Husten: Kontrollierter Husten

Was sollte ich über kontrollierten Husten wissen?

COPD kann dazu führen, dass die Lunge zu viel Schleim produziert, was zu häufigem Husten führt. Nicht jeder Husten ist wirksam, um den überschüssigen Schleim aus der Lunge zu entfernen. Explosiver oder unkontrollierter Husten führt dazu, dass die Atemwege kollabieren und sich verkrampfen und den Schleim einschließen.

Der effektive oder kontrollierte Husten kommt aus dem Inneren der Lunge und hat gerade genug Kraft, um den Schleim zu lösen und durch die Atemwege zu befördern, ohne dass diese sich verengen und kollabieren. Kontrolliertes Husten spart Energie und damit Sauerstoff.

Kontrollierte Hustentechnik

Effektiv husten:

1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder auf die Bettkante und stellen Sie beide Füße auf den Boden. Lehnen Sie sich leicht nach vorne. Entspannen Sie sich.
2. Verschränken Sie die Arme vor dem Bauch und atmen Sie langsam durch die Nase ein. (Die Kraft des Hustens kommt aus der Bewegung der Luft.)
3. Zum Ausatmen: Lehnen Sie sich nach vorne und drücken Sie die Arme gegen den Bauch. Husten Sie 2-3* Mal durch einen leicht geöffneten Mund. Die Hustenanfälle sollten kurz und scharf sein. Der erste Husten löst den Schleim und transportiert ihn durch die Atemwege. Der zweite und dritte Husten ermöglicht es Ihnen, den Schleim nach oben und außen zu husten.
4. Atmen Sie wieder ein, indem Sie langsam und sanft durch die Nase „schnüffeln“. Dieser sanfte Atemzug hilft zu verhindern, dass der Schleim wieder in die Atemwege zurückwandert.
5. Ruhe
6. Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf.

Tipps

• Vermeiden Sie es, nach dem Husten schnell und tief durch den Mund einzuatmen. Schnelles Einatmen kann die Bewegung des Schleims nach oben und aus der Lunge heraus behindern und unkontrollierten Husten verursachen.
• Trinken Sie 6 bis 8 Gläser Flüssigkeit pro Tag, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen gesagt, dass Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme einschränken sollen. Wenn der Schleim dünnflüssig ist, fällt das Abhusten leichter.
• Wenden Sie die Technik des kontrollierten Abhustens an, nachdem Sie Ihre bronchienerweiternden Medikamente eingenommen haben oder immer dann, wenn Sie Schleim (Stau) in den Atemwegen spüren.

Schleimlöser

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Sekrete abzuhusten, kann Ihnen Ihr Arzt ein tragbares Schleimlösergerät verschreiben. Zu diesen Geräten gehören das Flutter-Gerät, das Acapella® (auch als „Pickel“ bekannt), das RC Cornet®, die Lung Flute (Lungenflöte®) und die Aerobika®.

Um diese Geräte zu verwenden, nehmen Sie ein Mundstück in den Mund, umschließen es mit den Lippen und atmen Sie mit Hilfe Ihres Zwerchfells tief ein. Atmen Sie langsam und mit mäßiger Kraft durch das Gerät aus, so lange Sie können. Der erhöhte Druck in den Atemwegen und die durch das Gerät erzeugten Schwingungen werden Ihnen das Gefühl geben, husten zu müssen. Wenn Sie den Hustenreiz verspüren, atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem 1-3 Sekunden lang an und husten Sie, um den Schleim zu lösen.