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Dieses Golden Milk Latte Konzentrat lässt sich leicht im Voraus zubereiten. Wenn Sie einen Golden Milk Latte genießen möchten, kombinieren Sie einfach diese gesunde, nach Vanille duftende Kurkuma-Mischung mit Ihrer Lieblingsmilch und genießen Sie sie warm oder kalt.
Ich habe eine neue nächtliche Obsession.
Nein, es ist nicht die neueste Staffel der Real Housewives.
Es ist dieser Golden Milk Latte. Er ist warm, cremig und köstlich, und mit Vanille, Zimt und Ingwer aromatisiert. Im Grunde ist es wie eine Umarmung in einem Becher. Aber was ist das Beste an dieser Golden Milk Latte? Es ist super gesund für dich, denn das, was dieser Golden Latte ihre atemberaubende Farbe verleiht, ist auch vollgepackt mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Goldener Milch?
Curcumin, der aktive Bestandteil von Kurkuma, hat viele gesundheitliche Vorteile, was es zu einem sehr nützlichen Lebensmittel macht. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile des nächtlichen Trinkens von goldener Milch:
- Reduziert Entzündungen
- Unterstützt die Gehirnfunktion und verbessert das Gedächtnis
- Senkt den Blutzuckerspiegel
- Stärkt das Immunsystem
- Verbessert die Stimmung
Wie schmeckt goldene Milch?
- Goldene Milch schmeckt reichhaltig und cremig und ist zart gewürzt. Sie erinnert ein wenig an Eierlikör oder sogar an eine Schüssel Haferflocken mit braunem Zucker. Der Zimt kommt gut zur Geltung, ebenso wie die Vanille.
Wie macht man Goldene Milch?
Um diesen Golden Milk Latte zu machen, stelle ich zunächst ein Konzentrat aus Kokosmilch, Honig, Kurkuma, Vanille, Ingwer, Zimt und schwarzem Pfeffer her. Wenn ich dann eine Tasse genießen möchte, muss ich nur vier Esslöffel in eine Tasse Milch geben und umrühren.
Ich kombiniere das goldene Milchkonzentrat gerne mit Bolthouse Farms® Vanilla Plant Protein Milk für noch mehr Vanillegeschmack und zusätzliche gesundheitliche Vorteile. Die Pflanzenproteinmilch von Bolthouse Farms® ist eine milchfreie Milch auf pflanzlicher Basis, die mit Erbsenprotein hergestellt wird. Sie enthält 50 % mehr Kalzium als Kuhmilch und satte 10 Gramm Eiweiß pro Portion. Suchen Sie danach in der gekühlten Naturkostabteilung bei Fred Meyer.
Warum schwarzer Pfeffer im Golden Milk Latte?
- Der Zusatz von schwarzem Pfeffer zu goldener Milch erhöht tatsächlich die Fähigkeit des Körpers, den Wirkstoff in Kurkuma, Curcumin, aufzunehmen.
Wie lange hält sich Goldene Milch?
- Dieses Golden Milk Latte Konzentrat hält sich im Kühlschrank bis zu fünf Tage.
Ich verwende für dieses Golden Milk Latte Rezept am liebsten Vollfett-Kokosnussmilch. Wenn Sie die Dose öffnen, sollten Sie sie zuerst schütteln, damit sich die festen und die flüssigen Bestandteile vermischen. Wenn Sie das Kurkuma-Konzentrat hergestellt haben, bleibt Kokosmilch übrig. Sie können die Kokosmilch entweder morgens in Ihren Kaffee geben oder sie einfrieren. Beachten Sie, dass sich die Kokosmilch beim Einfrieren trennt. Verwenden Sie einfach einen Mixer oder Pürierstab, um sie wieder zu emulgieren.
Golden Milk Latte Rezept
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Zutaten
- ▢ 1 Tasse Kokosnussmilch aus der Dose
- ▢ 2 Esslöffel Honig
- ▢ 1 Esslöffel gem. Kurkuma
- ▢ 1 Teelöffel Vanille
- ▢ ½ Teelöffel gemahlener Ingwer
- ▢ ½ Teelöffel gemahlener Zimt
- ▢ ⅛ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Optionale Zusatz-ins:
- ▢ 1 Sternanisschote
- ▢ Prise Muskatnuss
- ▢ Prise gemahlener Cayennepfeffer
- ▢ Prise Kardamom
zum Servieren:
- ▢ 1 Tasse Bolthouse Farms® Pflanzenproteinmilch
Anleitung
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Mit dem Schneebesen die Zutaten verrühren, bis sie gut miteinander verbunden sind.
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Vor dem Servieren 4 Esslöffel der Mischung mit 1 Tasse Milch vermischen oder verquirlen. Warm oder gekühlt servieren.
Hinweise
Ernährung
Wenn euch dieser Golden Milk Latte geschmeckt hat, würde ich mich sehr freuen, wenn ihr dieses Rezept mit einem Stern bewertet! Außerdem solltest du unbedingt ein Foto von deinem fertigen Latte machen und es mit mir auf Instagram teilen, indem du den Hashtag #platingsandpairings verwendest und mich mit @platingsandpairings taggst.
Dieser Beitrag wurde in Zusammenarbeit mit Kroger und Bolthouse Farms erstellt. Alle auf meiner Seite geäußerten Meinungen sind meine eigenen.
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