Viele von uns lieben die guten alten Rosinen, die nichts anderes sind als getrocknete süße Trauben. Diese kleinen, faltigen Energiepakete gibt es schon seit dem Mittelalter und sie sind beliebt, weil sie eine natürliche Quelle für Mineralien, Vitamine und Kohlenhydrate sind.
Rosinen sind eine der beliebtesten Trockenfrüchte mit einer jährlichen Produktionsrate von 1,2 Millionen Tonnen im Jahr 2018/2019. Bei der Herstellung werden süße Trauben guter Qualität von Hand gepflückt und anschließend zwei bis vier Wochen lang auf natürliche Weise in der Sonne getrocknet. Kommerziell werden sie auch mit Hilfe von Dörrgeräten getrocknet, um hochwertige Rosinen herzustellen.
Wenn es um Babys geht, ist die Aufnahme von Trockenfrüchten in ihre Ernährung eine gute Möglichkeit, ihnen die essenziellen Nährstoffe zu liefern, die sie möglicherweise nicht über andere Lebensmittel erhalten. Daher ist die Fütterung von Rosinen in der Wachstumsphase sehr empfehlenswert. Aber Sie können Ihrem Baby nicht einfach Rosinen füttern, wenn Sie es an feste Nahrung gewöhnen. Es gibt einen richtigen Zeitpunkt, an dem Sie dies tun müssen, und es müssen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. All das und mehr werden wir im folgenden Artikel besprechen.
- Video: Rosinen für Babys – Vorteile, wann & Wie man sie einführt
- Ist es sicher, Babys Rosinen zu geben?
- Nährwert von Rosinen
- Gesundheitliche Vorteile von Rosinen für Babys
- Wann können Sie Rosinen an Ihr Baby verfüttern?
- Wie viele Rosinen sollten Sie Ihrem Baby geben?
- Wie Sie Rosinen in die Ernährung Ihres Babys einbeziehen
- Hat die Fütterung von Rosinen für Babys negative Auswirkungen?
- Nachteile von Rosinen
- Vorsichtsmaßnahmen bei der Fütterung von Rosinen für Ihr Baby
Video: Rosinen für Babys – Vorteile, wann & Wie man sie einführt
Ist es sicher, Babys Rosinen zu geben?
Der Verzehr von Rosinen/getrockneten Weintrauben für Babys kann sich als sehr gut für die Gesundheit des Babys erweisen. Da sie jedoch klein sind, besteht immer die Gefahr, dass sich das Baby an ihnen verschluckt. Rosinen in anderer Form in den Speiseplan des Babys einzubauen, kann gut funktionieren. Mit ein wenig Vorsicht ist es nicht nur sicher, sondern auch förderlich für das Wachstum von Babys.
Werfen wir einen Blick auf den Nährwert von Rosinen.
Nährwert von Rosinen
Rosinen werden häufig zum Kochen, Backen, Brauen oder einfach als normaler Snack verzehrt. Die gesundheitlichen Vorteile dieser kleinen Rosinen sind zahlreich. Die oft als „Süßigkeiten der Natur“ bezeichneten Rosinen enthalten viel Zucker und können sich bei mäßigem Verzehr als sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit erweisen.
- Rosinen haben einen hohen Ballaststoffgehalt. Sie helfen bei Verstopfung, da sie nach dem Verzehr aufquellen und den Verdauungstrakt entlasten.
- Sie haben nachweislich einen hohen Gehalt an Kalorien, Glukose und Fruktose, die zur Gewichtszunahme beitragen.
Hier ist eine Tabelle mit dem Nährwert pro 100 Gramm Rosinen.
| Nährstoff | Wert pro 100 g | Nährstoff | Wert pro 100 g |
| Wasser | 15.43 g | Energie | 300-350kcal |
| Eiweiß | 3,07 g | Gesamtfett | 0.46 g |
| Kohlenhydrate | 79,18 g | Nahrungsfasern | 3,7 g |
| Zucker | 59.19 g | Kalzium | 50 mg |
| Eisen | 0.3mg | Magnesium | 32 mg |
| Phosphor | 101 mg | Kalium | 749 mg |
| Kupfer | 0.4 mg | Vitamin B1 und B2 | 0,2 mg |
| Natrium | 11 mg | Zink | 0.22 mg |
| Vitamin C | 2,3 mg | Thiamin | 0.106 mg |
| Riboflavin | 0,125 mg | Niacin | 0.766 mg |
| Vitamin B-6 | 0,174 mg | Folat | 5 ug |
| Fett | 0.5 mg | Mangan | 0,3 mg |
| Vitamin E | 0,12 mg | Vitamin K | 3.5 mg |
Nun, da Sie den Nährwert von Rosinen kennen, lassen Sie uns auch einen Blick darauf werfen, wie sie der Gesundheit Ihres Babys zugute kommen.
Gesundheitliche Vorteile von Rosinen für Babys
Die hohe Energie, die Rosinen liefern, ist für das Wachstum Ihres Babys unerlässlich. Nun, da Sie den Nährwert von Rosinen kennen, lassen Sie uns einen Blick auf einige gesundheitliche Vorteile werfen.
- Sie können für die geistige und körperliche Entwicklung Ihres Babys sehr wertvoll sein, da sie Mineralien wie Phosphor, Kalzium und Kalium enthalten.
- Der Verzehr von getrockneten Weintrauben trägt nachweislich zur Verbesserung des Gedächtnisses bei, da sie das Gehirn nähren.
- Der hohe Ballaststoffgehalt von Rosinen ist ein hervorragendes Abführmittel und fördert die richtige Verdauung.
- Rosinen helfen auch, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper des Babys zu erhalten.
- Bei Fieber wird empfohlen, Babys getrocknetes Traubenwasser zu geben, da es hilft, bakterielle und virale Infektionen zu bekämpfen.
Sie fragen sich wahrscheinlich, wann und wie Sie Ihrem Baby dieses köstliche und doch nahrhafte Lebensmittel geben können. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Wann können Sie Rosinen an Ihr Baby verfüttern?
Eine häufige Frage unter Müttern ist: Ab welchem Alter können Babys Rosinen essen? Babys können ab einem Alter von 8 Monaten Rosinen essen, wenn sie in der Lage sind, die Nahrung zu kauen. Außerdem sollte das Baby in der Lage sein, selbständig aufrecht zu sitzen und kleine Gegenstände zwischen Daumen und Zeigefinger zu halten. Bei jüngeren Babys können Rosinen in Form von Saft, Püree oder Brei gegeben werden. Später kann man ihnen auch kleine geschnittene Stücke geben. Achten Sie außerdem darauf, dass das Baby die Rosinen immer unter Aufsicht eines Erwachsenen isst. Selbst bei Babys, die schon kauen können, ist es besser, ihnen eine Rosine nach der anderen zu geben oder zu füttern, um die Gefahr des Verschluckens zu vermeiden.
Wie viele Rosinen sollten Sie Ihrem Baby geben?
Rosinen sind sehr zuckerhaltig und werden in kleinen Portionen pro Tag empfohlen. Zu Beginn ist es ausreichend, 1-2 Esslöffel Rosinensaft pro Tag zu füttern. Diese Menge kann allmählich auf 2-3 Esslöffel Saft pro Tag erhöht werden. Sobald das Baby über 1 Jahr alt ist, können 2-3 Esslöffel pürierte oder gehackte Rosinen gegeben werden.
Wie Sie Rosinen in die Ernährung Ihres Babys einbeziehen
Um Ihrem Baby alle gesundheitlichen Vorteile von Rosinen zu bieten, ist es wichtig zu wissen, wie man Rosinen an Babys gibt. Geben Sie Ihrem Baby anfangs keine ganze Rosine oder gar eine zerdrückte Rosine. Sie können mit Rosinenwasser beginnen und dann langsam Rosinensaft, -püree oder -püree zusammen mit anderen Nahrungsmitteln füttern. Rosinen sorgen für mehr Geschmack, wenn sie mit anderen Lebensmitteln gemischt werden, und fördern außerdem die Verdauung.
Auch wenn Rosinen gesund sind, können sie negative Auswirkungen auf Ihr Baby haben. Hier erfahren Sie, was Sie wissen sollten.
Hat die Fütterung von Rosinen für Babys negative Auswirkungen?
Die Wahrscheinlichkeit, dass der Verzehr von Rosinen negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Babys hat, ist gering. Allerdings muss man immer auf Allergien und die Gefahr des Verschluckens von Rosinen achten. Rosinen haben eine klebrige und kaubare Konsistenz. Genau wie Süßigkeiten neigen sie dazu, an Zahnfleisch und Zähnen zu kleben, was zu bakterieller Vermehrung und Zahnproblemen führen kann. Sie können Rosinen zusammen mit anderen Mahlzeiten füttern, die gekaut, gekaut oder geschluckt werden können, um zu verhindern, dass sie am Zahnfleisch Ihres Babys haften bleiben. Versuchen Sie auch zu vermeiden, Rosinen vor dem Schlafengehen zu füttern, da das Baby danach sofort einschlafen könnte und Rosinenstücke in den Zähnen stecken bleiben könnten.
Lassen Sie uns auch einen Blick auf einige Nachteile dieses Nahrungsmittels werfen.
Nachteile von Rosinen
Rosinen sind eine reiche Energiequelle; sie haben jedoch auch einige Nachteile.
- Obwohl Rosinen einen hohen Gehalt an Ballaststoffen und Kohlenhydraten haben, enthalten sie nicht genügend Eiweiß, das auch für Babys in den Wachstumsjahren wichtig ist, um Immunität aufzubauen und Muskeln zu bilden. 100 Gramm Rosinen enthalten nur etwa 3 Gramm Eiweiß. Sie können Rosinen mit eiweißreichen Lebensmitteln mischen, um die Ernährung auszugleichen.
- Rosinen haben aufgrund der in ihnen enthaltenen Fruktose und Glukose einen hohen glykämischen Wert. Wenn sie im Übermaß an Babys verfüttert werden, kann dies zu einem Zuckerrausch, einem Anstieg des Blutzuckerspiegels oder einer übermäßigen Gewichtszunahme führen. Begrenzen Sie immer die Menge dieser getrockneten Früchte für Ihr Baby.
Wenn Sie sich nach dem Ausschluss von Allergien dazu entschließen, Ihr Kind mit Rosinen zu füttern, sollten Sie Folgendes beachten, um negative Nachwirkungen zu vermeiden.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Fütterung von Rosinen für Ihr Baby
Dieses Kraftnahrungsmittel ist in den Wachstumsjahren Ihres Babys sehr zu empfehlen. Aber Sie müssen einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, wenn Sie Ihrem Kind Rosinen füttern. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
- Zuerst müssen die Rosinen gründlich gespült werden. Dadurch werden sie von zusätzlichen Chemikalien oder Verunreinigungen befreit, die dem Baby schaden könnten.
- Sie können entweder zerkleinert oder püriert werden und dem Baby gegeben werden. Wenn Sie zerkleinerte Stücke geben, füttern Sie jeweils nur ein Stück und achten Sie auf Anzeichen von Erstickungsgefahr. Sie können zerkleinerte oder pürierte Rosinen auch unter andere Lebensmittel mischen.
- Die Gewohnheit, sich nach dem Essen die Zähne zu putzen, kann bakterielle Ablagerungen und Zahnprobleme verhindern.
Schmackhaft, leicht verfügbar und nahrhaft, sind Rosinen ein perfekter Snack für Babys. Wie jedes andere Lebensmittel, das ein Kind zu sich nimmt, müssen sie jedoch unter Berücksichtigung des Alters und des Nährstoffbedarfs des Kindes gefüttert werden.