あなたの聖なる骨盤

嚢腫とは？

この記事では、嚢腫の原因、嚢腫の従来の医療治療、嚢腫を自然に治す方法についてお話します。

膀胱は、女性の膀胱と膣壁の間の支持組織が弱くなり、伸びるときに発生します。 このような場合、膀胱が膣内に膨らみます。 膀胱脱、膀胱脱および前方脱出は、しばしば互換性のある用語です。

膀胱脱の原因は何ですか？

内臓の筋肉および結合組織に過度の負担を加えるものはすべて、膀胱脱の原因となりえます。
考えられる原因と危険因子をいくつか挙げてみましょう。

妊娠と出産
妊娠中の体重増加は、骨盤底筋にかかる負荷を増加させます。

慢性便秘
陣痛でいきむのと同じように、定期的に便意を催すと、骨盤底の靭帯、筋肉、結合組織に負担がかかります。

慢性咳
今すぐ咳をして、骨盤底に感じるものに気づいてください！

慢性便秘
慢性の咳が続くと、骨盤の底に負担がかかります。 咳をすると、骨盤のあたりに下向きの圧力がかかっているのに気づきますか？

重いものを頻繁に持ち上げる
特に健康的な姿勢とアライメントを行使していない場合、重いものを持ち上げると、骨盤底に過度のストレスがかかり、嚢胞小体になりやすい。

閉経
閉経後、エストロゲンレベルが下がります。 このことは、骨盤底の強さに影響を与え、女性は膀胱炎や子宮脱になりやすくなります。

子宮摘出
子宮を摘出すると、骨盤ボウルの弱さの一因となる。

肥満
骨盤に余分な負荷がかかると、膀胱炎や子宮脱のリスクが高まります。

トラウマ
私の師ロジータ・アルヴィゴはよく「問題は組織の中にある」と言います。 感情的な「重さ」は、骨盤を圧迫し、時には膀胱炎を引き起こす要素として無視することはできません。 何らかの脱腸を患っている女性の多くは、生活の中でサポートが不足していると報告しています。 一般的なサポート不足は骨盤内臓器にも及び、これらの臓器の健康な位置を維持するためのサポート不足を生み出すようです。

嚢腫の症状

女性は膀胱脱でさまざまな症状を経験しますが、症状の重さは症状の重さに依存します。

症状には次のようなものがあります。

• ストレス性または切迫性尿失禁
• 骨盤、膀胱、膣の膨満感または圧迫感
• 排尿後にも排尿したくなる感覚
• せき込むときの不快感の増加膀胱脱がある場合、膀胱に負担をかけたときに不快感の増加

膣に負担をかけたときに不快感の増加 膣に負担をかけても排尿したくなる感覚。 排便や重い物を持ち上げたとき

• 慢性膀胱炎
• 骨盤痛やセックス時の痛み
• 重症の場合。 膀胱が膀胱内や腟口から突き出て、卵の上に座っているような感覚になることがあります

徴候や症状は、長時間立っていると特に目立つことが多く、横になると治ることもあります。

従来の治療法

軽症の場合、従来の医学では「様子を見る」アプローチを推奨することが多くあります。 軽症の場合は、骨盤の強さ、張り、弾力性を改善するために、以下に挙げる方法をお勧めします。

より重症の場合は、次のような選択肢があります。 ペッサリーは、膀胱を支えるために膣に挿入されるゴムまたはプラスチックの円形の装置です。 ペッサリーを選択した場合、挿入、取り外し、洗浄の方法について指導を受けることになります。 多くの女性が、手術よりもこの方法を好んでいます。 活動的な女性には、1日に数時間装着しておくと便利なこともあります。 一日のうちで最も活動的な時間帯に、より強力なサポートが得られるからです。

エストロゲン療法。 閉経後のエストロゲンの減少に伴い、女性は脱出症にかかりやすくなります。 この方法を試したい場合は、最良の選択肢が何であるか、医師と相談してください。 手術は経膣的に行われ、膀胱を膣壁から持ち上げ、余分な組織を取り除き、骨盤内ボウルの筋肉と靭帯を引き締めることになります。

膀胱炎に対する代替療法

産後の女性が膀胱炎、直腸炎、その他の脱出症に悩むことはよくあります。
フランスでは、女性健康物理療法が産後の標準治療となっています。 私は、子供が何歳になっても、女性は産後であると考えています。

多くの女性が脱腸に関連した症状を抱え、失禁やセックスの痛みなど、「慣れろ」と言われて生きています。

嚢腫を自然に治すにあたり、健康で活力のある、骨盤のサポート力を取り戻すためにできるパワフルなステップをいくつか紹介します。

BODY-CENTERED PRACTICES

Holistic Pelvic Care™ or Women’s Health Physical Therapy

Holistic Pelvic Care™は、タミ・リン・ケントによって開拓された、内部の骨盤マッサージに注目した実践方法です。 これは、組織の鬱血を緩和し、骨盤底の筋肉にバランスを提供します。 骨盤底筋は、上腕二頭筋のような活動的な筋肉とは異なり、姿勢を保つための筋肉です。 骨盤底筋を強化することは、時に柔らかくすることを意味します。

Arvigo Techniques of Maya Abdominal Therapy®

Maya Abdominal Massageは、骨盤内器官と靭帯をサポートし、膣壁から膀胱が外に出るのをサポートできるようなサポートを提供します。

膣セルフマッサージ

私たちの膣は、ほとんどの場合、性的なつながりや医療検査という文脈で他人から触れられることがあります。 私たちが自分のセクシュアリティに苦しんでいる場合、マスターベーションの思考は、オーガズムという目標指向の結果の圧力を追加するように感じることができます。 このような場所で、シンプルに自分自身へのヒーリングタッチを探求し、提供することは、深い癒しと自己との再接続をもたらすことができます。

新しい動きと姿勢の習慣をつくる

骨盤底をサポートするエクササイズの標準は、ケーゲル体操です。 ケーゲルは有用ですが、真に骨盤底をサポートするためには、もっと全体的なアプローチが必要です。 ケーゲルは骨盤底筋に作用しますが、腹筋や臀部筋など、骨盤底筋の周囲の筋肉にも作用しなければなりません。

ケイティ・ボウマンは、健康な動きと姿勢のパターンに関する素晴らしいリソースです。 また、私のニュースレターに登録していただくと、健康的なアライメントに向けた旅を始めるために役立つヒントやガイダンスを提供する、ポスチュアプレイの実践ビデオをお送りします。 このサポートは、マサチューセッツ州ノーサンプトンの私の個人診療所でも行っていますし、スカイプを使ったバーチャルなサポートもしています。

GENERAL HEALTH AND WELLNESS SUPPORT FOR HEALING YOUR CYSTOCELE NATURALLY

Support Your Digestion

• 水分を保つ
• コーヒーと他のカフェインを控える
• 便秘を引き起こす食物を控えることです。 便秘になる食べ物を特定するのに役立つなら、食物日誌をつけましょう。
• 過剰な砂糖を避ける
• 膨満感や便秘が気になる場合は、消化促進剤を服用しましょう

健康全般と免疫をサポートする

上記でもお話しましたが、慢性咳は嚢胞を引き起こしたり増悪したりするので、慢性咳が続くような行為を避けるよう気を配りましょう。 もしあなたが、流行っている全ての虫に感染する傾向がある人なら、免疫システムを守るように気をつけましょう。

• 喫煙を避ける
• ウィルスと戦っているように感じたら、エキナセアやアストララグスなどのハーブを取り入れる
• 季節性アレルギーに苦しんでいるなら、ケルセチン、地元の蜂蜜、できれば地元で育ったイラクサのお茶を飲むといいでしょう。
• 免疫系の70%は腸に存在するので、やはり消化に気をつけましょう。
• 乳製品、砂糖、小麦、トウモロコシ、大豆など、過剰な粘液や炎症を引き起こす食品を避ける。

トラウマを優しくほぐす

このテーマについては短いパラグラフではとても語り切れないほどです。 トラウマは広く存在し、私たちの身体や自己の感覚の非常に多くの側面に影響を及ぼします。 自分自身に優しく、自分にとって整合性があると感じられるサポートの経路を探しましょう。 EMDR、EFT、カウンセリング、ボディーワーク、ムーブメントなどは、多くの人が役に立つと感じる経路の一部です。 The Body Keeps the Score」は、私たちが経験したトラウマというレンズを通して、自分自身や自分の身体、他者との関係をどう経験するかについて、文脈と理解を見出す助けとなる素晴らしい本です。