„Post-College-Depression ist eine Sache, ich habe sie, WARUM REDET KEINER DARÜBER???
Erstsemester: man tritt 6 Vereinen bei, einem Sportteam, wohnt auf einem Stockwerk mit 60 anderen Leuten in der gleichen Position, ist nie allein, feiert jeden Abend im Gemeinschaftsraum
Zweitsemester: man hat 300 Freunde, wohnt in einem Apartmentkomplex mit Hunderten von Mitschülern, übernimmt eine Führungsposition, hat ein volles Pensum, bekommt einen Job, ist beschäftigt, hat ein soziales Leben, keine Freizeit.
Junior Year: Du übernimmst 5 Führungspositionen, arbeitest ehrenamtlich, besuchst 6 Klassen, wohnst in einem Haus mit deinen 5 besten Freunden, feierst jeden Abend am Küchentisch, trainierst jeden Abend Sport, spielst jedes Wochenende. Abschlussjahr: weniger Unterricht, aber 7 Führungspositionen, du leitest jetzt das Freiwilligenprogramm, bewirbst dich für die Graduate School, babysittest 30 Stunden pro Woche, gehst jeden Abend mit deinen besten Freunden Eis essen.
BOOM
Grad School: SO viel Freizeit, alle deine besten Freunde sind weg, du bist nicht mehr in 7 Clubs, arbeitest ehrenamtlich, hast jeden Abend Sporttraining und jedes Wochenende Spiele. Du fühlst dich verloren und allein.
Ich habe vier Jahre damit verbracht, mir das Leben aufzubauen, das ich wollte, und nach meinem Abschluss wurde mir alles entrissen.
So ist es mir ergangen. Ich war das Aushängeschild eines College-Studenten, gute Noten, viele Freunde, viele Führungspositionen, keine Freizeit. 4 Jahre lang nonstop. Manchmal war ich so beschäftigt, dass ich zwischen Abendessen und Duschen wählen musste.
Dann begann ich mit der Graduiertenschule und mein Leben kam zum Stillstand. Wie soll ich ohne all diese DINGE funktionieren? Ich wusste es nicht. Ganz zu schweigen von dem Druck, den die reale Welt auf einen ausübt. Das ist die Postgraduierten-Depression. Das ist eine echte Sache. Ich wusste es nicht, weil niemand darüber spricht.
Ich fiel in eine Depression. Ich kam kaum noch aus dem Bett. Meine Abschlussnoten wurden immer schlechter, die Tage waren lang und hart. Ich war einsam und gelangweilt, und nichts erfüllte mich mehr. Als Studentin war ich vier Jahre lang ständig von Menschen umringt. Jetzt lebe ich mit Unterschülern zusammen, die den ganzen Tag damit beschäftigt sind, das Leben zu leben, das ich früher gelebt habe. Es ist schwierig. Ich konnte nicht aufhören zu weinen. Wenn ich aufwachte, weinte ich als Erstes, dann weinte ich noch fünfmal am Tag, und das Letzte, was ich vor dem Schlafengehen tat? Sie haben es erraten! Ich weinte. Ich hörte auf zu essen, nicht weil ich es wollte, sondern weil ich es nicht konnte. Ich habe innerhalb eines Monats 15 Pfund abgenommen und musste Ensure-Drinks trinken, um bei Kräften zu bleiben. Ich hatte ständig das Gefühl, mich auf den Boden zu legen und mich einfach in der Erde aufzulösen.
Es war schwer für mich, anderen zu erklären, was ich durchmachte. Die Menschen, die mir am nächsten stehen, meine Freunde, mein Freund und meine Familie, konnten nur schwer verstehen, dass die lebenslustigste Person, die sie kennen, jetzt eine Person ist, die tief traurig ist. Ich wusste nicht, was ich tun sollte, also fuhr ich jede Woche nach Hause. Meine Mutter sagte mir jede Woche, dass ich „Traurigkeit in meinen Augen“ hätte. Ich konnte diese Traurigkeit in meinen Augen und meinem ganzen Gesicht spüren.
Ich suchte sofort Hilfe. Ich ging sowohl zu einem Psychologen als auch zu einem Physiotherapeuten und nahm fast sofort Medikamente ein. Ich schätze mich glücklich, denn jeder, der diese Art von Ärzten kennt, weiß, dass sie schwer zu finden sind. Ich hatte definitiv einen Schutzengel, der über mich wachte, sie wussten, dass ich es brauchte, und zwar SCHLECHT. Ich war schon immer gegen die Einnahme von Medikamenten für meine psychische Gesundheit. Ich habe mein ganzes Leben lang unter Angstzuständen gelitten. Ich habe mir immer eingeredet, dass ich allein zurechtkommen würde. Ich hatte fast das Gefühl, dass ich schwach bin, wenn ich Medikamente einnehme. Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben war das keine Option mehr. Ich wusste, wenn ich das Semester überstehen wollte, brauchte ich Medikamente. Während dieser Zeit habe ich meinem Vater, der selbst unter Angstzuständen leidet, oft gesagt, dass ich sie nicht nehmen wollte, dass ich in der Lage sein sollte, allein damit fertig zu werden. Tatsache ist, dass ich das nicht konnte. Er sagte mir etwas, das mir im Gedächtnis geblieben ist. Er sagte: „Wenn du Kopfschmerzen hättest, würdest du ein Advil nehmen. Jetzt haben Sie Kopfschmerzen, und dieses Medikament ist Ihr Advil, das ist nicht anders. Ich bin jetzt so dankbar für meine Medizin und habe meine Meinung völlig geändert. Zuzugeben, dass man Hilfe braucht, ist kein Zeichen von Schwäche, ganz im Gegenteil. Es zeugt von Stärke.
Viele Menschen betrachten psychische Krankheiten oft mit Argwohn. Sie glauben, dass es sich um eine vorgetäuschte Krankheit handelt. Ich habe im Laufe meines Lebens viele Krankheiten gehabt, mein Immunsystem ist sehr schwach. Ich hatte mehrmals die Grippe, mehrmals Magen-Darm-Infekte, Mono, und ich war zweimal wegen einer Lungenentzündung im Krankenhaus. Außerdem habe ich mir mehrere Knochen gebrochen, eine schwere Gehirnerschütterung erlitten und ein Wirbelsäulenleck, bei dem ich ein Blutpflaster in meiner Wirbelsäule brauchte. Von all diesen Krankheiten und Schmerzen war diese Geisteskrankheit bei weitem das Schlimmste und Schmerzhafteste, was ich bisher ertragen musste.
Meine Eltern waren während der ganzen Zeit mein Fels in der Brandung. Ich bin so unglaublich glücklich, dass ich sie als Unterstützungssystem hatte. Sie haben mir nie das Gefühl gegeben, allein zu sein, und haben meine Anrufe 10 Mal am Tag beantwortet, zu jeder Tageszeit. Meine Mutter hat mir immer gesagt, dass man nie allein leiden sollte“. Mein Vater verließ ständig Sitzungen und die Arbeit, um sich um mich zu kümmern. Er hat während dieser Erfahrung oft Analogien zur Krankheit verwendet. Er sagte mir, ich solle mir diese psychische Erkrankung wie eine Grippe vorstellen. Wenn man wirklich krank ist, kann man sich nicht mehr daran erinnern, wie es sich anfühlt, keine Grippe zu haben, gesund zu sein. So ging es mir. Ich konnte mich nicht mehr daran erinnern, wie es sich anfühlt, gesund zu sein, ich selbst zu sein. Als es mir allmählich besser ging, war ich so frustriert, dass es mir zwar besser ging, ich aber nicht normal war. Mein Vater erinnerte mich immer wieder daran, dass ich die „Grippe“ hinter mir habe, und wenn man eine so schlimme Krankheit überstanden hat, sieht man noch wochenlang Restsymptome, bevor es einem wieder ganz gut geht. Diese Analogien waren brillant und haben mir geholfen, die Tage zu überstehen.
Angesichts der alarmierenden Zunahme der Selbstmordrate ist es wahr, was sie sagen. Vergessen Sie nicht, nach Ihren „glücklichen Freunden“ zu sehen. Ich übertreibe nicht einmal, wenn ich Ihnen sage, dass manche Leute sagen, ich sei der glücklichste Mensch, den sie kennen. Das ist es, was die Leute von mir denken, und das hat es für mich noch schlimmer gemacht. Ich hatte das Gefühl, diese Rolle erfüllen zu müssen.
Einer der besten Bewältigungsmechanismen, die ich dadurch gelernt habe, ist, das Gute in jedem Tag zu finden. Mein Therapeut riet mir, ein Tagebuch neben meinem Bett zu führen. Jeden Abend vor dem Schlafengehen sollte ich mindestens 3 gute Dinge aufschreiben, die an diesem Tag passiert waren. Am Anfang war das schwierig. Zu den ersten Dingen, die meine Tage „glücklich“ machten, gehörte, dass ich das Bett verlassen konnte oder einfach nur eine Mahlzeit gegessen hatte. Mit der Zeit wurde es dann einfacher. Meine glücklichen Momente wurden länger, und ich hatte mehr als drei. Das war ein Weg, mein Denken zu verändern. Ich kann das nur empfehlen.
Ich freue mich, dass es mir jetzt, 4 Monate später, viel besser geht. Ich habe mich endlich an meine neue Umgebung angepasst, Freunde gefunden und mich zusammengerissen. Ich gehe immer noch zu meinen Ärzten und übe meine Bewältigungsmechanismen. Ich fühle mich wirklich wie ein besserer und stärkerer Mensch, nachdem ich das durchgemacht habe. Es ist so schwer, es zu sehen, wenn man selbst betroffen ist, glauben Sie mir, ich weiß es, aber es wird besser werden, es gibt ein Licht am Ende des Tunnels, gehen Sie einfach weiter darauf zu.“
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Diese Geschichte wurde Love What Matters von Juliana Fetherman vorgelegt. Reichen Sie Ihre Geschichte hier ein, und abonnieren Sie unsere besten Liebesgeschichten hier.
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