「体のほとんどは水でできている」という格言を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 しかし、そうでないときはどうなるのでしょうか。 熱への暴露、発熱、下痢、嘔吐、その他の病気や状態によって、体内からあまりにも多くの水分が失われると、さらに深刻な問題を引き起こす可能性があります。
軽度の脱水
脱水症は、次のような症状を呈します。
- 尿量の減少
- めまい
- 口の渇き
- 皮膚の乾燥
- 涙がほとんど出ない
- 頭痛
- のどが渇く
- 尿の量が少なく、色が通常より濃い
- 疲れやすい、眠い
など。
軽い脱水症状の場合。 多くの場合、自宅で治療することができます。
嘔吐による脱水の場合は、少量の水を口にすることから始めます。 早く飲みすぎると、また元に戻ってしまうので、またトイレに行くことにならないよう、ゆっくり飲んでください。 また、氷片やアイスキャンディーをしゃぶってみるのもよいでしょう。
水分を失うだけでなく、脱水症状になると体内の電解質も失われます。 このため、ただの水ではなく、炭水化物や電解質を含むものを、耐性がある限り飲むとよいでしょう。 ほとんどのスポーツドリンクは良い選択です。また、Pedialyteのような脱水症状に特化して作られたオプションもあります。 また、食料庫にあるもので作れる自家製電解質飲料のレシピもご紹介しています。 多くのスポーツドリンクには大量の砂糖が含まれています。スポーツドリンクと水を半々で混ぜて飲むようにしましょう。
脱水が熱への暴露によるものであれば、自分自身（または患者）を冷やすためにできることはすべて行いたいものです。 これは、不必要な衣類を脱ぐ、エアコンの効いた場所に行く、またはエアコンがない場合は、スプレーボトルからぬるま湯のミストを出す、または濡れたタオルを使って蒸発冷却を誘導する、などが含まれます。 氷嚢や氷水で急激に冷やすと、かえって脱水症状を悪化させることがあります。
乳幼児の場合、資格を持った医師から勧められない限り、電解質飲料やフルーツジュースは与えないでください。 母乳やミルクにこだわり、改善が見られない場合は、医師の助けを求めてください。
重度の脱水症状
重度の脱水症状を放置すると、次のようなことが起こる可能性があります。
- 手足が冷たく、しみたりする
- めまいやふらつきがあり、普通に立ったり歩いたりすることができない
- 横になってから立ち上がったときに血圧が下がる
- 濃い黄色や琥珀色のひどい尿量の減少や、まったく尿が出ない
- 発熱
- だるさ。 191>
- 皮膚の弾力性がない（皮膚をつまむとゆっくりと元の位置に戻る）
- 安静時心拍数が速い
- 発作
- ショック
この時点で、医師の介入を求めていくことが必要になります。 その中でも、DispatchHealthに救助を依頼するのがベストな選択です。 その緊急医療プロバイダーは、脱水のために患者を評価し、安全かつ有益な方法で、より迅速に患者の水分補給を行うために静脈内流体を投与することができます。 そして何より、緊急治療室への駆け込みも、待合室も、面倒な手続きも必要ありません。
暑さや病気、疲労などで脱水症状を起こしたときは、知識と経験のある医療チームから往診を受け、自宅で快適に治療を受けてください。
ソース
DispatchHealthは、医療協会、研究機関、ピアレビューされた医学研究などの権威あるソースにのみ依存しています。