あなたの小さなお子さんは病気ですか？ 家庭でできる咳止め15選

今年も恐ろしい風邪とインフルエンザの季節がやってきました。 このような場合、「咳が止まらない」「胸が痛い」「お腹が痛い」といった声が聞こえてきそうですが、「咳が止まらない」「胸が痛い」「お腹が痛い」というのは、「咳が止まらない」「胸が痛い」「お腹が痛い」というのは、「咳が止まらない」「胸が痛い」ということです。

市販の薬用咳止めシロップを買いに薬局に行かなくても、自然素材の家庭薬がたくさんあるので、子供のつらい咳を和らげることができます。 ハチミツ、ビタミンCなどの効くもの、効かないもの 2016/01/2502:58

頭を高くしておく

1歳以上の小さなお子さんは、背中、肩、頭の下に枕を数個並べて、少し立てた状態で眠ると呼吸が楽にできます。

赤ちゃんの場合は、ベビーベッドのマットレスの下に枕を敷いて、頭を乗せる部分を高くしてあげましょう。

Steam things up

William Sears, M.D., pediatrician, and author of “The Baby Book” and dozen of childcare books, recommended to turn your bathroom into a steam room.は、バスルームをスチームルームにすることを推奨します。 熱いシャワーを出し、ドアを閉めて、寝る前に15分、朝にも15分、子供と一緒に中に座るだけです。 蒸気が胸や鼻の詰まりをほぐしてくれるので、咳や鼻水が出やすくなります。

カラバサス小児科ウェルネスセンターの創設者で3児の母であるターニャ・アルトマン博士は、本を読んだりおもちゃで遊んだりして、蒸気を吸い込みながら気が散らないようにすることを勧めています。 スチームルームにいる間、もしお子さんが許してくれるなら、背中と胸（肺のある場所）を叩いて、肺の詰まりを解消してあげましょう。

加湿器を使う

また、アルトマンは、子供の気道をクリアで湿った状態に保つために、クールミスト式の加湿器を一晩中稼働させることを勧めています。 朝、窓を開けて部屋の空気を少し入れ替えます。一晩中湿気があると、カビが生える原因になります。

Crane Ultrasonic Cool Mist Humidifier

Altmann は Crane 加湿器を勧めています。 また、「かわいいし、クールミストも出しやすいし、掃除もしやすいし、そんなに高くない」とも。 鼻の場合は、鼻水吸引器を使って副鼻腔をきれいにします（ほとんどの子供は、4～5歳まで鼻をかむ技術を習得しません）。

NoseFrida

確かに、文字通りチューブを通して子供の鼻から粘液を吸引しますが、怖がらないでください。この装置の独創的なデザインにより、嫌なものが口に触れることはありません。

あるTODAYの編集者は、息子が小さかった頃、NoseFridaを愛用しており、Altmannもこの機器のファンです。

鼻をきれいにする

鼻腔吸引器の使用に加えて、日に数回、子供の鼻孔に食塩水をスプレーして粘液を出し入れしてあげましょう。 鼻汁はのどをくすぐり、口呼吸はのどを乾燥させるので、鼻を詰まらせないことが咳の治療のカギになります。 アルトマンによると、授乳中の赤ちゃんには、母乳を両鼻に数滴垂らしても効果があるそうです。

Little Remedies Sterile Saline Mist

この食塩水スプレーは新生児にも安全だと書かれているので、小さなお子さんに使っても心配はないでしょう。

Simply Saline Nasal Mist by Arm & Hammer

Altmann もこの Simple Saline Nasal Mist を勧めています。 「

Get sweet on honey

重要な安全性の懸念から、咳止めや風邪薬は6歳以下の子供には勧められなくなりました。 さらに、はちみつは、研究によると、その市販のものよりも夜間の咳を治療する。 また、”痒み “や “痒み “を軽減するために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することもできます。 1歳未満の赤ちゃんは蜂蜜を摂取してはいけませんので、小さなお子様には臨機応変に対応する必要があるかもしれません。 また、”咳止め “に至っては、無糖のハードキャンディ（5歳以上の子供のみ）をしゃぶることで、「一部の子供には多少の効果がある」とも言っています。 でも、お菓子を食べれば、誰でも少しは気分がよくなるものですよね。

アルトマンは、5歳未満の子供にはハードキャンディーを与えないことを勧めています。

Werther’s Original Sugar-Free Caramel Hard Candy

胸を揉む

2歳以上の子供には、Vicks VapoRubを胸にマッサージするとよいとWibleは勧めています。 最近の研究では、薬用摩擦は咳を少し減らすだけでしたが、咳や鼻づまりの子供が夜、ずっと快適に感じることがわかりました。

Vicks VapoRub Ointment

ただし、この製品は、気道を刺激して粘液の生産を増やし、乳幼児の呼吸困難を引き起こすことがあるので、2歳未満の子供にはお勧めしません。

インターネット上の噂を試してみる

Vicks VapoRub といえば、2007 年のある時期に、この軟膏の珍しい「驚くべき」使い方を宣伝する電子メールが転送されたことがあるかもしれません。 著者は、この軟膏を足の裏に大量に塗り、靴下で覆うと咳が治ると主張しています。

「しつこくて重い、深い咳も5分ほどで止まり、何時間も安心して止んだままです」とそのメールには書いてありました。 電子メールに引用された「研究」はインチキであることが判明したが、多くの人々 – 私たちが直接知っている何人かを含む – はまだこのトリックを誓っている。 しかし、試す前に医師に相談するのが一番です。

飲むように勧める

私たちは皆、病気のときに「余分な水分を摂る」ことになっていることを知っていますが、なぜでしょうか？ 本当に何か効果があるのでしょうか？ 水分補給をすることで、粘液の分泌を薄め、より効率的に体外に排出させることができるのです。 夜、お子さんのベッドのそばに飲み物を置いてあげてください。 ただし、オレンジジュースは、咳で痛んだ喉を刺激する可能性があるので、避けてください。 でも、牛乳は、お子さんが好きなら、体にいい影響を与えます。 そして、一般に信じられているのとは逆に、牛乳は粘液の分泌を増やすことはありません。多くの研究が、その関連性はまったくの作り話であることを証明しています。 つまり、これはどういうことかというと 白いものを何杯か飲んでも、子供の咳がひどくなることはないだろうが、水分補給にはなる。 また、ビタミンDは、傷ついた免疫系を強化します。

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チキンスープを出す

なぜかは誰もわからないが、チキンスープは本当に咳を和らげ、喉の痛みを和らげることが研究によって証明されている。 一番いいのは

Get them to gargle

チキンスープは大変ですか? 鶏肉、麺、野菜を取り除いて、何があるのでしょう？ 温かくて塩味の効いた水、これも昔からある、専門家に認められた咳止めの薬です。 なぜこれが効くのかは誰もよく知らないが、塩が腫れた喉の組織から余分な水分を吸収し、一時的に組織を小さくして痛みを和らげるからかもしれない。 カップ1杯のぬるま湯に小さじ1杯の塩を混ぜ、お子さまにできるだけたくさんうがいをさせてください。

Clean up

お子さんの咳が乾燥して荒い場合は、喘息やアレルギーが原因である可能性があります。 家の中からできるだけ刺激物を取り除くようにしましょう。 香水をつけたり、芳香剤を使ったりしない、犬や猫を子ども部屋に入れない、ぬいぐるみ（ほこり取り）をベッドに置かない、家の中や子どもの近くでタバコを吸わないなどです。

Step outside

子どもがクループ（大きな、吠えるような咳が特徴の感染症）にかかったら、（もちろん小児科に連れて行った後で！）子どもを連れて外に出るとよいかもしれません。 夜の涼しい空気は、昔から「アザラシの吠え声」のような咳に効くと言われています。 屋外での散歩の効果に疑問を投げかける研究もありますが、そうすることで子どもの咳を鎮めてきた何百万人ものお母さんたちに、そう言ってみてください。

Know when to call the doctor

At home remedies are great, but sometimes you need reinforcements. ここでは、小児科医に電話するタイミングをご紹介します。

• 子供が吠えるような咳をしている（クループ）
• 息を吸うときに喘鳴（雑音や音楽）がある
• 咳をした後に息を吸うときに「ヒューヒュー」と音がする（百日咳。 生後3ヶ月未満の赤ちゃんでこの音を聞いたら911に電話してください）
• 息を吐くときにゼーゼー言っている（医師から喘息のケアプランがある場合を除く）
• 102度以上の熱を持っている。 (または、熱があっても生後3カ月未満)
• 血を吐く
• 咳が2週間以上続く

お子さんの呼吸困難がひどくなっている場合。 唇や顔、舌が青く変色している場合は、救急車を呼んでください。

この記事のバージョンはiVillageに掲載されたものです。

この記事は2016年2月16日、TODAY.comに掲載されたものです。