- Ein Niesen ist die Art und Weise, wie der Körper Bakterien und andere Partikel ausstößt
- Kälte ist die Art und Weise, wie der Körper Wärme erzeugt, wenn er sich kalt fühlt
- Körperschmerzen bedeuten, dass der Körper Schmerzen bedeuten, dass der Körper Chemikalien freisetzt, um den weißen Blutkörperchen zu helfen
- Gemeine Erkältung
- Schweinegrippe
(RealSimple.com) — Es gibt einen Grund für jeden Schnupfen, jedes Niesen, jedes Wehwehchen und jeden Schmerz. Erfahren Sie, warum Ihr Körper sich so verhält, wie er es tut, und entdecken Sie die schnellsten Wege, um sich besser zu fühlen.
Das Symptom: Niesen
Was es bedeutet: Ihr Körper stößt Bakterien und andere Partikel mit einem plötzlichen, unwillkürlichen Luftstoss aus. Unterdrücken Sie das Niesen nicht, denn Ihr Körper versucht, die Reizstoffe zu vertreiben.
Wann sollten Sie sich Sorgen machen: Fast nie, aber wenn das Niesen Ihr Leben beeinträchtigt oder nach Abklingen anderer Symptome anhält, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden, ob eine Allergie die Ursache sein könnte.
Hausmittel: Die Verwendung von Kleenex Anti-Viren-Tüchern hilft, die Verbreitung von Viren zu verhindern. Kein Taschentuch? Niesen Sie in Ihren Oberarm, nicht in die Hände. So ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie Keime weitergeben.
Rezeptfreie Mittel: Einige Antihistaminika (die beruhigenden Varianten) können helfen, den Niesreflex zu unterdrücken. Die meisten Experten raten jedoch dazu, dieses recht harmlose Symptom unbehandelt zu lassen.
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Das Symptom: Schüttelfrost und Fieber
Was es bedeutet: Schüttelfrost ist die Art und Weise, wie der Körper Wärme erzeugt, wenn er sich kalt anfühlt. Sie gehen in der Regel einem Fieber voraus, der Methode des Körpers, sich zu verteidigen, indem er seine Temperatur erhöht, um einen Virus zu bekämpfen.
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Wann sollte man sich Sorgen machen: Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Temperatur über 102 Grad ansteigt, wenn das Fieber 72 Stunden lang anhält, ohne zu sinken, oder wenn Sie außerdem unter Kurzatmigkeit oder Schwindel leiden.
Hausmittel: Um hydriert zu bleiben, trinken Sie Ihre Lieblingsflüssigkeiten. Auch das Abschwemmen mit warmem Wasser kann Ihnen Linderung verschaffen.
Rezeptfreie Mittel: Paracetamol (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) können ein Fieber senken, das Ihnen Unbehagen bereitet.
Das Symptom: Halsschmerzen
Was es bedeutet: Schleim tropft in den hinteren Teil des Halses und verursacht Reizungen und Entzündungen.
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Wann sollte man sich Sorgen machen: Wenn Sie starke Schluck- oder Atembeschwerden haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine ernstere Erkrankung, wie eine bakterielle Infektion, auszuschließen.
Hausmittel: Mit warmem Salzwasser gurgeln. Beruhigen Sie einen kratzenden Hals mit Flüssigkeiten, wie koffeinfreiem Tee und Brühe, oder kühlen Sie einen feurigen Hals mit einem Eis.
Rezeptfreie Mittel: Paracetamol oder Ibuprofen helfen, die Entzündung zu verringern.
Das Symptom: Fließende Nase
Was es bedeutet: Ihr Körper hat die Schleimproduktion erhöht, um die Erkältungs- oder Grippeviren aus Ihren Nasengängen zu entfernen.
Wann sollten Sie sich Sorgen machen: Wenn sich Ihr Gesundheitszustand nach einer Woche nicht verbessert, könnten Sie eine bakterielle Nasennebenhöhlenentzündung haben, die eine Behandlung mit einem Antibiotikum erfordert.
Hausmittel: Trinken Sie viel Flüssigkeit, um den Schleim zu verdünnen. Hühnersuppe kann helfen, die Entzündung zu lindern. Schnüffeln Sie sanft in ein Taschentuch, denn starkes Pusten kann zu Nebenhöhlenproblemen führen.
Rezeptfreie Mittel: Verwenden Sie ein Kochsalzspray, um Ihre Nasengänge zu spülen, oder verwenden Sie ein orales Abschwellungsmittel oder ein Antihistaminikum (z. B. Drixoral oder Benadryl).
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Das Symptom: Sinusdruck
Was es bedeutet: Schleim hat die Nasengänge verstopft und kann sich in den Nebenhöhlen festsetzen, weil sie nicht richtig abfließen.
Wann sollte man sich Sorgen machen: Wenn Sie mehr als 102 Grad Fieber haben, kann es sich um eine bakterielle Infektion handeln, die mit Antibiotika behandelt werden kann.
Hausmittel: Halten Sie Ihre Nasennebenhöhlen feucht, indem Sie einen Luftbefeuchter verwenden, oder stellen Sie sich über ein mit heißem Wasser gefülltes Waschbecken.
Freiverkäufliche Mittel: Ein abschwellendes Spray (wie Dristan oder Afrin) kann helfen, Verstopfung und Schwellungen zu lindern.
Das Symptom: Husten
Was es bedeutet: Ein Reflex, der den Hals frei hält. Husten wird ausgelöst, wenn übermäßiger Schleim (oder ein anderer Reizstoff) die Nervenenden in den Atemwegen gereizt hat.
Wann sollte man sich Sorgen machen: Wenn Sie kurzatmig sind und Blut oder verfärbten Schleim abhusten, haben Sie möglicherweise eine Bronchitis, Nebenhöhlenentzündung oder Lungenentzündung.
Hausmittel: Lassen Sie die medizinischen Hustentropfen weg; sie haben sich als unwirksam erwiesen. Beruhigen Sie stattdessen den gereizten Hals mit Ihren Lieblingsbonbons oder trinken Sie warme Flüssigkeiten.
Rezeptfreie Mittel: Produkte mit Pseudoephedrin wirken, können aber schläfrig machen. Versionen mit Phenylephrin, die nicht schläfrig machen, sind nicht so wirksam. Naproxen kann Halsentzündungen lindern.
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Das Symptom: Geschwollene Drüsen
Was es bedeutet: Ihre Lymphknoten produzieren eine Armee von Zellen zur Bekämpfung von Infektionen, um das eindringende Virus zu bekämpfen.
Wann sollten Sie sich Sorgen machen: Wenn Ihre Drüsen mehrere Wochen lang vergrößert bleiben, nachdem eine Erkältung oder Grippe abgeklungen ist, könnte das in seltenen Fällen ein Anzeichen für eine ernstere Krankheit wie ein Lymphom sein.
Hausmittel: Es gibt nicht viel, was Sie tun können, um geschwollene Drüsen zu reduzieren. Sie sollten sich innerhalb weniger Wochen wieder normalisieren.
Freiverkäufliche Mittel: Andere Erkältungs- oder Grippesymptome werden Sie wahrscheinlich mehr belasten, aber Paracetamol oder Ibuprofen können die durch die geschwollenen Drüsen verursachten Beschwerden lindern.
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Das Symptom: Körperschmerzen
Was es bedeutet: Die bei Grippe häufiger auftretenden Ganzkörperschmerzen sind ein Zeichen dafür, dass der Körper Chemikalien freisetzt, die den weißen Blutkörperchen helfen, eine Infektion abzuwehren.
Wann sollte man sich Sorgen machen: Nur, wenn die Schmerzen unerträglich sind, was bei einer Erkältung oder Grippe selten der Fall ist.
Hausmittel: Gönnen Sie sich viel Ruhe und nehmen Sie warme Bäder, um Ihre Muskeln zu beruhigen – oder versuchen Sie es mit einem Heizkissen oder einer Wärmflasche.
Rezeptfreie Mittel: Paracetamol oder Ibuprofen lindern die Schmerzen.
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