Ist Milch gut für einen Kater?

Sie fragen sich, ob Milch trinken gut für einen Kater ist? Milch ist ein beliebtes Mittel gegen einen Kater und viele Menschen trinken Milch, um einen Kater zu verhindern oder zu behandeln.

Sie haben vielleicht gehört, dass Milch den Magen auskleiden kann und wie eine Barriere gegen Alkohol wirkt.

Aber stimmt das überhaupt? Ist Milch tatsächlich gut gegen einen Kater?

Das werden wir heute herausfinden.

In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick auf alles werfen, was mit Milch und Alkohol zu tun hat. Genauer gesagt geht es um die Frage, ob Milchtrinken einen Kater verhindern kann. Und auch, ob es Ihre Symptome „heilen“ kann, wenn Sie sich morgens schlecht fühlen.

Was sind die Ursachen für einen Kater?

Bevor wir uns mit der Frage beschäftigen, ob Milch gut gegen einen Kater ist oder nicht, müssen wir erst einmal klären, was die Ursachen für einen Kater sind. Denn ohne zu wissen, warum wir einen Kater bekommen, ist es schwer zu wissen, ob Milch helfen kann.

Die Wissenschaft des Katers ist eigentlich ziemlich kompliziert und umfasst mehrere verschiedene Faktoren:

Dehydrierung

Sie wissen vielleicht schon, dass Dehydrierung eine der Hauptursachen für einen Kater ist. Alkohol ist ein Diuretikum, das heißt, er bringt die Nieren dazu, Wasser auszuspülen. Das liegt daran, dass er die Ausschüttung eines Hormons namens Vasopressin blockiert. Deshalb kann ein mehrstündiger Alkoholkonsum zu einer ziemlich starken Dehydrierung führen. Mehr darüber erfahren Sie in unserem Artikel über den Wasserentzug durch Alkohol.

Entzündung

Entzündung ist eine weniger bekannte Ursache für Kater. Alkohol ist ein Gift und produziert immer mehr Giftstoffe, nachdem er in der Leber abgebaut worden ist. Eines der wichtigsten Nebenprodukte des Alkoholstoffwechsels ist Acetaldehyd. Es ist ein hochreaktiver und schädlicher Stoff, der die Zellen, mit denen er in Berührung kommt, entzündet.

Tatsächlich werden mehrere alkoholbedingte Magen-Darm-Krebsarten mit wiederholter Acetaldehyd-Exposition in Verbindung gebracht. (1)

Schlafstörungen

Der Schlaf ist nicht derselbe, wenn Alkohol im Blutkreislauf ist. Das liegt daran, dass Alkohol die Qualität des Schlafs stark beeinträchtigt, indem er das Gehirn daran hindert, die REM-Phase zu erreichen. Dies ist die tiefste Phase des Schlafs, die für die vollständige Erholung des Geistes unerlässlich ist. Auch wenn Sie durch Alkohol viel leichter einschlafen, ist der Schlaf leicht und wird leicht unterbrochen.

Zusammenfassend: Die Ursache von Kater ist „multifaktoriell“. Das heißt, es gibt keine einzelne Ursache. Vielmehr ist eine Kombination aus den schädlichen und störenden Wirkungen des Alkohols verantwortlich. Damit Milch gegen Kater hilft, muss sie also einige wirklich bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile haben.

Als Nächstes sehen wir uns genauer an, woraus Milch besteht, um zu sehen, ob irgendetwas darin gut gegen Kater ist.

Woraus besteht Milch?

Nun, das kommt ganz darauf an, für welche Milch man sich entscheidet. Als Beispiel vergleichen wir Kuhmilch und Mandelmilch.

Eine 240 ml Tasse Kuhmilch mit 3,25% Fett liefert:

Kalorien: 150
Wasser: 90%
Protein: 8 Gramm
Kohlenhydrate: 12 Gramm
Zucker: 12 Gramm
Ballaststoffe: 0 Gramm
Fett: 9 Gramm
Vitamin B12
Vitamin B2
Kalzium
Phosphor
Vitamin D

Eine Tasse (240 ml) handelsübliche Mandelmilch liefert:

Kalorien: 39
Fett: 3 Gramm
Eiweiß: 1 Gramm
Kohlenhydrate: 3,5 Gramm
Ballaststoffe: 0,5 Gramm
Kalzium
Kalium
Vitamin D
Vitamin E

Der Hauptunterschied besteht darin, dass Kuhmilch aus tierischem Eiweiß, genauer gesagt Kasein, hergestellt wird. Mandelmilch hingegen besteht aus pflanzlichem Eiweiß. Außerdem enthält Kuhmilch viel mehr Milch und Kalzium.

Andererseits ist Mandelmilch sehr reich an Vitamin E, das ein Antioxidans ist.

Ist Milch gut gegen einen Kater?

Nun zur Hauptfrage: Ist Milch tatsächlich gut gegen einen Kater?

Um dies genauer zu untersuchen, teilen wir die Antwort zunächst in Milch trinken als Katergetränk auf. Dann gehen wir dazu über, Milch vor Alkohol zu trinken, um einem Kater vorzubeugen.

Kann Milch einen Kater heilen?

Die einfache Antwort auf diese Frage ist nein. Milch wird Ihren Kater definitiv nicht heilen. In der Tat, nichts auf dem Planeten wird, weil ein „Kater Heilung“ nicht existiert.

Auf der anderen Seite, kann es ein leckeres, schmackhaftes Getränk zu haben, als einfaches Wasser. Außerdem liefert es einige wichtige Nährstoffe und ist eine gute Energiequelle.

Es enthält jedoch nichts, was die Symptome eines Katers lindern oder die Genesung beschleunigen würde. Das gilt für Mandelmilch, Kuhmilch oder jede andere Art von Milch.

Schützt das Trinken von Milch vor Alkohol vor einem Kater?

Die Antwort lautet auch hier: definitiv nicht. Wenn du genug Alkohol trinkst, wirst du garantiert mit einem Kater aufwachen. Milch hin oder her.

Wenn man jedoch das Trinken von Alkohol auf nüchternen Magen mit dem Trinken von Milch vergleicht, dann ist Milch definitiv besser.

Der Grund dafür ist, dass das Trinken auf nüchternen Magen zu einem starken Anstieg der Blutalkoholkonzentration führt, was sich verheerend auf die inneren Organe auswirkt. Wenn man dagegen vorher etwas Nahrhaftes isst oder trinkt, verringert sich die Absorptionsrate des Alkohols massiv.

Und in diesem Fall ist Kuhmilch wahrscheinlich geringfügig besser als Mandelmilch, weil sie mehr Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß enthält.

Damit ist es besser, eine Mahlzeit zu essen als irgendeine Art von Milch. Das liegt daran, dass Essen viel länger im Magen liegt als ein flüssiges Getränk.

Was ist mit Hafermilch oder Schokoladenmilch (oder einer anderen Art von Milch) gegen Kater?

Die Wahrheit ist, dass der Unterschied marginal ist. Milch enthält keine magischen Inhaltsstoffe, die einen Kater heilen. Sie ist ein nahrhaftes Getränk, das Sie mit Energie und Flüssigkeit versorgt.

Und, was noch wichtiger ist, Sie vertragen sie vielleicht besser als eine Mahlzeit am Morgen, wenn Sie verkatert sind.

Aber es ist wirklich egal, für welche Art von Milch Sie sich entscheiden.

Gibt es noch etwas zu beachten?

Der Kater ist ein Zeichen deines Körpers, dass du zu viel Alkohol getrunken hast, den dein Körper nicht vertragen kann. Der Versuch, Milch zu trinken, um einen Kater zu verhindern oder zu heilen, ist der falsche Ansatz.

Wenn es um einen Kater geht, ist es wichtig, alle notwendigen Schritte zu unternehmen, um ihn von vornherein zu vermeiden. Das heißt vor allem, weniger Alkohol zu trinken. Danach ist es auch wichtig, langsamer zu trinken, gut zu trinken und zu essen, bevor man ausgeht.

Milch gegen Kater – Endgültiges Urteil

Es gibt viele Mythen über die Heilung von Katern, und Milch gegen Kater zu trinken ist einer davon.

Viele Leute trinken „Milch, um den Magen zu füllen“, bevor sie ausgehen. In Wirklichkeit ist es wahrscheinlich besser, irgendeine feste Nahrung zu essen.

Andere trinken morgens Milch in der Hoffnung, dass dadurch einige ihrer Symptome verschwinden. Leider ist das nicht der Fall.

Wir haben auch erklärt, dass es eigentlich egal ist, welche Milch man trinkt. Sie haben alle die gleiche Wirkung auf den Kater.

Wenn du dich also schlecht fühlst und gerne Milch trinkst, weil sie leichter zu ertragen ist, dann ist das auf jeden Fall ein gutes Getränk für den Anfang. Und es wird dir sicherlich nicht schaden.

Wenn du dich für dieses Thema interessierst, schau dir unseren Artikel über die besten Katerkur-Getränke an.