、より成功することができる。 私は自分自身を受け入れるつもりです。
自分自身と正直に生きるということは、もはや自分の中で戦争しているわけではありません。 自分が自分であることを自覚し、それを持って世界に立ち向かう。 それは、あなたが本当に望む人生を創造するために、より多くの精神的、感情的な不動産が解放されるだけです。
自分自身のハードルを高くすることで、他の人に幸せでより成功した人生を送る方法を教えているのです。 自分がどうありたいかを決め、毎日そのように行動してください。
最後に
自分の心に響く強い意志を持つことで、人生で達成したいことに集中することができます。 個人的なことであれ、仕事上のことであれ、精神的なことであれ、あるいは単に個人の成長であれ、意図を設定することで、朝から前向きで不屈の態度でその日に臨むことができます。
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写真提供： Eye for Ebony via unsplash.com