Himbeerblatt – Schwangerschaft Geburt und darüber hinaus

Sie kennen wahrscheinlich die beliebte Frucht, die Himbeere (Rubus idaeus). Die Himbeere ist in vielen Teilen Europas und Nordamerikas heimisch. Die Blätter der Himbeerpflanze sind ein jahrhundertealtes Heilmittel und werden als Heilpflanze verwendet. Darüber hinaus kann das Himbeerblatt viele verschiedene Eigenschaften haben, darunter auch solche, die für die Schwangerschaft, die Geburt und das Stillen von Vorteil sind.

Viele glauben, dass Himbeerblätter bei regelmäßiger Einnahme während der Schwangerschaft und der Wehen helfen können:

• Linderung der Symptome der Morgenübelkeit.
• Beruhigung und Vorbeugung von Zahnfleischbluten, das bei vielen Schwangeren häufig auftritt.
• Entspannung der glatten Muskeln der Gebärmutter, wenn diese sich zusammenzieht (Burn & Withell, 1941).
• Unterstützen die Geburt des Babys und der Plazenta.
• Beruhigen die Krämpfe der Gebärmutter.
• Bieten eine reiche Quelle von Eisen, Kalzium, Mangan und Magnesium. Der Magnesiumgehalt ist besonders hilfreich bei der Stärkung der Gebärmuttermuskulatur. Himbeerblätter enthalten auch die Vitamine B1, B3 und E, die in der Schwangerschaft wertvoll sind.

Himbeerblätter gelten auch als nützlich für:

• Förderung der Fruchtbarkeit.
• Förderung einer reichlichen Versorgung mit Muttermilch.
• Hilfestellung bei übermäßigen Blutungen nach der Geburt.
• Behandeln Sie Durchfall.
• Regulieren Sie einen unregelmäßigen Menstruationszyklus und verringern Sie starke Perioden.
• Lösen Sie Halsschmerzen.
• Senken Sie Fieber.

Rund ein Fünftel der schwangeren Frauen nehmen Himbeerblätter in irgendeiner Form ein. Sie helfen, die Wehen zu verkürzen und die Geburt zu erleichtern. Interessanterweise geht die Verwendung dieses Krauts zu Heilzwecken bis ins sechste Jahrhundert zurück. In den ältesten Kräuterbüchern werden die positiven Wirkungen bei der Geburt als bewährte Hilfe bei der Mutterschaft beschrieben.

Dieser Artikel dient nur zur Information. Bitte konsultieren Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt, bevor Sie Himbeerblätter einnehmen.

Wir danken Myra Parsons (Forschungshebamme) – die uns bei der Erstellung dieses Artikels unterstützt hat.

Gibt es irgendwelche Forschungen über die Wirkungen von Himbeerblättern?

Es gibt Forschungen über die Wirkungen von Himbeerblattextrakten auf Tiere und Frauen in der ersten Woche nach der Geburt (Burn & Withell, 1941; Whitehouse, 1941). Himbeerblätter können eine entspannende Wirkung auf die Gebärmutter haben. Außerdem bewirkt diese entspannende Wirkung, dass die Gebärmutterkontraktionen der Wehen besser koordiniert werden. Die Wehen sind dann effizienter und kürzer. Es wird allgemein angenommen, dass Frauen, die Himbeerblätter einnehmen, eine bessere zweite und dritte Phase haben. Folglich geht man davon aus, dass sich das Risiko von Blutungen nach der Geburt verringert.

Drei Hebammen vom Westmead Hospital in Sydney haben die Literatur gesichtet, um weitere Untersuchungen über die Verwendung von Himbeerblättern und ihre Auswirkungen auf die Wehen zu finden. Sie konnten keine solche Untersuchung finden. Dieselben Hebammen beschlossen, die Wirkung von Himbeerblättern zu untersuchen. Die erste Studie, die sie durchführten, war eine Beobachtungsstudie an Frauen, die in der Schwangerschaft Himbeerblätter einnahmen. Sie verglichen sie mit Frauen, die keine der Formen des Krauts einnahmen. An der Studie nahmen 108 Frauen teil (57, die Himbeerblätter einnahmen, und 51, die dies nicht taten). Einige Frauen begannen mit der Einnahme von Himbeerblättern in der Schwangerschaft bereits in der achten Woche, andere erst in der 39. Die meisten Frauen begannen jedoch zwischen der 28. und 34. Schwangerschaftswoche mit der Einnahme von Himbeerblättern.

Die Forschungsergebnisse

Die Ergebnisse der Beobachtungsstudie legen nahe, dass Frauen während der Schwangerschaft Himbeerblätter konsumieren sollten, um die Geburtsergebnisse zu verbessern. Das heißt, die Wehen werden verkürzt, ohne dass Nebenwirkungen für die Frauen oder ihre Babys festgestellt werden. Ein unerwartetes Ergebnis dieser Studie war, dass die Frauen in der Himbeerblattgruppe weniger häufig Wehen benötigten als die Kontrollgruppe:

• Künstlicher Blasensprung
• Kaiserschnitt
• Zwangs- oder Vakuumgeburt

Zwei der drei ursprünglichen Hebammen (Myra Parsons und Michele Simpson) beschlossen, als nächsten Schritt eine randomisierte kontrollierte Studie mit einer größeren Stichprobe durchzuführen, um die Ergebnisse der Beobachtungsstudie zu untermauern. Eine zweite Studie, die Anfang dieses Jahres von Parsons (2000) abgeschlossen wurde, berichtet über die Sicherheit von Himbeerblättertabletten (2,4 g täglich), die ab der 32. Schwangerschaftswoche bis zum Einsetzen der Wehen eingenommen werden. Es wurden keine Nebenwirkungen für Mutter oder Kind festgestellt.

Die Analyse der Ergebnisse ergab, dass Himbeerblättertabletten die zweite Phase der Wehen um durchschnittlich 10 Minuten verkürzten. Die Länge der ersten Phase der Wehen wurde durch die Tabletten jedoch nicht beeinflusst. Die Himbeerblättertabletten verringerten die Häufigkeit von künstlichen Blasensprüngen, Zangengeburten und Geburten im Kreissaal. Obwohl sich die verringerte Rate dieser Eingriffe nicht als statistisch signifikant erwies, stellen die Forscher fest, dass „diese Ergebnisse klinisch signifikant sind.“

Wie werden Himbeerblätter eingenommen?

Himbeerblätter sind in Tablettenform, als Teebeutel, loser Tee oder als Tinktur erhältlich. Frauen können Himbeerblätter in vielen Naturkostläden oder bei einem Arzt kaufen. Aufgrund der begrenzten Forschung über Himbeerblätter sind die ideale Zubereitung und Dosierung noch nicht bekannt.

Die folgenden Richtlinien für den Verzehr von Himbeerblättern während der Schwangerschaft stammen von Parsons (1999):

• Tabletten – Nehmen Sie ab der 32. Woche zwei Tabletten mit 300 mg oder 400 mg zu jeder Mahlzeit (dreimal täglich).
• Teebeutel – 1. Trimester – eine Tasse pro Tag -2. Trimester – zwei Tassen pro Tag -3. Trimester – bis zu 4 bis 5 Tassen Teebeutel über den Tag verteilt.
• Lose Blätter Tee – Eine Tasse Wasser zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und einen Teelöffel des Krauts hinzufügen. Umrühren, abdecken und zehn Minuten ziehen lassen (nicht kochen), abseihen und schlürfen. Die Zugabe von Zucker oder Honig kann den Geschmack verbessern. 2 bis 3 Tassen pro Tag werden oft empfohlen, besonders nach der 28. Schwangerschaftswoche.
• Tinktur – Eine Tinktur ist ein alkoholischer Auszug aus dem Himbeerblatt. Die Dosierung hängt von der Stärke der Tinktur ab.

Himbeerblatt wird von Heilpraktikern und Kräuterkundigen, sowie von einigen Hebammen und Geburtshelfern verwendet. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt über die Art des Präparats und die richtige Dosierung beraten.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit der Einnahme von Himbeerblatt zu beginnen?

Viele Ärzte empfehlen, mit der Einnahme von Himbeerblatt am besten in der 32. Parsons (2000) fand heraus, dass die Einnahme von Himbeerblatttabletten, 2,4 g pro Tag ab der 32. Woche, keine Nebenwirkungen hat. Andere Praktiker empfehlen, dass die Einnahme von Himbeerblättern bereits zu Beginn der Schwangerschaft oder sogar in der Zeit vor der Geburt begonnen werden kann. Derzeit gibt es jedoch keine Untersuchungen über die Sicherheit der Einnahme von Himbeerblättern zu Beginn der Schwangerschaft. Wann ist der ideale Zeitpunkt für eine Frau, um mit der Einnahme von Himbeerblatt in der Schwangerschaft zu beginnen? Was ist die richtige Dosierung? Dies sind Fragen, die durch weitere Forschung beantwortet werden müssen.

Sind irgendwelche Nebenwirkungen von Himbeerblatt bekannt?

Beide neueren Studien über Himbeerblatt ergaben, dass es keine berichteten Nebenwirkungen gab (Parsons 1999; Parsons 2000). Anekdotische Berichte besagen, dass Himbeerblätter Übelkeit, verstärkte Braxton-Hicks-Kontraktionen und Durchfall verursachen können. Es sind jedoch weitere Untersuchungen an einer großen Zahl von Frauen erforderlich, bevor wir wissen, ob es irgendwelche Nebenwirkungen gibt.

Schwangere Frauen müssen die Sicherheit aller pflanzlichen Produkte, die sie verwenden, sorgfältig prüfen. Eines der Probleme bei pflanzlichen Präparaten ist im Allgemeinen der Mangel an Vorschriften für ihre Herstellung. Bei einigen pflanzlichen Zubereitungen kommt es zu Verunreinigungen mit anderen Substanzen. Es gibt Berichte über importierte pflanzliche Produkte, die mit Drogen und tierischen Fäkalien verunreinigt sind. Daher ist es wichtig, beim Kauf von Himbeerblättern einen seriösen Händler aufzusuchen.

Himbeerblätter sind von Natur aus reich an Tanninen. Tannin kann zu Verstopfung führen. Wie Sie vielleicht wissen, sind schwangere Frauen bereits anfällig dafür. Die langfristige Sicherheit des Konsums von Tannin ist nicht bekannt und kann krebserregend sein. Wenn Sie sich für eine Tinktur aus Himbeerblättern entscheiden, achten Sie darauf, dass sie auf Alkohol basiert. Einige Präparate enthalten einen sehr hohen Alkoholgehalt. Denken Sie daran, dass es kein sicheres Maß an Alkohol in der Schwangerschaft gibt.

Referenzliste

• Burn J. H. & Withell E. R. (1941). Ein Prinzip in Himbeerblättern, das den Uterusmuskel entspannt. The Lancet, July 5, pp. 1-3.
• Thomas. C. L. (Hrsg.). (1985). Taber’s cyclopedic medical dictionary 16th ed. F. A. Davis: Philadelphia.
• www.botanical.com/botanical/mgmh/r/raspbe05.html
• http://www.theholisticchannel.com/Herb/Red_Raspberry.htm (Website nicht mehr verfügbar).
• Parsons, M. (1999). Raspberry leaf. Pregnancy, Birth and Beyond Newsletter, 1(2), S. 1-2.
• Parsons, M. (2000). . Bericht per E-Mail
• Queensland Health. (1997). A healthy start in life: Ernährung für Mutter und Kind. Autor: Coorparoo.
• Whitehouse, B. (1941). Fragrance: an inhibitor of uterine action. British Medical Journal, Sept 13, S. 370-371.
• Wilson, M. (1993). Kräuterteekonsum während der Schwangerschaft. Autor: Wollongong.

29. Dezember 2000