Mut und Muskeln haben viel gemeinsam. Je mehr wir sie benutzen, desto stärker werden sie. Wenn wir sie jedoch vernachlässigen, verkümmern sie und werden gebrechlich und schwach, und wenn sie zu schnellem Handeln aufgefordert werden, fällt es ihnen oft schwer, sich zu beeilen.
In diesem Beitrag geht es um die Beziehung zwischen Angst und Mut. Der Weg zu einem selbstbestimmten Leben führt oft über Kieselsteine, Felsbrocken und ein gelegentliches „Dieser Weg ist gesperrt“-Schild. Es erfordert Mut, über diese Steine zu gehen, den Felsbrocken zu verschieben oder die Geduld zu haben, das „Straße ist gesperrt“-Schild abzuwarten oder einen anderen Weg zu finden.
Mut ist das Blut des Lebens, das uns antreibt
Es gibt eine Epidemie, die gerade jetzt grassiert, und das ist der Mangel an Mut. Sie rührt daher, dass wir nicht in der Lage sind, uns für unsere Handlungen zu verantworten. Wir vermeiden es, die Verantwortung für unsere Entscheidungen zu übernehmen, spielen das Opfer und ehren nicht, wer wir sind und woran wir glauben.
Wann war das letzte Mal, dass Sie mutig waren? Wann haben Sie das letzte Mal Schmetterlinge im Bauch gespürt oder das Gefühl, dass Ihr Inneres in den Hals steigt? Wann haben Sie sich das letzte Mal so ängstlich, so nervös oder so unsicher bei einer Entscheidung gefühlt, dass Sie sich sicher waren, dass der Schweiß auf Ihrer Stirn Sie ertränken oder das Tempo Ihres Herzens mit Usain Bolts 100-Meter-Sprint konkurrieren würde?
Es mag nicht immer so aussehen, aber die Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, können beeinflussen, ob wir mit Angst, Stress, Gefahr, Schmerz oder Schwierigkeiten konfrontiert werden oder nicht. Mut ist die Bereitschaft, diese Entscheidungen jeden Tag zu treffen und mit den Ergebnissen zu leben. Es ist die Fähigkeit, ungeachtet aller Ängste, denen man begegnet, vorwärts zu gehen. Jeder von uns hat mit Ängsten, Zweifeln, Depressionen und Beklemmungen zu kämpfen. Aber nicht jeder von uns hat den Mut, sie zu überwinden. Nur die, die es tun, gelten als mutig.
Ohne Mut wären alle anderen Tugenden überflüssig und würden nicht existieren. Leidenschaft, Demut, Ehrbarkeit, Integrität, Wahrheit, Vertrauen, Stärke und Mitgefühl, um nur einige zu nennen. Es erfordert Mut, diese Tugenden tagtäglich zu zeigen. Es ist schwer, sehr schwer.
Winston Churchill nannte Mut die erste menschliche Eigenschaft, weil sie die Qualität ist, die alle anderen garantiert. Es erfordert eine enorme Menge an Mut, um die Person zu werden, die man wirklich werden will. Um der Mensch zu werden, der man wirklich sein möchte, wird man mit Sicherheit mit Ängsten, Schwierigkeiten, Zweiflern und denen, die versuchen, einen niederzuhalten, konfrontiert. Wir sind oft so sehr damit beschäftigt, was alles schief gehen kann, dass wir vergessen, was alles richtig laufen kann. Es erfordert Mut, seine Denkweise zu ändern. Es braucht Mut, seinen Weg zu finden, sich selbst treu zu bleiben und seine Tugenden zu entdecken… Eine ganze Menge davon.
Übe ihn oft
Übe dich oft in Mut. Zeige ihn immer wieder, indem du neue Dinge ausprobierst, einzigartig bist oder dich einer Angst stellst. Große Herausforderungen erzeugen großen Mut, aber kleine Herausforderungen von Zeit zu Zeit erhalten seine Stärke. Machen Sie eine Liste mit dem, was Ihnen Angst macht.
Sind Sie in einer Beziehung, haben aber Angst, sich zu binden (nein, ich nicht 🙂 ), haben Sie Angst vor Bungee-Sprüngen, wollen Sie tanzen lernen, einen Crossfit-Kurs machen, Ihr Auto verkaufen, um Ihr eigenes Unternehmen zu gründen? Machen Sie eine Liste, eine lange Liste mit all den Dingen, die Ihnen Angst machen, und gehen Sie sie langsam nacheinander an. Fangen Sie klein an und steigern Sie sich. Genau wie beim Training eines Muskels trainieren Sie Ihren Mut. Je öfter du das tust, desto stärker wird er und desto mehr Selbstvertrauen wirst du aufbauen, um größere und größere Herausforderungen anzugehen.
Akzeptiere Ängste
Lassen Sie uns das jetzt offen ansprechen. Wenn du Mut zeigst, gehst du ein Risiko ein und erkennst die Tatsache an, dass etwas schief gehen könnte. Akzeptieren Sie es und zeigen Sie den Mut, den es braucht, um weiterzumachen. Finden Sie vorübergehende und spezifische Gründe dafür, warum etwas schief gelaufen sein könnte. Erinnern Sie sich daran, dass jeder Schmerz, jedes Unbehagen oder jeder Stress nur vorübergehend ist und nur mit diesem Ereignis zusammenhängt. Glauben Sie daran, dass Sie in den meisten Fällen die Ursache für gute und positive Ergebnisse sind und dass die Entscheidungen, die Sie treffen, und die Handlungen, die Sie ausführen, in den meisten Fällen zu Ergebnissen führen, die Ihre Tugenden repräsentieren.
Mut ist nicht unbesiegbar
Mut zu zeigen bedeutet nicht, dass man unbesiegbar ist. Es ist normal, Mut zu zeigen und trotzdem Ängste und Selbstzweifel zu haben. Wenn du verheiratet bist, denke über diese Entscheidung nach. Wenn Sie Kinder haben, einen Job gekündigt haben, um sich selbständig zu machen, oder jemals einen Vortrag vor einer großen Menschenmenge gehalten haben.
Die Entscheidung, diese Herausforderungen anzugehen, bedeutet nicht, dass Sie keine Zweifel haben werden. Sie können Entscheidungen treffen und ernsthaft daran zweifeln, ob sie die richtigen sind. Der Mut liegt nicht in der Entscheidung selbst, sondern in der Fähigkeit, sich diesen Selbstzweifeln zu stellen und zu entscheiden, was man tun wird, wenn man mit ihnen konfrontiert wird.
Wie sehr engagieren Sie sich, um Mut zu zeigen
Rollo May gibt in seinem Buch „The Courage to Create“ eine wunderbare Analogie.
Die Eichel wird durch automatisches Wachstum zu einer Eiche; es ist kein Engagement nötig. Ebenso wird das Kätzchen durch den Instinkt zur Katze. Natur und Wesen sind bei solchen Geschöpfen identisch. Aber ein Mann oder eine Frau wird erst durch seine oder ihre Entscheidungen und sein oder ihr Engagement für diese Entscheidungen vollständig menschlich. Der Mensch erlangt Wert und Würde durch die Vielzahl von Entscheidungen, die er Tag für Tag trifft. Diese Entscheidungen erfordern Mut.
Wie engagiert sind Sie, ein optimales Leben zu führen? Oft erschrecken wir, wenn wir an das Engagement denken, das nötig sein könnte, um es zu erreichen. Anders als bei der Eichel oder dem Kätzchen ist uns im Leben nichts garantiert, so dass jede Entscheidung, die wir treffen, mit der Möglichkeit konfrontiert ist, dass sie nicht wie erwartet ausfällt. Haben Sie den Mut, sich diesen Möglichkeiten zu stellen, damit Sie ein optimales Leben führen können?
Jeder von uns ist zu einem bestimmten Zweck hier. Wir alle haben einzigartige Gaben, die wir mit dieser Welt, mit uns selbst und mit anderen teilen können. Haben Sie den Mut, diese Gaben zu entdecken und mit anderen zu teilen?
Halten Sie Ausschau nach dem blinkenden Neonschild
Die Entscheidung, mutig zu sein, kann Ihnen sehr leicht gemacht werden und viele der damit verbundenen Risiken können aufgelöst werden. Das Leben hat eine lustige Art, uns darauf hinzuweisen, was wir tun sollten. Wenn Sie ständig müde sind, sagt es Ihnen, dass Sie sich ausruhen sollen. Wenn du übergewichtig bist, sagt es dir, dass du anfangen sollst, Sport zu treiben und dich gesünder zu ernähren, wenn du unglücklich bist, sagt es dir, dass du Dinge tust, die nicht mit deinen Tugenden übereinstimmen, und wenn du glücklich, gesund und voller Leben bist, sagt es dir, dass du so weitermachen sollst wie bisher und dich von nichts abhalten lassen sollst.
Halte deine Augen offen. Wann bist du am glücklichsten, am gesündesten und am energiegeladensten? Du wirst vielleicht mehrere Möglichkeiten finden, aber das ist die Art des Lebens, dir zu sagen, was du mehr tun solltest.
Es braucht Mut, du selbst zu sein – Schau dich um, die Welt hat eine Form für uns. Es gibt eine Wäscheliste von Dingen, die wir zu einer bestimmten Zeit und auf eine bestimmte Art und Weise tun sollen. Es gibt ein Fließband, auf dem wir alle stehen, mit der gleichen Form, die schnell auf jeden von uns zukommt. Es erfordert Mut, aufzustehen, etwas hinter sich zu lassen und seine eigene Form zu schaffen.
Wenn du also ein Tänzer bist – tanze.
Wenn du ein Maler bist – male.
Und wenn du ein Schriftsteller bist – schreibe.
Es macht nicht viel Sinn, etwas anderes zu sein als du und es braucht auch nicht viel Mut.
Featured photo credit: o ponto de vista de Felix Baumgartner pouco antes do salto que via Flickr