Auch wenn es wie der neueste Trend erscheinen mag, Ölziehen gibt es schon seit 3.000 Jahren.
Es wurde in der alten indischen Medizin für im Wesentlichen alles verwendet. Man glaubte, dass Ölziehen zahlreiche Krankheiten und Beschwerden behandeln, den Mund erfrischen und vieles mehr kann.
Aber das sagt nicht unbedingt aus, ob Ölziehen sicher ist, besonders für die Zähne.
Glücklicherweise werden wir Ihnen in diesem Blog alle Fakten liefern und Mythen über Ölziehen aufdecken.
Was ist Kokosnussölziehen?
Beim Ölziehen wird Öl im Mund herumgeschwenkt, ähnlich wie bei einer Mundspülung. Das Hauptziel ist es, schädliche Bakterien von den Zähnen zu entfernen, die Plaque verursachen.
Bei der Wahl des Öls entscheiden sich viele Menschen für Kokosnussöl, weil es gut schmeckt und zusätzliche Vorteile bietet. Im Gegensatz zu anderen Ölen ist Kokosnussöl ein antioxidatives und entzündungshemmendes Kraftpaket. Außerdem enthält es Laurinsäure, die Karies verursachende Bakterien wirksam abtötet.
Wie man Kokosöl zieht:
Nehmen Sie einen Esslöffel Kokosöl in den Mund.
Sitzen Sie aufrecht und schwenken Sie das Kokosnussöl 15-20 Minuten lang.
Spucken Sie das Kokosnussöl in den Müll – nicht in den Ausguss, sonst kann es aushärten und verstopfen.
So weit, so gut! Aber die Gefahr des Kokosnussölziehens besteht darin, dass Sie sich nicht über die Mythen und Fakten informieren.
Zahnfleisch wird erzählt…
Mythen über Kokosnussölziehen
Zunächst sollten Sie beachten, dass alles, was Sie über Ölziehen lesen, entweder ein Mythos ist oder auf Kurzzeitstudien beruht.
Es gibt keine Langzeitstudien über die Vorteile des Ölziehens. Deshalb raten wir Ihnen, immer Ihren bevorzugten Zahnarzt zu konsultieren, wenn es um Ihre beste Mundgesundheitsroutine geht.
Die schlechte Nachricht zuerst…
Kokosnussölziehen hellt Ihre Zähne NICHT auf.
So sehr wir ein strahlend weißes Lächeln auch lieben, es gibt keine Studien, die diese Behauptung belegen. Dieser Mythos beruht wahrscheinlich darauf, dass die Menschen glauben, ihre Zähne seien weißer, nachdem das Ölziehen bakterielle Verfärbungen entfernt hat. Wenn Sie Ihre Zähne aufhellen möchten, lassen Sie sich am besten von Ihrem Zahnarzt beraten.
Es ist keine Medizin.
In der Antike glaubte man, Ölziehen könne 30 Krankheiten heilen. Und heute behaupten einige Anhänger des Ölziehens, es könne Diabetes, Migräne, Arthritis und mehr lindern. Leider gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür.
Es ist ab 13 Jahren freigegeben.
Was wir damit sagen wollen, ist, dass Kokosnussölziehen für Babys und Kinder NICHT sicher ist. Wenn sie verschluckt werden, kann das Ölfett in die Lunge gelangen und in seltenen Fällen eine lipoide Lungenentzündung verursachen.
Sie müssen trotzdem Zahnseide benutzen und Ihre Zähne putzen!
Es gibt einfach keine Alternative zum Zähneputzen und zur Verwendung von Zahnseide. Aber wie wir gleich sehen werden, bietet das Kokosölziehen doch einige Vorteile. Betrachten Sie das Kokosnussölziehen als ein zusätzliches Element Ihrer Mundgesundheitsroutine, NICHT als Ersatz.
Fakten über das Kokosnussölziehen
Jetzt die gute Nachricht…
Das Kokosnussölziehen gibt es nicht ohne Grund seit 3.000 Jahren. Hier sind die vorteilhaften Fakten über Kokosnussölziehen:
Kokosnussölziehen kann schädliche Bakterien entfernen.
Wenn Kokosnussöl im Mund gespült wird, haftet es an schädlichen Bakterien und entfernt sie vom Zahn. Diese schädlichen Bakterien können oft zu Karies, Zahnfäule, Zahnfleischerkrankungen und Schlimmerem führen. Kokosnussöl-Ziehen hinterlässt auch gute Bakterien, die für eine optimale Mundgesundheit sorgen.
In einer Studie wurde festgestellt, dass Kokosnussöl-Ziehen als sichere und wirksame Alternative zu Chlorhexidin, dem Hauptbestandteil von Mundwasser, verwendet werden kann.
Kokosnussöl-Ziehen kann helfen, Zahnfleischentzündungen vorzubeugen.
Auch Zahnfleischentzündungen verursachende Bakterien können mit Kokosnussöl-Ziehen entfernt werden. Diese Bakterien können zu Plaque werden, die zu Zahnfleischentzündungen und anderen Krankheiten führen kann. Kokosnussöl wirkt auch entzündungshemmend, was eines der Hauptsymptome von Zahnfleischentzündungen ist.
Doch Kokosnussölziehen, Zahnseide und Zähneputzen allein schützen Sie nicht. Sie müssen immer noch regelmäßig zur Reinigung und Kontrolle zu Ihrem Zahnarzt gehen. Gingivitis ist sehr ernst und kann sich zu einer Parodontalerkrankung entwickeln, die die Hauptursache für Zahnverlust bei Erwachsenen ist. Wenn Sie Symptome einer Gingivitis bemerken, sollten Sie sofort Ihren Zahnarzt benachrichtigen.
Kokosnussölziehen kann Mundgeruch beseitigen.
Geradezu bekannt als Halitosis, wird Mundgeruch durch den Geruch von Chemikalien und Gasen verursacht, die von Bakterien in Ihrem Mund produziert werden. Wie bereits erwähnt, kann das Ziehen von Kokosnussöl Bakterien aus dem Mund entfernen, was das Risiko von Mundgeruch verringern kann.
Wenn Sie bisher versucht haben, Ihren schlechten Atem mit Mundwasser zu überdecken, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken. Mundwasser neigt dazu, alle Bakterien – gute und schlechte – abzutöten und den Mund auszutrocknen, während Kokosnussöl schlechte Bakterien entfernt und gute Bakterien erhält und den Speichel dabei unterstützt, den Mund frisch zu halten.
So, ist Kokosnussölziehen sicher für Ihre Zähne?
Nun, da Sie die Mythen von den Fakten trennen können, hier ist unsere Antwort, ob Kokosnussölziehen sicher für Ihre Zähne ist oder nicht:
Basierend auf der heutigen Forschung, kann Kokosnussölziehen als eine sichere Ergänzung zu Ihrer Mundhygiene-Routine verwendet werden.
Genauso wie Zahnseide und Zähneputzen nicht dasselbe sind, aber auf dasselbe Ziel hinarbeiten, hat Kokosölziehen seine einzigartigen Vorteile, die Ihnen helfen können, eine optimale Mundgesundheit in Verbindung mit Zahnseide, Zähneputzen und regelmäßigen professionellen Reinigungen und Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Zahnarzt zu erreichen.
Um herauszufinden, ob Kokosölziehen für Sie von Vorteil ist, besuchen Sie noch heute Ihren bevorzugten Zahnarzt.
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